估计所有孕妈妈都会谈妊娠纹而色变，因为这是美丽的天敌。妊娠纹是因为子宫逐渐增大，使腹壁皮肤张力过大，从而使弹力纤维断裂而在皮肤表面出现紫色或淡红色的裂纹，多出现于初次怀孕妈妈的脐下、耻骨联合处、大腿外侧、乳房四周、臀部等，呈不规则平行状。妊娠纹刚形成的时候一般为粉红色或紫红色，在产后会渐渐萎缩，成为银白色，皮肤也因此松弛而失去原来的光滑和弹性。那么怎样有效预防妊娠纹?来看看吧。
目录
1妊娠纹深度剖析还孕妈光洁皮肤
妊娠纹的剖析
当身体的生长速度超过皮肤的生长速度时，就会导致皮肤表层下面的弹性纤维被破坏，从而导致妊娠纹的出现。在怀孕九个月期间，身体会增重大约30磅，体重增长之迅速很容易就会导致妊娠纹的出现，尤其是在腹部和胸部。妊娠纹同样可能会出现在腿部、臀部和上臂。开始时，这些纹路可能是红色或紫色的，但生育完后，这些纹路就会慢慢变成白色或是灰色。
专家指出，健康体重的女性在怀孕期间会增重25到35磅。专家还说，控制增重在这一范围内是不错的选择，而且同样要注意缓慢和稳定的增重。换句话说，孕妈妈体重增重越快，妊娠纹就会增加越多。
哪些人易出现妊娠纹?
大约90%的女性会在怀孕6或7个月后出现妊娠纹。如果你的妈妈有妊娠纹的话，那么，你也有可能会出现妊娠纹，这可能是遗传的影响吧!
如果孕妈妈的皮肤比较白皙，那么妊娠纹可能是浅桃色的，而如果孕妈妈的皮肤颜色比较暗淡，那么，妊娠纹的颜色会是比皮肤颜色稍淡的颜色。
可以阻止妊娠纹的出现吗?
不幸的是，目前还没有办法阻止妊娠纹的出现。还没有哪一种乳液、润肤膏可以阻止妊娠纹的出现，因此，如果孕妈妈在化妆品瓶上看到“可以修复妊娠纹”的字样，不要相信。
孕妇可以涂抹一些补水的润肤乳，这会使皮肤更加润滑、有弹性，减弱妊娠纹的出现。
修复妊娠纹
有的女性的妊娠纹会随着时间的延长，颜色慢慢的变淡，而有的女性则会颜色越来越深，且纹路会越来越明显。专家指出，治疗妊娠纹的最好时间是在当妊娠纹还是红的时候。含有透明质酸和洋葱提取物的混合胶对妊娠纹的缓解是有帮助的。一项研究表明，每天使用这种混合胶的女性在12周后妊娠纹慢慢褪去。或是补充类维生素A，刺激胶原蛋白的生长。还有激光疗法治疗妊娠纹。当然，有的孕妈妈很自然的选择接受妊娠纹。
2怎样有效预防妊娠纹做漂亮孕妈咪
妊娠纹一旦形成就很难彻底消除，只能逐渐淡化，而且到现在还没有任何特效药或美容产品可以消除，所以孕期预防还是最主要的。
预防方案
控制体重
孕妈妈若体重增长过快，不仅容易产生妊娠纹，对胎宝宝和自身的健康也不利。所以，在孕期保持体重平稳地增长很重要，在前3个月中，孕妈妈的体重应增加1～2千克，而在孕4个月以后，体重应增加0.5千克左右。
另外，孕妈妈最好在家里准备一台体重秤，可以定期给自己测一下体重，并做一个体重增长曲线图，也方便随时掌握自己的体重变化情况。
坚持做适当锻炼，增加皮肤弹性
在怀孕前，孕妈妈就该注意适当做一些锻炼，以增加腹部肌肉和皮肤的弹性，如仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，还应继续做些锻炼，如散步、游泳、孕期体操等。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。
坚持按摩
孕期经常做按摩，可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生。按摩的同时也可做些皮肤护理，选用一些橄榄油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，如果是专业的预防妊娠纹的按摩油效果会更好。可以自己做也可以到美容院，要注意应选择那种天然的能增强肌肤弹性的按摩霜。也可以在洗澡时用软毛浴刷，轻轻按摩腹部的皮肤，增强皮肤的弹性。
腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。
乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。
孕期按摩贵在坚持，一般从怀孕3个月起可以开始，一直到产后3个月结束。每次按摩持续10—20分钟，每天做两次，到孕后期可适当增加按摩次数。
擦维生素油每次洗澡后在易出现妊娠纹的部位擦些维生素油，杏仁油对改善皮肤的弹性也很有效。
注意营养营养好皮肤弹性也会好，多食用富含蛋白质、维生素的食物。
多种姿势睡觉睡觉时注意不要长时间保持一个姿势，这样也容易使某一个身体部位压力过大而产生妊娠纹。
注意妊娠斑
和讨厌的妊娠纹一样，妊娠斑也是美丽的天敌。因为它出现在脸上，一般出现于怀孕4个月以后，多分布于鼻梁和两颠，是一种黄褐色的蝴蝶斑。妊娠斑的出现也是因为孕期激素分泌的结果，这是脑垂体分泌的促黑激素造成的。不过无须担心，一般妊娠斑会在产后一年内消失。当然也可以早做预防。
预防方案
◆避免阳光直射。特别是夏天，要注意防晒。
◆注意饮食，多补充维生素C。
