眩晕，是指在一瞬间出现头晕眼花的症状。其实很多人都会有眩晕的时候，因为引起眩晕的因素很多，比如气血不足、痰浊中阻等，甚至心情极度不好或者极度激动时，都可以导致眩晕。对于眩晕的患者而言，可以吃点后文推荐的食谱，这样可以减少眩晕次数。用什么方法可以减轻眩晕症状？我们一起来了解一下吧。
目录
1眩晕症患者的日常饮食宜忌
眩晕症患者事宜吃的食物：
在饮食方面，宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。
其中，特别强调多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽，化痰
眩晕症患者的禁忌食物：
禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。
1.蜂蜜
性平，味甘，虽有补中益气的作用，但有黏腻壅滞之弊。因此体虚眩晕者食之颇宜，但痰浊中阻眩晕之人则忌食之。
2.大枣
性温、味甘，能补气益血，气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。《医学入门》中认为多食动风，对痰浊中阻眩晕者，食之则加重痰湿，故当忌之。
3.辣椒
《食物宜忌》说它“辛苦，大热，故易耗阴助热上火。《药性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，动火故也。这说明对肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病的眩晕者，应忌食之。
4.荔枝
性温，味甘酸。《玉楸药解》认为：“荔枝，甘温滋润。《本草纲目》中曾说：“火病人尤忌之。古人还认为：食荔枝肉过多会醉人，有头昏、恶心、乏力感，这是由于吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱。因此对肝火眩晕和痰浊眩晕之人，法当忌食。
5.芥菜
虽有豁痰利气作用，但易生热助火。《本草衍义》中说多食动风。《本草纲目》亦云：“久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元，肝木受病，昏人眼目。因此，肝火内炽，肝阳上亢眩晕者忌食。
6.槟榔
为破气耗气食物。《本草经疏》中早有告诫病属气虚者忌之。凡阴阳两虚，中气不足，悉在所忌。故凡气血不足，体弱之人的眩晕者，切勿服食。
7.荷叶
性平，味苦涩，虽能上清头目之风热，止眩晕的功效，但对气血不足眩晕者，又当忌之。正如《本草从新》所言：升散消耗，虚者禁之。此外，体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。
2用什么方法可以减轻眩晕症状
桂圆鸡蛋粥
原料：干桂圆100克，鸡蛋1个，金丝小枣30颗，大米、白糖各适量。
做法：将干桂圆去壳、去核，留肉;鸡蛋洗净;小枣用温水泡后洗净;锅中加适量清水，将桂圆肉、小枣、带壳鸡蛋与大米一同煮粥，黏稠熟烂后，加入白糖即可食用。
功用解析
桂圆肉补血安神，小枣健脾补血，鸡蛋与大米善补诸虚。此方适用于气血不足的眩晕患者。
番茄猪肝粥
原料：番茄、猪肝、大米各100克，生姜3片(切丝)，盐、酱油、淀粉、料酒各适量。
做法：猪肝洗净切片，加盐、酱油、淀粉、料酒拌匀;番茄洗净、去皮、切块;大米洗净下锅，加适量清水煮粥，粥成后将番茄、生姜放入锅中，煮10分钟，再将猪肝放入锅中煮几分钟烫熟即可。
功用解析
番茄生津止渴，猪肝养血补肝。此方可用于由体弱血虚、营养不良而引起的眩晕。
人参大米粥
原料：人参粉(片)3克、大米100克、冰糖适量。
做法：人参与大米放入锅中，加适量清水同煮成粥;冰糖加少量水熬汁，加入粥中搅匀。早晚趁热服食。
功用解析
人参补气生血、强心提神。此方可用于由中气不足、清阳不升所引起的眩晕。
3出现了眩晕症要如何保养
脑血管性眩晕症
夏冬季节由于血液粘稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕症的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等。
脑肿瘤性眩晕症
此类眩晕症发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其他邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。
颈源性眩晕症
应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗眩晕症。
其他疾病引起的眩晕症
如内分泌性眩晕、高血压性眩晕症、眼源性眩晕症，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。
神经官能性眩晕症
对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪。
饮食方面预防眩晕症
眩晕症患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。
4眩晕症的发病原因有哪些
一、假性眩晕
常见于心血管疾病、发烧、贫血、中毒性疾病、代谢性疾病、视觉障碍、屈光不正、颈椎病、更年期综合征和神经官能症等。
二、真性眩晕
(一)前庭周围性病变
中耳炎，如化脓迷路和中毒性迷路炎、药物中毒，如链霉素、新霉素、苯妥英钠和卡那霉素中毒。迷路外伤和手术后遗症等。耳硬化、耳石症等的体位性眩晕等。梅尼埃综合征等。
(二)中枢部分
1、脑干病变：(1)肿瘤如小脑桥脑角占位性病变、第四脑室肿瘤、脑干内肿瘤等。(2)椎基底动脉系统血液循环障碍，如基底动脉供血不足时造成的颅性眩晕，小脑后下动脉血栓形成、颈椎病等造成的椎动脉供血不足等。(3)脑干的炎症、多发性硬化、颅后窝病变、前庭神经元炎症。(4)脑干外伤及颅后窝先天性畸形等。
2、皮质性病变：颞叶肿瘤或局限性炎症、脑血管病、癫痫以及血管性头痛、炎症、变性疾病、颅脑外伤，癫痫等。
5眩晕症的常见治疗方法
1、病因治疗
(1)前庭功能尚属可逆损害性眩晕 这一类预后较好，如良性阵发性位置性眩晕，浆液性迷路炎等。治疗应针对病因，一旦病因解除，眩晕消失，前庭功能可恢复。
(2)前庭功能一次性损害不可逆转的眩晕征 如化脓性迷路炎、突聋、前庭神经元炎等，病因虽除，迷路或前庭功能完全破坏，前庭功能不能恢复，需依靠前庭中枢代偿消除眩晕。
(3)病因难治的前庭功能波动性损害或不可逆性损害 如动脉硬化或高血压、颈椎病导致的眩晕等，治疗效果差。保守治疗无效者可行外科治疗。
2、对症治疗
(1)眩晕发作时保守治疗：选择最舒适体位，避免声光刺激，解除思想顾虑。
(2)前庭神经镇静药：异丙嗪(非那根)、地西泮(安定)等。
(3)防止呕吐制剂：阿托品、山莨菪碱。
(4)利尿及脱水药：速尿、甘露醇等。
(5)血管扩张药：银杏叶提取物、丹参、川芎嗪等。
(6)激素类：泼尼松、地塞米松。
(7)维生素类：维生素C、维生素E。
(8)吸氧：一般用高压氧或5%二氧化碳混合氧吸入治疗。
3、其他治疗
眩晕症病因复杂，牵涉学科广泛，但有些眩晕疾病(如良性阵发性位置性眩晕)可通过复位治疗，达到痊愈，治疗效果好。手术治疗眩晕类疾病必须有明确定位诊断和适应证。
