早孕反应，这是任何一个女性怀孕之后都会遇到的症状，对于很多女性来说，早孕反应是很难受的，很多女性不仅恶心呕吐嗜睡，而且一点食欲都没有，不想吃饭，其实早孕反应也是可以缓解的，在女性怀孕初期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应。可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状，下面来看看详细的介绍吧。
目录
1早孕反应怎么缓解
一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
总之，要是孕早期女性出现早孕反应的话，可以按照上述介绍的方法进行早孕反应的缓解，其实一般早孕反应都会在怀孕三个月的时候自然消失，女性需要做的就是不要过分担心，不行吃的话就少食多餐，多吃一些容易消化的清淡的食物。
2准妈妈必须了解的早孕反应
1、早孕反应的表现
从妊娠的第5周开始，孕妇就会先后出现早孕反应。反应的强弱程度因人而异，其难受程度没有亲身经历过的人是不能了解的，只有当了孕妈妈的人才清楚明白。早孕反应最显著的表现就是呕吐，此外，还会引起恶心、喜酸、不思饮食、挑食、厌油腻、肠胃胀气、上腹部饱满、便秘等症状。
2、早孕反应的危害
有些早孕反应严重的孕妇，食欲会随之受到牵连，看见饭菜不想吃，对食物的兴趣普遍下降。对于孕早期的女性来说，这是非常不可取的做法。因为胎儿在慢慢地长大，对营养的需求量也在逐渐增多，如果这时孕妇不思饮食，身体就会动用储存在体内的营养，供给孕妇本身及胎儿发育应用，这就会导致孕妇体重下降，免疫力降低。严重时还会使孕妇出现脱水和酸中毒等危险情况。所以说，恰当、积极地改善早孕反应很重要。
3、缓解早孕反应
为防止早孕反应引起孕妇食欲减退，最根本就是要在饮食方面下工夫。在烹调饭菜的同时，要注意食物的色、香、味，这有助于增强孕妇的食欲，使孕妇摄人全面的营养。在平常还要多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜。养成每天排便、适当运动的习惯。多吃些富含纤维素和维生素B.的食物，少吃豆类、洋葱等产气类的食物。晨起呕吐严重时可以吃些固体食物，饭后半小时内暂不喝水。
除了饮食，油腻味道也要防范。一部分孕妇对油烟味极其敏感，闻到一点儿都会引起呕吐。这时，你可以含一片姜片，帮助去除浓烈的油烟味。
此外，维生素B6也是治疗妊娠呕吐的最佳营养元素。早孕反应强烈的孕妇可以选择麦芽糖、马铃薯、香蕉、胡萝卜、鸡蛋食用。
3如何减轻早孕反应
1、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
2、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
3、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。
4、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。
4早孕反应病因
一般按呕吐之严重程度而分为三种。
一、晨吐 为妊娠早期最常见的一种情况，在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐，但尚不影响日常生活。
二、中度剧吐(moderate hyperemesis) 为恶心呕吐加重，且不局限于晨间，但经药物对症治疗及饮食指导，如吃流质或半流质及低脂饮食、适当休息，则症状多可缓解。
三、恶性呕吐(pernicious vomiting) 为持续恶心呕吐，导致酸中毒及电解质平衡失调，或肝功能异常，而需住院治疗以控制代谢紊乱。唯此类型发病率不高，约为1∶250～1∶350，需住院治疗。
由于呕吐加剧，可导致脱水，血容量不足，血液浓缩，细胞外液减少，电解质平衡失调，体重减低。热量摄入不足，发生负氮平衡，血浆尿素氮及尿酸升高，并因严重呕吐，使氢、钠、钾等离子丢失，出现低血钾症、低氯血症、代谢性碱中毒，但也可因长时间呕吐使肠道的碱性液丢失，从而出现代谢性酸中毒。由于脂肪氧化不全，体内醋酮醋酸及β-羟丁酸增多，并经肾脏排出。
由于脱水、缺氧，肝功能可受累使SGPT、SGOT值升高，严重者可出现黄疸，提示预后不良。在低血钾时，心电图可示有P-R及QT间期延长和T波倒置，如心脏传导停止可致心跳骤停。
机体严重脱水，血液浓缩，血管通透性增加，血浆蛋白被滤出而致蛋白尿及管型、尿量随之减少。另由于持续呕吐、钠盐丢失，尿量更为减少，尿比重可降低，乃是低盐综合征的表现，进而导致肾脏继发性损害：肾小管退行性变，部分可有广泛性细胞坏死，则肾小管的正常排泌功能消失或减退，终致血浆中非蛋白氮、尿酸、肌酐等浓度迅速增加。随着肾功能受损，酸中毒出现，细胞内的钾离子较多地转移到细胞外，出现高血钾症，表现为虚弱、感情淡漠、肢体湿冷，心电图示T波高耸而基低较窄，P波消失及QRS波异常且增宽，严重者可致心跳停搏。
5早孕反应大怎么调理
【辨证1】脾胃虚弱。
【治法】益气养胃。
【方药名】人参汤。
【组成】人参12克，炙厚朴6克，生姜6克，枳实(炙)6克，炙甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
【辨证2】脾肾不足。
【治法】健脾益肾，降气安胎。
【方药名】土金双倍汤。
【组成】人参9克，苏子9克，茯苓9克，谷芽9克，巴戟天9克，菟丝子9克，白芍9克，白术15克，薏苡仁15克，山药15克，神曲6克，砂仁1粒，甘草0.6克，柴胡1.5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【辨证3】肝热犯胃，肝火郁遏。
【治法】清肝和胃。
【方药名】柴胡清肝散。
【组成】柴胡3克，龙胆草3克，当归3克，川芎3克，黄芩3克，白芍3克，知母3克，生地3克，桔梗3克，甘草3克，黄(吴茱萸汁炒)3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【辨证4】胃阴不足。
【治法】养阴清胃。
【方药名】安胎凉膈饮。
【组成】知母6克，麦冬6克，人参3克，芦根12克，葛根9克，黑山栀4.5克，竹茹4.5克，葱白2根。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
