男儿志在走四方，但是走四方的前提是拥有一双健健康康的脚。脚是有脚趾，脚背等很多部分组成。脚上并没有很多肉，是以大多的骨头所组成的。所以如果想要保护我们的脚就要保护脚骨头。当我们的叫骨头坏死的时候就是非常严重的问题了，这种时候我们应该怎么办呢?刻不容缓的事情快让我们去学习吧。
目录
1怎么保护脚部健康方法
小宇只有两岁半，他整天穿着瘦小的鞋子，不太喜欢动，看起来文静瘦弱。最近，小宇妈妈总是抱怨：近来小宇有些营养不良，不爱吃东西。专家告诉小宇妈妈，应该让小宇光着脚多在草坪、沙滩或操场上活动，不要担心他摔倒或受伤，平时千万不能再给他穿瘦小的鞋子，而应改穿较宽松的软鞋。不久，小宇妈妈高兴地说：“注意穿鞋和健康问题后，小宇胃口好了很多。平时不吃的麦片粥他也喜欢吃了。”
小心呵护“第二心脏”
食欲是指在进食前或进食中对某些食物产生的一种愉快的感觉，它建立在条件反射的基础上，身体和精神的任何不适都会引起食欲改变。心理因素对食欲有影响主要是因为胃肠道受植物神经支配，心理与生理之间通过植物神经、激素及神经介质等中介物质沟通和调节。精神愉快时，食欲增加;悲伤抑郁时，食欲减退。另外，研究发现中枢神经介质的功能也能影响摄食功能。
食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根。现代医学认为，脚是人的“第二心脏”、“第二个大脑”和“第二个身体”。日前，日本医学界一份报告指出，孩子的健康和穿鞋有关。专家建议，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则会有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲，使其出现厌食或挑食，从而影响生长和发育。
2中药泡脚有利于股骨头坏死的恢复
配方一
原料：当归10克、红花10克、姜黄20克、羌活20克、独活20克、川芎10克、防风10克、白芷20克、桂枝20克、苦参30克、紫草10克、伸筋草10克、透骨草10克。
做法：每天一至二次，每次30分钟，以全身轻微发热或者微汗为宜。
提示：脚的水不能太热，以40度至45度为宜。特别是心功能不好的，更要注意这一点，因为血液循环加快，会增加心脏负担。高血压患者也要注意水温不可太高。
配方二
原料：仙灵脾50克、红花45克、桂枝50克、山楂40克、苍术40克、威灵仙55克、千年健55克、白芷35克、透骨草55克、细辛25克。
做法：煎煮放置温度适宜后泡脚，水凉了可再加温，一服药可反复用4-6天。
提示：切不可口服。
配方三
原料：鸡血藤60克，苦参60克，黄芩30克，骨碎补30克，泽兰30克，益母草60克，虎杖60克，夜交藤60克，伸筋草60克，枸极子30克。
做法：加水10公斤，烧开熬30分钟，每天泡1小时，第二天用的时候再加水，烧开熬20分钟，每天一次，一剂药用三到四天。
提示：这是泡脚药方，一味药有毒，切不可口服。
3脚骨头坏死怎么办进行调节
股骨头坏死:大多数是由于外伤、激素过多使用、骨质疏松等原因引起地。使用中药接骨散外敷治疗能快速止痛，修复受损的骨组织,迅速解除血管堵塞,修复萎缩的毛细血管网,使血液循环恢复正常,以保证股骨头用血需要,有效的防止股骨头坏死的发生。是治疗预防股骨头坏死早期.中期的最佳良药.皮肤严重过敏者禁用。
采用靶位体液渗透疗法，中药外敷，药物直达病灶，改善内部血液循环环境，从而得到有效的治疗……其实减轻股骨头坏死疼痛的方法有很多，如：可以用一些活血化淤，有消肿止痛的药，不通则痛。
但是最重要的就是到专业的医院接受正规的治疗,从根本上减除疼痛而不是缓解疼痛。就靠自身自愈的倾向能力了,没有手术的必要,不要担心,你可以用中药熏洗，用中医针灸等方法慢慢治疗，在配合一些药物，可以更大的恢复，不要太悲观。
4脚骨头哪里最容易骨折
1、脚骨头哪里最容易骨折
脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈(也就是我们做踮脚这个动作)时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。所以,我们在脚踝跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致脚踝的骨折。
2、骨折怎么检查
凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查,可显示临床上难以发现的不完全性骨折、深部的骨折、关节内骨折和小的撕脱性骨折等,即使临床上已表现为明显骨折者,X线拍片检查也是必需的,可以了解骨折的类型和具体情况,对治疗具有指导意义。
X线摄片应包括正、侧位片,必须包括邻近关节,有时需加摄斜位、切线位或健侧相应部位的X线片。
5脚脖子有什么穴位
1、脚脖子的穴位叫“解溪穴”。解溪穴属于足阳明胃经穴位图,解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
2、简单找法就是经常系鞋带的地方,脚和腿交界的地方,或一抬脚,交界地方有一横纹线,用手摸这个位置,有动脉跳。
3、取该穴道时候患者应正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感。
4、按摩解溪穴可以缓解治疗头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等。
5、现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑穴、太溪穴治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。