测量基础体温：卵巢在排卵后形成黄体，分泌孕激素，孕激素有升高体温的作用，利用这一特点，在每天睡醒后立即测量舌下体温，并列出体温变化，从中可以看出有无黄体形成，同时又可间接地了解有无排卵。我们要注意的问题是什么？接下来一起来看看吧。
目录
1揭开美容店“保养卵巢”真相
其一，卵巢在女性的盆腔深部，而如果只是简单的按摩小腹部的话，那么甚至可以说最多只能按摩到与卵巢接近的皮肤表面而已，是根本不能起到对卵巢的刺激作用的，因此也就谈不上保养了。再者，很多美容院的所谓技术对人体的穴位，经络各方面都不是很了解，很多时候所谓的按摩，也只能是“瞎按”了。
其二，精油的功效要通过什么介质才能输送到人体的卵巢的？要知道精油本身就是一种不容易被皮肤吸收的营养素了，就算被皮肤吸收了，也只能对皮肤的表面起到保养的作用，是不可能不经过静脉而直接就能进入到人体的血液循环系统的，换句话说，如果说所谓的精油能保养卵巢的话，那么要先通过静脉的方式才能进行到体内，进而到达卵巢，而简单的按摩，推拿显然是没有这样的效果的。
其三：精油就能护卵巢吗？专家表示到目前为止是没有任何的数据表明精油的吸收率怎么样，精油对整个代谢系统有好处的。
2按摩保养卵巢的穴位
1、三阴交穴按摩
三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾，能够有效改善睡眠。因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次，每次20分钟即可。
2、照海穴按摩
照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，平时可使用点按式按摩法，如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次，每次10分钟即可。
3、血海穴按摩
血海穴位于膝盖上方，平时可以对这个部位进行点按，能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环，改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题。
4、复溜穴按摩
复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。
3测定卵巢功能的常见方法
测量基础体温：卵巢在排卵后形成黄体，分泌孕激素，孕激素有升高体温的作用，利用这一特点，在每天睡醒后立即测量舌下体温，并列出体温变化，从中可以看出有无黄体形成，同时又可间接地了解有无排卵。正常妇女在月经期后，一般体温在36.5℃上下，排卵日可达到最低点，继而上升0.3-0.5℃，维持12-16天，然后在月经期前一天或第一天下降至低水平，这种前半段低、后半段高的基础体温即为观相型体温，提示有排卵。若后半段体温不升高，则称为单相型体温，表明无排卵。
观察宫颈粘液：子宫颈腺体的分泌随着卵巢周期的影响，也有周期性的变化。月经后粘液量少而粘稠，排卵期粘液稀薄、透明、拉丝力强，放在玻片上干燥后，于显微镜下可见羊齿状结晶。
阴道涂片：阴道的上皮细胞也随卵巢周期的影响而呈周期性的改变。阴道涂片观察细胞可以反映体内雌激素的水平，从而了解内分泌状况，粗略地了解月经失调者的卵巢功能状况，但不能测知是否排卵。
子宫内膜活俭：子宫内膜是受精卵着床的部位。采取子宫内膜做活组织检查，可了解卵巢功能，有无排卵及分泌期的情况，同时还可了解内膜有无炎症、息肉及癌变等器质性病变。
4什么情况才算是排卵异常呢
另外，排卵异常的定义主要是指排除的卵细胞跟正常排卵的情况相异，排卵异常不仅会造成不孕，还会使女性出现月经不调、闭经、多毛、肥胖等体征，出现这种情况要及时到正规的妇科医院进行治疗。
1、如果女性的排卵功能受到影响，如女性的身体患有其它炎症或者出现的卵巢早衰等现象，这些都会导致女性的排卵障碍，从而导致引发患病。
2、由于日常生活中没有对身体进行很好的护理，工作压力过大等造成身体疲劳，这样对女性的身体健康有非常大的威胁，会使女性产生卵巢早衰等现象，这也是造成此病发生的重要原因。
5什么是多囊卵巢
而卵巢也是有大有小的，不过这与女性的年龄有关。如果卵巢的功能退化就会导致各种疾病的出现，比如说消化系统方面，泌尿系统等方面的疾病，皮肤，体型等方面都会受到影响。既然我们了解了有关卵巢的问题，下面我们就来了解一下什么是多囊卵巢。
多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。简写PCOS。PCOS的病因尚不清楚。一般认为与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、肾上腺功能紊乱、遗传、代谢等因素有关。少数PCOS患者有性染色体或常染色体异常，有些还有家族史。近来发现某些基因(如CYP11A、胰岛素基因的VNTR)与PCOS发生有关，进一步肯定了遗传因素在PCOS发病中的作用。