◆经常做做按摩，每次洗脸后涂一层植物保护霜。
3巧用精油去妊娠纹
妈妈为什么会长妊娠纹
孕妇在怀孕过程中，由于内分泌的改变，皮肤弹力纤维减弱，皮下毛细血管变薄，加上妊娠期受激素的影响，腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤，在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处会出一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后，这些花纹会随着时间的推移逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。
各式精油巧去妊娠纹
由于精油去妊娠纹的明显效果和天然的特性，精油按摩的方式被越来越多的新妈妈所选择，现在市面上的很多美容院也都开展了针对精油祛妊娠纹的服务项目，但一般收费较高。
其实只要选对精油和正确的按摩方法，在家自己DIY的效果也是很不错的。
适宜祛妊娠纹的精油配方：
配方一：橙花油5滴+薰衣草4滴。
配方二：花梨木4滴+乳香3滴+薰衣草2滴。
配方三：乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬草2滴。
注意：当然你也可以挑选专门针对妊娠纹的复合型精油。
按摩方法：
1、取18毫升按摩精油为底油，与上述配方调和均匀。
2、以顺时针方向打圈的方式将精油均匀的涂抹在有妊娠纹的部位，并按此方式按摩30次。
3、两手横向对拉，按摩30次。
4、身体平躺，用推捏的方式按摩腹部5分钟。
5、以顺时针打圈的方式结束。
小提醒：人体在8-12时皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹的预防护理，自己按摩时力度要适中，避免过轻或过重。
4消除妊娠纹要抓住最佳时间
消除妊娠纹的最佳时间
从人体的生理结构来看，在产后月子期和三个月的时候是去除妊娠纹的最佳时间，在这个时间段之内，人体的细胞还没有完全死去，存在一定的活性，利用这个活性可以尽快修复人体，从而让妊娠纹消失。去除妊娠纹的最佳时间，月子期祛妊娠纹最快方法。判断的简单依据就是，用手在有妊娠纹的地方多捏几次，看看是否会出现发红的迹象。如果有发红，则说明，目前妊娠纹部位的肌肤依然处于修复状态，利用这个去除妊娠纹的最佳时间去掉妊娠纹能轻松很多，如果没有则说明已经错过了去除妊娠纹的最佳时间。
消除妊娠纹有哪些方法推荐
一、加强胶原蛋白存储
胶原蛋白是什么?是增加人体肌肤弹性的必要成分。为什么很多女性都爱吃一些猪蹄、鸡爪之类的食物，其原因就在于此。月子期祛妊娠纹最快方法，因为怀孕腹部的隆起导致人体胶原蛋白消耗过大，才会出现妊娠纹。再加上孩子的成长也需要胶原蛋白的支撑，因此补充胶原蛋白很重要。
一方面，在产后多吃一些猪蹄、鸡爪类的食物，另一方面，对胶原蛋白含量高的食物还要保持一定频率的进补，这样才能让妊娠纹去除的更快。
二、护肤按摩
按摩的作用在中国人心中有很大的地位，而之所以要在去除妊娠纹的最佳时间按摩有妊娠纹的部位，就是为了促进身体的新陈代谢、推动血液循环，从而让人体机能的恢复更加快速。
按摩的方法因不同部位而不同，比如腹部的，只需要用指腹在腹部不断的画圈就行了，这个很简单，每天坚持，过一两年之后，效果就会明显，胸部的按摩，以向上为主，既能去掉妊娠纹还能让胸部更挺拔。至于臀部和大腿，提拉是必须的，尤其是因为怀孕导致大腿浮肿、臀部下垂更是要多做提拉按摩。在按摩的过程中最好能够搭配一些护肤产品。
5妊娠纹长在哪些地方呢
1.妊娠纹的产生主要是怀孕期间逐渐隆起的肚子，使得皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。从而导致了肚子出现了一条条粉红色或紫红色的不规则的纹纹.
2.一般孕期的妊娠纹都长在小腹的位置，大约在六七个月的时候开始出现。可以提前每天用橄榄油按摩来预防.
3.妊娠纹一般会长在小腹部及大腿根部，有的妊娠纹比较多的整个腹部都有，这个是腹部增大较快，肌纤维断裂所致!
4.患上妊娠纹的妈妈们一定要准备一些妊娠纹修复霜，坚持用是能淡化妊娠纹的。每天在涂抹修复霜之前先用热毛巾给妊娠纹部位热敷之后将润肤霜弄在掌心处并且揉均匀再轻轻按摩腹部直到皮肤完全吸收。每天都要坚持涂抹才能淡化妊娠纹。
5.可以多吃富含蛋白质的食物，尽量不吃刺激性大的食物，比如辣椒，油炸鸡块，因为这些都会影响伤口恢复。
6.妊娠纹是要在孕期未出现时候就得预防，比如每天洗澡之后涂上保持皮肤弹性的橄榄油并且适当按摩促进新陈代谢。
妊娠纹是每一个女性朋友都会出现的症状，想要使用化妆品来去除妊娠纹几乎是不可能的，但是化妆品也是可以起到一点作用的，就是淡化妊娠纹的效果，正常情况下是无法去除的。我们需要长时间的使用才能够起到淡化的作用。放宽心态也是不错的选择。
