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孕妈妈容易水肿不应该控制喝水

一些孕妇呢都会有这样的水肿情况,其实一些老人都很迷信,有的说呢孕妇水肿了那么就会生女孩的几率很大,其实这样的迷信说法还是不要相信的好,其实每一个孕妇呢在孕期的时候都会或多或少的水肿的,这样的情况也是很常见的,并不是唯一的评判生男生女的标准,那么为什么会出现孕妇的水肿呢,有哪些方面的具体的病因呢,如果是能够详细的了解一下的话最好了。其实,孕妈妈容易水肿不应该控制喝水的,下面来看看详细介绍吧。

目录 怀孕期间水肿怎么办 孕妇出现水肿怎么回事 孕妈妈容易水肿不应该控制喝水 怀孕脚肿是什么原因造成的 孕后期水肿该怎么办

1怀孕期间水肿怎么办

  1.充分休息

  消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

  2.注意保暖

  浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

  3.穿着合适的衣服

  穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

  4.食用低盐餐

  怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

  5.穿弹性(裤)袜

  为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

  6.抬高双腿

  建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2孕妇出现水肿怎么回事

  孕期水肿分为两种,一种是生理性的现象,一种是病理性的表现。

  孕妈妈在处理的过程中一定要注意及时的加以区分。最简单的区分是生理还是病理表现的方法就是, 如果我们在休息之后,水肿能够得以缓解的话,那么多半是一种生理性的水肿,如果在休息之后不能缓解的话,那么则可能是一种病态的。当然,最好是还是需要经过医生的检查,必要的时候采取一些,像是验小便等这些简单的方式来加以区分。

  生理性水肿,多半是由于怀孕之后子宫逐渐的增大,从而压迫到下腔静脉,使得下肢的静脉回流受阻,水分回流受到了阻碍之后就积聚在下肢的部分,尤其是小腿踝关键等这些部位,出现水肿的情况。

  生理性的水肿处理起来会比较的简单。

  首先,孕妈妈要适当的休息,避免久站或者是久坐,站的时间太长或者是坐的时间太长都是不好的。其次,孕妈妈在睡觉的时间可以适当的把下肢抬高一些,这样对于缓解水肿也是有一定帮助的。最后在饮食方面,孕妈妈们尽可能不要进食太咸的食物,要控制好食盐的摄入量,因为食盐摄入太多,也是容易出现水肿的。

  另外,孕妈妈也可以多食用一些利尿的食物,比如冬瓜,洋葱,西瓜等等,来排除体内多余的水分,从而缓解水肿的症状。

  至于病理性水肿,那么则可能是由于肾功能异常导致的水肿。应对这种情况的话,孕妈妈们最好是要按照医学的情况来处理。具体的话,就需要根据医生的判断来进行相应的处理。

  所以当孕期准妈妈出现水肿的话,如果确定是病理性水肿的话,那么就要及时的就医诊治,以免耽误病情。孕期水肿通常在产后的一段时间内就可以恢复了,时间长短因人而异,所以妈妈们不必太过的担心。

3孕妈妈容易水肿不应该控制喝水

  妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见,有的人顾名思义,以为水肿是因为水太多引起的,因此认为孕妇应控制喝水。

  正常人体内水、钠在大脑的控制下,通过肾脏的调节而保持相对稳定。身体内存在控制溶质和水分的行为机制,水摄人较多时,肾脏将其排出去;体内缺水时,刺激口渴中枢,发生饮水或找水行为。妊娠期水肿原因是多方面的,可能是血液回流受阻、血液蛋白含量不足、血浆胶体渗透压降低;也可能是内分泌腺功能发生变化,造成体内钠潴留而发生水肿。发生水肿后应尽早找医生咨询,并按照前述的妊高征膳食管理措施安排饮食,如限制食盐的摄入,忌食生冷、油腻的食物等。

  孕期水肿是多方面因素影响的结果,不需要控制喝水。

4怀孕脚肿是什么原因造成的

  第一、孕妇脚肿是什么原因

  1、怀孕后,孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

  2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

  3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

  以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

  第二、如何缓解孕妇脚肿

  1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

  2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

  3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

  4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

  5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

5孕后期水肿该怎么办

  足量的水果蔬菜

  孕妇每日别忘记进食水果和蔬菜,水果和蔬菜中包含人体必需的多类维生素与微元素,能够提高机体抵抗能力,增强新陈代谢,还有解毒利尿等作用。蔬菜每日不低于500g。

  少吃难消化、易胀气的食物

  如油炸的糯米(江米)糕、白薯、洋葱、马铃薯筹,宜少吃或者不吃,以免引起肚胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  控制水份的摄入

  对于水肿比较严重的孕妇,要适当控制水份的摄入。

  不要吃咸的食物

  水肿时要吃清淡的饮食,不要吃咸的饮食,尤其注意不要吃咸菜,以防止水肿加重。

  以下菜肴,对缓解孕期下肢水肿有良好效果,孕妇不防换着花样吃。

  赤豆鲫鱼汤:赤豆90g,鲫鱼1条(250g),加水煮料后服食。

  清蒸砂仁鲫鱼:砂仁4g,棒草末3g,一并放人已经洗干净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至烂后服食。

  白瓜鲤鱼汤:连皮白瓜500g,鲤鱼1条(500g),加水共煮,加少量盐。食鱼饮汤。

  黄花鱼汤:黄花鱼150g,大蒜头30g。黄花鱼切段,大蒜头切片后加水共煮。

  清炒黄花菜黄瓜:黄花菜15g,黄瓜150g,生油12g。黄花菜、黄瓜洗干净后切段,用九成热的油炒熟即成。