4个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200～1，000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不但听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。孕期生活中饮食起居处处皆胎教。来看看吧。
目录
1胎教也时尚你造不
1.肚皮舞
网上曾流传一段一个国外的孕妇在怀孕八个月的时候忘情地跳肚皮舞的视频，引起了大家的热议。传统思想里，肚皮舞这种剧烈活动怎么可以在怀孕期间进行?事实证明，腰部的剧烈活动不会影响胎儿发育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作，可以锻炼腿部肌肉，增强体力，腹部和骨盆和括约肌的充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果，还可以增添生活情趣，减少分娩时的腰痛。需要注意的是，胎儿在前三个月的时候还并不稳定，所以孕妇在这个时候不要跳肚皮舞。
2.旅行
怀孕中期，胎儿基本已经稳定了，孕妇可以自由的外出活动了。不如来趟旅行，近距离接触大自然，寻找豁然开朗的感觉吧!建议可以由老公开车，不要远离市区太远，防止紧急情况发生无法及时处理，如果是长途旅行，应征求主治医生的意见。旅行胎教的好处多多，大自然的鸟叫虫鸣和美景能够帮助敏感的孕妇转换心情，并将好心情传递给宝宝，刺激胎儿的五感发育，有助于胎儿的脑部发育，也有利于培养胎儿的感知能力。
3.芭蕾舞
孕妈咪可有跳芭蕾舞的梦想呢?现在可以实现啦!芭蕾舞是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习的，可以从怀孕四个月后开始练习，但不要做高难度动作，基本的芭蕾舞动作就可以舒展肩部和要不，达到矫正孕妇体形的效果，使得骨盆得到放松，经过反复练习，也可以锻炼肌力和体力，帮助骨盆肌肉收缩。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能让宝宝变聪明，芭蕾舞所听的音乐就是最好的胎教，还能够帮助妈妈产后迅速恢复身形和体能!
既然上述3种胎教既时尚又好处多多，大家不妨试试。记得要在专业人士的指导下进行。
2孕期生活中饮食起居处处皆胎教
胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律本身也是一种胎教。
饮食：饮食要规律，别挑食，保证一日三餐，营养均衡，定时定量。怀孕后，有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口：而另外一些的胃口却出奇的好;还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种 “不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，或饮食不规律，又或者喜欢挑食等等。
睡眠：睡眠要有规律。不知道你有没注意到，宝宝生下来可以分为两种类型一种是易养型，这种类型的宝宝生活极规律，早上6点半醒来，晚上10点左右睡觉， 白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，而另外一种宝宝则白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。瑞典的育儿专家认为新生儿的睡眠类型是怀胎十月时由孕妈妈决定的。
心情：保持好心情，别乱发脾气。“易养型”的宝宝，对新刺激的反应温和，看到生人爱笑，容易接受新事物。他们的孕妈妈在怀孕时多半心态平和，日常作息正常而有规律。而那些”麻烦型”的宝宝，容易哭闹，发脾气，他们的孕妈妈在怀孕期间可能工作环境很吵闹，又或者自己情绪起伏比较大，经常担心分娩和宝宝，处于一种焦虑的状态中。
小提示：
早起型孕妈妈所生的宝宝，一生下来就有早起的习惯，而晚睡型的孕妈妈所生的宝宝也有晚睡的习惯，建议从这个时期开始，孕妈妈要有意识的改变一些自己的不良习惯，日常起居要有一定的规律。
3孕期用心做胎教宝宝出生后好处多多
一、赢在起跑线上，孕妈分享胎教经验
朋友闲聊都羡慕说：你家宝宝性格好好啊，不哭不闹还那么乖，多好带啊。我得意的告诉她：这是我胎教做的好。怀孕的时候，我以有音乐胎教和绘画胎教为主。所以我家宝宝几个月的时候，晚上听胎教听过的音乐就能自己入睡，平时看到颜色漂亮的画还会对着画微笑，我想这些应该与胎教有关吧。
我孕3个月倒没做什么，到孕中后期，每天会散步。每天上午8，9点的时候，就坐着窗边，边晒太阳，边听胎教音乐，边画画。
胎教时听的音乐，宝宝出生之前都是混合听，并没有分白天和睡眠，是出生后我才分的，音乐一直还存在我手机里。
而画画，请原谅我的画工不行，我画的画多数也都是临摹别人的，没学过画画的宝妈也可以找一些简单的简笔画来画，以后还可以教宝宝画画。
也许有的宝妈说，我就是不喜欢画画，怎么办?其实也可以做手工的。像手工布娃娃，摇铃啥的都是可以的。现在网络这么发达，上淘宝就可以买到已经给画好稿的，还有教程，so easy。
