大多数白领或着是职业女性怀孕前总会有这样一个困扰：“怀孕后，肚子一天天的变大，怀孕前的职业装肯定穿不下了，随便穿舒适的孕妇装上班又显得不正式，那该穿什么去上班呢?”说实话，这个问题真是个值得考虑的问题。下面我们就来学习下如何在怀孕期间穿上气质的职业装。
目录
1白领孕妈需注意午餐还得谨慎挑
1.拼菜吃饭更营养
如果准妈妈们想要吃的既经济有丰盛，那么不妨跟同事们一起拼菜吃饭。这样，你不但能够吃到肉食，蔬菜，豆食，说不定还有水果额外伺候，这样的搭配，营养均衡，对宝宝来说是非常有益的。
2.拒绝油炸食品
如果你的盒饭中有油炸食品，建议把它舍弃，如果担心浪费的话，也可以给其他同事吃。因为油炸品多为回锅油，这种多次使用的食物油，早已变质，对准妈自身以及胎儿来说都是非常不利的，而且还有诱发心脏病和癌症。
3.远离咖啡和酒精
如果你喜欢和咖啡、酒，或者是茶的话，那么在怀孕期间就要远离它们。建议饮用一些健康的饮品，比如鲜榨果汁，比如矿泉水，这些对宝宝的身体无害，建议可以在上班期间带一瓶牛奶，在满足味蕾的同时还能补钙。
4.不要吃重口味食品
有些准妈妈喜欢太咸或者太辣的食物，这种食物虽然吃得过瘾，但通常会干扰正常的血压，造成身体或者双脚浮肿。
5.注意饮食卫生
无论你是在单位食堂还是出去就餐，都要注意饮食卫生。最好自己佩戴餐具进食，以确保身体免受细菌的危害。如果食堂太吵，建议打包，带到办公室来食用，你还可以边听音乐边吃饭，让自己的心情舒缓下来。
2白领孕妈须知孕期职业装指南
西装
怀孕期间，如果你还想穿上正式的西装，选择中性色是关键。在冬季，可以选择一个黑色的羊毛套装，一个灰色的卫衣和匹配的夹克，或是在顶部和底部配有经典的棕色斜纹软毛。而在夏季，棉花或亚麻西装不仅凉爽、舒适、而且专业。至于裙子如果可能的话，应该要覆盖掉膝盖以上的部位。
黑色裤子
黑色的裤子或许是职场孕妈最好的时尚朋友。一个裁剪合适、款式时尚、宽松裤腿的黑裤子仍然可以显示出你的职场气质。不管你把黑裤子适合一个孕妇运动夹克搭配，还是搭配高领毛衣、熨衬衫、甚至t恤。你看上去还是一样的有活力与朝气。配以稍微有点跟鞋或靴，也可以搭配随意的平底鞋或凉鞋。
定型裙子
你是否喜欢黑色或蓝色基调的定型裙子，它会让你的身材看起来更加的匀称，可以搭配衬衫(衬衫还可以搭配黑色裤子)或是一件黑色的毛衣。让你看上去有一种独特的魅力。
合适的配件
合适的配件可以使一件普通的衬衫和休闲裤变搭配成一套很有档次、气质的套装。这些配件比如说合适的耳环、项链、胸针、或者一条围巾。一个宽的披肩可以使人整体上看上去精神、正式却不失可爱。一个较小的，定制的手提包能使你看起来就是一个有准备、充满智慧的人。合适的衣服搭配合适的配件，聪明的女人会越来越美。
3带你解读白领孕妇面临的5大难题
难题1
心理落差大
一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。
案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事。
职业指导师点评：女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。
难题2
特权与工作如何平衡
偶尔休息放松、甚至偷懒是孕妇的特权，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，剩下的轻松的活再交由孕妇去打理，在家里孕妇是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，但是公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。
案例：伍小姐的领导是一名好脾气的大姐，在听说她怀孕后，马上就给了她特权，给她减轻工作量。但是有一次伍小姐因为偷懒连续三天都没出现在办公室，很不巧的是被老板知道了。虽然因为怀孕的特殊关系没有扣掉伍小姐的工资，但是从此以后，公司也专门针对怀孕的员工进行了严格的规定。
职业指导师点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。
难题3
我是否应该放弃工作
猪宝宝在全家人的盼望当中就要到来了，为了让“宝贝计划”顺利进行，白领准妈妈们开始考虑是否应该把工作辞掉。不辞吧，宝宝是全家人的希望之星，万一有了什么闪失自己会后悔一辈子;辞职吧，自己年纪不小了，放弃掉现在的工作再找新的工作，哪个公司又愿意要一个带着孩子的妈妈呢，而且自己多年打拼积累下来的资历放弃了实在可惜。
案例：童小姐毕业后就一直做着这份工作，几年下来，正是上升的阶段，但是今年五月，年近三十的童小姐怀孕了，如果继续工作，就面临着强大的工作压力，如果不工作了，就得放弃掉这份积累了一定资历的工作，以后再重新开始。
心理咨询师点评：工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。
难题4
工作压力大如何协调
工作压力大是现在白领所面临的最大问题，公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该干的活还是得干，工作压力并不会因为怀孕了而减少，不想干?那老板只好请你走人了，如何协调好工作压力大、工作量大等问题，是白领孕妇所面临的重大问题之一。
