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如何应对孕期出现的心慌和气喘

为了满足胎儿生长发育的需要,在胎盘产生的激素的参与下,孕妇体内各系统发生了一系列适应性的变化。这就要求孕妇注意不要累着,要注意轻轻地、慢慢地上下楼梯,不要疾步行走等。要注意什么呢?一起来看看相关的介绍吧。

目 录 孕妇易患上营养恐惧症 孕妇该如何使用手机 如何应对孕期出现的心慌和气喘 孕期性生活要不要带套呢 中医经典产后调养方法有哪些呢

1孕妇易患上营养恐惧症

  据一家妇产科医院的统计,90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”,从而进行减重控制。专家指出,女性在怀孕后,整个孕期体重应增加9—15千克,食量摄入比平时大约增加10%—20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,天天静躺。专家提醒,如果吃得过多,体形过肥,反而将不利于孕妇和胎儿的健康。

  营养并非越多越好

  据了解,现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族,很多准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不论多贵只要经济上能承受,她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来,而且不少购买的全是进口、知名品牌。

  根据随机统计,怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元,多则高达上万元。不少白领准妈妈每隔二三个月就要去采购一批这样的营养品。据记者了解,白领准妈妈虽然在选购的营养品种类和品牌上不同,但都一致认为选择进口或知名产品比较放心,而不少工薪孕妇也表示,她们虽未必考虑进口营养品,但也会通过多吃来弥补,比如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿,饭余还吃大量的水果。

2孕妇该如何使用手机

  1、让手机离头远一点

  据说手机信号刚接通时,因为这时信号传输系统还不稳定,处在最大工作功率,产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍,因此,信号接通的瞬间最好把手机放在离头部远一点的地方,这样能减少80%至90%的辐射量。听专家说,最好在手机接通时,让手机与大脑相距15公分。

  2、为手机置办防辐射配置

  在的手机防辐射装置也是花样百出。比如,防护帽,它是由几微米粗细的不锈钢纤维与化学纤维混纺成的导电布制成的,对电磁波可以起屏蔽作用;防磁贴,欧美和日本近几年推出的特殊贴片,能改变天线附近的电磁场分布,减少对人体头部的照射剂量;还有就是使用L型天线,辐射方向图基本不变,但打电话时,却近似天线辐射的“盲区”对着头部;再有就是用分离耳机和分离话筒方式避免手机天线靠近头部。前面三种的防护原理以及效果仍被质疑,我会选择使用,但给手机配一个耳机倒是个不错的主意。

3如何应对孕期出现的心慌和气喘

  为了满足胎儿生长发育的需要,在胎盘产生的激素的参与下,孕妇体内各系统发生了一系列适应性的变化。如心脏向左上移位;心脏容量至孕足月时约增加10%;心率增加10~15次/分;血容量约增加1500毫升;膈肌活动幅度减小,胸廓活动加大,以胸式呼吸为主,呼吸较深。

  可见孕妇的心肺负担比平时加重,所以,平时不觉得怎么样的动作,这时做了就会扑通扑通地心跳得慌,大口大口地喘粗气。这就要求孕妇注意不要累着,要注意轻轻地、慢慢地上下楼梯,不要疾步行走等。一旦发生心慌和气喘,要站下来休息一会儿,也可坐下或躺下静一会儿。孕妇出现心慌,需到医院检查,以排除心脏疾患。

  心慌和气喘如与眼花、头晕、浮肿同时发生,尤其是晚间出现不能平卧,要端坐呼吸,这就可能有妊娠并发症,需立即请教医生。

4孕期性生活要不要带套呢

  1、由于精液中有前列腺素成分,而前列腺素有催产作用,容易引起子宫收缩。

  2、由于男性生殖泌尿感染都无显着症状发生,所以万一丈夫受到感染不自知而与妻子行房事,很可能使太太和胎儿受感染,而其中最大的危险是hiv病毒(即爱滋病毒),会造成人类免疫系统不全,所以,使用套套可减少体液的接触,会降低感染机会。而怀孕期间,准妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容易滋生霉菌。

  3、妇女怀孕后,机体免疫功能处于相对抑制状态,易患生殖泌尿系统的感染,戴避孕套属于屏障避孕(孕妇不需要此功能)、保护性性行为(可预防性病、阴道炎),对预防羊膜绒毛膜炎、胎膜早破、早产都有一定的意义。

5中医经典产后调养方法有哪些呢

  产后调理的三大必备食物

  1

  红糖

  红糖是粗制糖,能提供丰富的营养,具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝r素、维生素B,和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁

  含量均高于白糖。红糖性温和,可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有用。

  但是也不要食用过多红糖,一般饮用红糖水不超过lO天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗增多而体内少盐。

  2

  鸡蛋

  鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,还含有卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质,而且容易消化,适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩,其他营养素缺乏,造成生理失调,增加肝、肾的负担或引起消化不良,而且月子里过多食用鸡蛋,容易发生胆固醇增高,诱发胆囊炎。产妇每天吃2~3个鸡蛋就足够了。

  3

  小米粥

  小米属于杂粮,与大米相比,小米中铁和B族维生素的含量更高,对产妇恢复体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过,虽然小米比大米有营养,但也不可让产妇只食

  用小米粥,否则无法满足产妇的其他营养需要,同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

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