二、孕期用心做胎教，宝宝出生后好处多多
用心做胎教的结果就是宝宝出生后，真的是比较好带的，各方面的发育和成长也都比较好，根据我家宝宝的情况，主要是以下几个方面有突出表现：
1、好带，不爱哭：宝宝感音能力较好，所以每当听到我说话声、脚步声或摆弄食具的响声就能停哭。若在睡前播放胎教音乐或哼唱催眠曲，他就能很快入睡。
2、较早与人交往：出生后2-3天就会用小嘴张合同大人“对话”，模仿大人吐舌、咂舌、张口等面部表情，能自已找到乳头，较早学会逗笑，两个多月就认识父母，3个月会做藏猫猫的游戏，3个多月就能听懂自已的名字。
3、较早学会发音：满月之前会发出除啼哭以外的发声，两个月会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音可以表达一定的意思，表达自己是饿了还是大小便，照料起来很方便。
4、较早理解语言：会用姿势表示愿望，较早理解别人的表情，会“察颜观色”，显得特别灵活可爱。
但需要注意的是：如果出生后不继续给宝宝以发音和认物训练，那么，胎教的影响在6～7个月时会消失。
三、延伸阅读，注意各类胎教的最佳时间
生一个健康聪明的宝宝是很多准爸妈的希望，而胎教是准爸妈必做的功课。那你知道什么时候胎教最好呢?其实不同胎教有不同的最佳时间，作为过来人，我来说说我自认为好的胎教最佳时间吧。
☆音乐胎教
我建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
☆美育胎教
我觉得经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了。
适合周数：怀孕第20周开始
☆抚摸胎教
其实你知道吗?父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
☆对话胎教
跟宝宝对话你做过吗?爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
4孕期抚摸胎教不等于乱摸
抚摸胎教对于胎宝宝来说是一种爱抚和触摸，而且这样也可以让宝宝在出生之后的触觉刺激有灵敏的反应。所以一般从孕六月开始，孕妈妈就要开始为宝宝做抚摸胎教了。但是孕妈妈和准爸爸要注意是，抚摸胎教不等于就是乱摸，也是要讲究方法的，否则不当的抚摸方法是会导致脐带绕颈、胎位不正的。
抚摸胎教之爱抚法
通常情况下，抚摸胎教可以分为爱抚法，指压法，拍打法和运动法，这四种方法可以连贯进行。那么，接下来我们先来说说爱抚法，首先，孕妈妈或者是准爸爸可以用双手从上至下，从左至右，轻柔缓缓地抚摸宝宝。其次，当感觉到胎宝宝动的时候，要想象你自己的双手真的爱抚在小宝宝身上，然后充满幸福感，深情地对宝宝说：“宝宝，妈妈爱你。”每次持续五分钟左右就可以了。
抚摸胎教之指压法
指压法的方法是，孕妈妈或者是准爸爸用食指或者是中指轻轻的触摸胎宝宝，然后放松。一般来说在最开始的时候，胎儿是不会出现明显的反应的。不过，随着抚摸胎教的进行，胎宝宝就会慢慢和妈妈变的十分默契。指压法每次持续3分钟左右。
抚摸胎教之拍打法
所谓的拍打法，就是指孕妈妈拍打被胎宝宝踢的部位。这种抚摸胎教的方法可以也很好的训练宝宝的运动能力。
首先，当孕妈妈感受胎宝宝做踢腿动作的时候，孕妈妈可以轻轻的拍打被踢的部位，接着在等待宝宝第二次的踢腿，就这样持续几次之后，孕妈妈可以试着拍一个部位，这样你会发现宝宝就会朝着那个部位踢。此外，要注意的是，在做这个拍打法的时候要注意，孕妈妈选择的部分不要离胎儿自己踢蹬的部位太远。
抚摸胎教之运动法
当孕妈妈做完上面三种方法之后，就要采取运动法了。主要做法都是，孕妈妈或者是准妈妈要双手轻轻的推动胎宝宝，让宝宝在子宫里面“散散步“。做的时候一定要循序渐进，每次3分钟左右即可。
最后，小编要提醒孕妈妈的是，在给宝宝做抚摸胎教的时候，最好是要先排空膀胱，然后全身心放松，面带微笑，心平气和的以最舒适的姿势仰卧在床上，才会有利于达到抚摸胎教最终的效果。
5四个月胎教音乐的选择
1.音乐胎教的时间
音乐胎教的时间并不是越早越好，胎儿在母亲肚子里面长到4个月时，就可以听到外界的声音，这时候的音乐要听一些舒缓的音乐，到了6个月听力才真正发育完全。
2.音乐胎教怎么听?
有的准妈妈是直接让传声器紧紧地贴在肚皮上让宝宝听的，有的准妈妈是自己戴着耳机听的，有的准妈妈是放音响在室内自然听的.
据有关研究资料分析，柔美的音乐的确会对孩子的听觉起到帮助和刺激的作用，也能促使宝宝大脑的发育，但是如果音量过大，由于离胎儿太近，会影响甚至伤害婴儿的听力.
所以，在给宝宝进行音乐胎教时，声音最好控制在60分贝左右。如果放室内音乐建议妈妈离声源2~3米哦。
3.音乐胎教的时间
音乐胎教的时间不宜过长，听音乐的时间太长，宝宝也会累的.建议每次不要超过十分钟哦。到宝宝9个月以后，可以逐渐增加音乐胎教的时间，但最长也不要超过20分钟。
以上就介绍了4个月胎教音乐的选择，以及其他方面的一些知识，对于很多怀孕4个月的女性，在选择4个月胎教音乐的时候，由于4个月的孩子听力刚刚发育，这时候要选择一些舒缓的音乐，不断的增加音乐的强度，这样才能确保通过胎教能达到很好的效果。