案例：李小姐是一家医院的护士，工作量很大，压力也大，但是李小姐个性好强，看见医院忙了，人手不够的时候她还是会去帮忙，一天忙碌下来非常地疲惫。有一次发生流行性感冒，几天忙碌下来，李小姐感觉到不舒服，后来做产检的时候，才发现5个月大的胎儿已经胎死腹中了。
职业指导师点评：白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。
难题5
休假前降薪 休假后待岗
白领怀孕后告知公司，得到的是降薪调岗的待遇，休了产假，生完孩子后，公司又已经变天了，原来属于自己的位置没有了，坐着另外一个比自己年轻的同事。这种不公平的待遇总是让许多孕妇担忧气愤，如果辞职，又会连休产假时候的工资都没有了，这让孕妇们很是无奈。
案例：刘小姐在周末的时候知道自己怀孕了，星期一回来后就直接给上司报告，没想到第二天上班的时候，领导把她调去任一个闲职，工资也由原来的3000元变成了1500元。等孩子出生后公司却直接请她回去待岗了。
职业指导师：如果是合理合法的降职降薪，并且当事人也同意调整的话，那么当事人应该多想想好的一面，有利于自己的一面，以减轻不良的情绪。假如调整岗位当事人并不愿意，公司未经同意就调整的话，这就是维权的问题了，应该由专门的劳动部门来协调。但即使是维权，当事人也应该以一种平和的心态来看待和处理这些事。
专家介绍，工作压力过大，影响到孕妇的健康和胎儿的健康成长，甚至会引起孕妇流产。专家提醒，要生一个宝宝，最起码半年前就应该做好准备，从经济上、身体上、工作上做好调整，这样才有利于宝宝的成长，如在工作环境中有X线辐射或需要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。
医生意见
要保持轻松心情
随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐在办公室的女性。华中科技大学同济医学院附属东莞医院妇产科主任于雪蕊建议，白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情，还要注意自己的饮食、穿着等。
怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化，不要单一地只吃一种食品，多吃水果、蔬菜和海鲜，海鲜污染较小，且含有大量的碘，能促进婴儿的智商发育。
孕妇要注意选择宽松的内裤，太紧易引起阴道炎症。衣物最好是纯棉，不含化纤，如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服，只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。
孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐，电磁辐射会损伤未成型的婴儿。
专家介绍，白领孕妇可以通过听音乐、胎教来保持轻松、愉快的心情，只要工作压力不大，白领孕妇可以一直工作到妊娠前期。
4白领孕妇产前3个月必做的事儿
产前检查：每周一次
专家介绍，妊娠7个月后，检查间隔的时间要短些，每两个星期检查一次;从怀孕8个月起，要特别注意胎位正不正，血压高不高，有无浮肿、蛋白尿等。怀孕最后一个月，还要查得勤些，每星期一次。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。
许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查，也有部分孕妈妈觉得身体没有什么不适就不进行产前检查。其实这些想法都是错误的。产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的，孕妈妈怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷，如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。
通过定期产前检查，可以了解胎儿发育和母体变化的情况，如有异常，及早治疗。通过全面系统的观察，可以决定分娩时的处理方案，保证分娩的安全。检查内容包括身高、体重、腹围、宫高、血压、骨盆外测量、妇科内诊、乳房检查、产前临床化验等。
提醒：为了自己和宝宝的健康，孕妈妈工作再忙，也要请假到医院进行产前检查。有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。
待产包准备
1、什么时候准备待产包
孕35~36周时就应该准备了，这个时候即将生产，产前征兆随时出现，有些孕妇可能要提前生产，因此需提前准备。
2、待产包里该装什么
【证件】预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。
【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。
【吃的】牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。
【洗的】两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4～5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。
