妊娠期水肿是孕期常见的疾病之一，导致孕妇水肿的原因有很多，怀孕期间，身体会出现一系列的问题，孕期疾病有很多，比如说孕期水肿，那么孕妇出现水肿怎么办?如何治疗孕期水肿呢?改善孕妇妊娠期水肿的按摩方法有哪些？以下就是治疗孕期水肿的方法，来看看吧。
目录
1改善孕期水肿的妙招
第1招 脚部垫高、抬腿
如果是轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些。平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上。躺卧时，用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利于静脉回流。
第2招 左侧卧躺睡眠
怀孕中后期，肚子将随之变大，右侧卧躺容易压迫到下腔静脉，采取朝向左侧卧躺的姿势睡眠，有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也可减轻静脉曲张的症状，提高睡眠品质，但睡眠时仍然可以自由变换睡姿。
第3招 按摩腿部
按摩小腿及脚背，可以舒缓水肿。若肚子太大而无法按压，可以请老公协助按摩，或是找专门为孕妇按摩的店家，而按摩时可由下往上按，从末端往心脏的部分按摩，让淤积的血液回流至心脏，增进血液循环。
第4招 泡脚
泡脚可以使末梢血管扩张，增强挤压血管力道，让静脉能够回送血液，使得多余水分不易堆积四肢末端。泡脚是利用渗透压原理，刺激末梢神经，以40℃～42℃的热水泡20分钟，可改善下半身循环不良的问题。泡脚时，水深至少要高过脚踝，最好到达小腿肚，因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽。
2改善孕妇妊娠期水肿的按摩方法
孕妇在妊娠后，随着子宫的逐渐增大，下腔静脉会受到压迫，使下肢静脉血液回流受阻，从而导致足背、小腿等处发生水肿。尤其是妊娠中后期，孕妇的下肢水肿现象更为严重。一般情况下，孕妇经过充分休息，水肿可以完全消退。改善妊娠水肿的方法很多，可以通过按摩的方法得到调节和改善。
按摩选穴：委中穴、太阳穴、攒竹穴、承浆穴、天突穴。
委中穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
太阳穴位于颖部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
攒竹穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处：
承浆穴位于面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
天突穴位于颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。
按摩步骤
步骤一：孕妇仰卧在床上，双腿屈曲，按摩者将双手中指叠放按压于孕妇左腿的委中穴，每间隔2秒钟按摩1次，直到穴位稍有疼痛感为止。采用相同的按摩方法按摩右腿相同穴位。接着，按摩者用拇指从左腿小腿肚(腓肠肌部位)下方开始用适当的力度向腘窝充分按摩，每次按摩间隔2秒钟，直到局部发红、发热。另一条腿的相同部位按摩方法相同。
步骤二：孕妇保持仰卧的姿势，用湿热毛巾敷面部3分钟。接着，按摩者用双手拇指分别抵住孕妇两侧的太阳穴，并且用示指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转32次。然后用拇指轻轻按压承浆穴，每间隔1秒钟按摩1次，共按摩30次。最后，孕妇将头微微仰起，按摩者用右手示指轻轻按压天突穴。每间隔1秒钟按摩1次。连续按摩20次。
育儿网小提示：
①按摩委中穴可以促进静脉血液的流动，减少液体在细胞中的聚积。
②在按压天突穴的时候不要过于用力。在按摩的时候可以播放一些舒缓的音乐。
③做完按摩之后，最好进行一下全身的放松体操运动。
3孕妇出现水肿怎么办
1、穿弹性(裤)袜。
为了减少孕妇过多的血液堆积到下肢，建议孕妇朋友在早上出门前穿上弹性(裤)袜，特别是需要长时间站立或者是保持坐姿的孕妇，可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还能起到保暖的效果。
2、抬高双腿。
建议孕妇在睡前或者是在午休的时候把双腿都抬高15—20分钟，可以起到加速血液回流和减轻静脉内压的双重效果，不仅能缓解孕期水肿的情况，还可以预防孕妇下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、左侧睡。
孕妇朋友可以采取左侧卧的睡姿，这样能有效的避免压迫到下肢静脉，能有效的减少血液回流的阻力，这样还能有效的减少对心脏的压迫。
4治疗孕期水肿的中药方剂
一、 子气
病因：由于湿与气滞，气失运行之常，于是阳气不升，浊气不化。
症状：脚足浮肿，傍晚尤其明显，胸闷胁胀，舌苔坂腻，脉象沉滑。
治法：理气化湿。
方剂：天仙藤散加减。
天仙藤12克，制香附6克，橘皮6克，甘草3克，生姜6克，苏梗6克，茯苓15克，白术9克。
本方以天仙藤，香附调气行滞，橘皮理气，甘草和中，生姜温中通阳，苏梗顺气安胎，茯苓健脾渗湿，白术健脾燥湿。
此证由于湿与气阻，故以调气为主，使气机通畅，则运动可以正常，而湿亦可化。
二、 子肿
病因：由于脾阳不振，水气停聚，浸渍于肌肤四肢。
症状：面目肢体浮肿，纳少口淡，大便溏薄，小便短少，舌苔薄腻，脉象沉软。
治法：健脾，温中，利水。
方剂：白术散加味。
白术9克，茯苓皮15克，橘皮6克，大腹皮9克，生姜皮3克，干姜3克。
本方以白术健脾燥湿，茯苓皮益脾利水，橘皮理气和中，大腹皮下气行水，姜皮温阳利水，干姜温中燥脾。
此证由于水气为病所以立法以行不沩主，但所用方药，虽是行水，既不伤肾也不碍胎，使水气下达，则浮肿能消。
三、 子满
病因：由于阳气为水湿遏伏，中焦健运失司，未能运化水谷，致使水湿积聚，而成泛滥之势。
症状：遍体浮肿，胸闷气急，腹部胀满，小便不利，畏寒肢冷，舌苔白腻，脉象沉濡。
治法：健脾温阳，行水渗湿。
方剂：理中汤合五苓散加减。
党参12克，白术9克，干姜6克，桂枝6克，茯苓皮15克，猪苓9克，泽泻9克，大腹皮9克。
本方以党参补气健脾，白术健脾燥湿，干姜温中通阳，桂枝温经通脉，茯苓皮益脾利水，猪苓利湿行水，泽泻入膀胱，利小便，大腹皮下气行水。
以上三症如兼有腰痛现象，均可酌加川断12克，山药12克服用。
5孕期水肿的原因是什
1、血容量逐渐增加
妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。
2、肾上腺分泌的醛固酮增多
孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
3、血液增加
血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
4、骨盆内的压力增高
子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。