【其他】乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。
3、宝宝所需要的物品有哪些
【穿的】纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。
【吃的】婴幼儿专用软头勺子、葡萄糖水。
【洗的】3个小盆、5～6个小方巾。
【其他】纸尿裤(刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片)、湿巾(80片装2包)、护臀霜。
4、在预产期前一周要做哪些工作
(1)确认住院必须的证件已放在包内(准生证原件，身份证、户口本复印件)
(2)将入院必须带的物品放在包里
(3)把放置包的位置告诉家人
(4)安排好家里的事情
(5)准备好出院时需要的大人和宝宝的用品
(6)确认到医院的最佳路线
(7)有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。
职场孕妈应注意休息，避免加班
根据统计，工作时间长或工作压力大的孕妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，孕妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：
(1)工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。
(2)每隔1～2小时请先放下手边工作，活动一下。
(3)连续工作4～5小时后，抽空瞇一下或闭目养神15分钟。
白领孕妇注意事项 孕妇待产包清单 孕妇待产需要准备什么
孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。
孕妇入院分娩必读常识
在怀孕晚期，从孕8月开始，由于孕妇很快即将进入分娩期，所以，非常有必要了解一些相关的入院待产知识，有备无患。只要这样，才可以顺利的度过孕晚期和分娩期。下面，随第一宝宝小编了解一下孕妇入院分娩必知的几个常识，希望对各位孕妇有帮助。
1、产前请确定好分娩的医院
在怀孕后期，如孕8月或者孕9月的时候，请一定要及时确定好分娩的医院，另外也请在这段时间把产检也转移到这家医院，这样的话，产前检查也具有连续性，医生也会清楚的知道您怀孕的情况。不要在怀孕末期，还随便去哪家医院做产检，这是不利于孕晚期保健的。
2、提前了解分娩医院的相关情况
孕妇在怀孕晚期，请提前了解分娩医院的住院流程，以及一些相关的情况，比如：病房情况，床位价格，入院所需手续及押金多少，需要到哪些证件，如何办理手续等，建议让老公一块了解，因为到时很多事务都是由他来处理，一定做到心里有数。
3、了解家到医院的路线和交通状况
对于孕妇来说，也需要清楚的了解从家到医院的交通状况和路线，并且在分娩前就应该制定好在不同情况下去医院的各种方案，比如：上下班高峰期、夜间怎么去医院，这些情况都要想好。
4、出现分娩症状时不要紧张
孕妇要分娩的征兆有见红、阵痛、破水等，如果出现分娩症状时，也请不要惊慌，让家人来帮助自己，如果出现破水，您需要及时去医院。仅仅只出现阵痛和见红的时候，您可以不急于去医院，整理好东西，日后慢慢的去医院待产。
5、分娩前吃些东西补充体力
孕妇出现见红、阵痛的时候，可以吃些东西，即使到了分娩的第一产程，孕妈妈也应该吃些东西，因为分娩的整个过程，时间是很长的，如果不吃东西，没有体力，是很容易导致分娩出现难产的。
温馨提示：孕妇在分娩前，一定要做好分娩的准备，多去了解一些与分娩相关的知识，提前准备好需要带的东西，吃的东西，还有一点最重要的事情，就是要做好充分的心理准备，这样分娩才会顺利。
5职场准妈妈如何防辐射
首先在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：
1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。
2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。
在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则级占18.8%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。
如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：
1、皮肤衰老加快。
2、各种恶性肿瘤得病几率增加。
3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。
4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。
5、抵抗力降低、生长发育迟缓。
6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。
所以孕妈妈要尽量远离强辐射，远离计算机、电视、移动电话、电磁炉、微波炉等各种电器，避免这些强辐射给胎宝宝带来致畸的可能。然而，作为一位职场准妈妈，每天上班工作时对着计算机是不可避免的，除了穿防辐射服外，还有什么方法可以降低辐射对胎宝宝的危害呢?下面小编来为各位职场准妈妈支10个防辐射的小招吧。