生活中，孕妇是要特别注意自己的身体健康，但是在有了身孕的时候，一般的妇女都会出现一些症状，怎样才能更好的保养呢?今天就在这里为大家讲讲这方面的事情，一般妇女怀孕年龄为25至35岁，常见孕期不适症状包括：孕吐、便秘、失眠、心灼热、阴道感染等，下面就来看看有哪些副作用吧。
目录
1求真相这些孕期传言是真是假
1.酸儿辣女
民间一直有这样的传闻：认为酸儿辣女，尽管没有科学依据，但是饮食习惯确实会影响宝宝的性别。2008年，科学家们发现，怀孕前吃高热量食物的女性更容易生男孩。
2.饮食习惯能判断婴儿性别
有说法指出如果怀着一个女孩，女人应该渴望甜的东西，如果是个男孩则更倾向于咸辣，但没有证据表明这一点。如果一定要在饮食习惯上讲究的话，在一项对304名女性进行的研究中，科学家发现那些怀男孩的妈妈孕期能量摄入大约增加了10%。
3.从肚子的形状看出婴儿的性别
坊间流传，肚子较低略尖的孕妇可能怀有男孩。虽然毫无依据来证实，但是，肚子的形状确实可以显示一些讯息：从肚子的形状，你可以知道胎儿的大小和位置。
4.胃灼热意味着有一个毛茸茸的宝宝
这个传闻可能有些道理。在一项对64名妇女的研究中发现，报告有重度胃灼热的孕妇，生下的婴儿大多有着茂密的头发。而那些没有烧心感觉的孕妇，生下的宝宝可能头发比较稀疏。
5.孕期多听音乐能让宝宝更聪明
证据不足，但也可能有其他有益的影响。美妙的音乐可以帮助孕妇放松情绪，并在宝宝出生后播放孕期音乐，可以帮助宝宝过渡，熟悉外面的世界。
6.咖喱/菠萝/房事可以促进分娩
一项调查发现，18%的女性认为吃辣咖喱有助于分娩。也有人认为菠萝可以加快分娩速度–因为菠萝中含有一种酶，菠萝蛋白酶，被认为是可以软化宫颈，但是都均未被证实。然而，适度的性生活确实有可能促进分娩，因为精液中含有前列腺素，一种医学上用来诱导生育的激素。乳头刺激、催产素的释放和与性高潮有关的收缩也被认为刺激子宫。
2818那些孕期特有的“副作用”
1.便秘问题
大多怀孕的副作用在怀孕时会有轻微的恶化，但是生完孩子后这些副作用就又都被遗忘了。所以孕妇无须过多担忧怀孕时的副作用，当然如果孕妇对自己所经历的怀孕的副作用特别的担忧，这个时候可以咨询医生。怀孕时最普通的一个症状就是便秘，可能大多数孕妇不知道这个症状。孕妇在怀孕时消化道运作的非常有效，消化道会从孕妇的饮食中保留所有液体。孕妇吃的食物会完全被消化掉，留下来的东西很少。正因为这样，所以孕妇的消化道容易堵塞，从而导致的便秘。所有这些现象的主要原因是因为怀孕后孕妇体内激素的变化。为了缓解孕妇的便秘情况，孕妇可以多吃流体食物和含有纤维的食物。少吃些奶制品同样可以减轻孕妇便秘的情况。如果孕妇的便秘情况非常的严重，那么孕妇可以咨询医生，让医生开点对孕妇来说安全的泻药。所以孕妇出现便秘，无须太担心，这是孕妇的正常现象。
2.头痛问题
大多数孕妇都会出现头痛的情况。这是因为孕妇体内的水含量太高的缘故。孕妇大脑和血管中的水分多，从而导致颅骨要承受更多的压力，以致孕妇头痛。吃点泰诺或者休息可以缓解孕妇头痛的情况。所以孕妇出现头痛也无须焦虑。
3.烧心感
孕妇烧心感是大多孕妇的通病。由于胎儿日益长大，就会对胃产生压力，胃受压后就会释放出酸性物质，这些酸性物质进入食道，从而使得孕妇有烧心感。这个时候孕妇可以采用少食和向上睡眠的方法缓解烧心感。同时还可以吃抗酸药物。当然吃前要咨询医生。
4.痔疮
有很多孕妇会长痔疮。这种情况在多次怀孕的女性中尤为常见。痔疮是幼儿肛门的压力产生的，从而导致血管扩大。痔疮分为内痔和外痔。有痔疮的人会出现严重的或者中等的疼痛现象。洗个长时间的澡，避免怀孕时便秘还有避免长时间站立都是缓解痔疮的好方法。孕妇出现痔疮也不要恐慌，因为这是正常现象。
5.现象
孕妇没有足够的睡眠或者饮食不好以及饮水不足都会有头昏的现象。迅速站起来和低头可能也会让孕妇头昏眼花。如果说孕妇觉得自己头昏眼花时心跳非常快，那么这个时候可以咨询医生。当然出现这种现象孕妇也不要太忧愁，因为它是正常现象。
6.情况
为了适应胎儿的需要，孕妇体内的水含量增加。如果水分在准妈咪的脸部和脚部，那么就会出现脸肿和下肢肿涨的情况。这个现象大家根本不需要担心。
3孕期的异常情况有哪些
孕期中如遇到以下情况，请及时到医院检查。
(1)怀孕初期出血：这是早期流产的现象，需上医院查明原因。
(2)发高烧：可能是身体局部细菌性感染，切忌自行服药，应尽快上医院。
(3)先兆子痫症：若发觉高血压、蛋白尿或严重水肿，对孕妇及胎儿均有危险，应尽快入院治疗。
(4)前置胎盘：胎盘在子宫颈附近形成，阻碍胎儿顺产出生，更有胎盘早剥离的危险，而导致产前大量出血的危险，应引起重视。
(5)胎膜早破：若阴道在36周前有一些较清的液体流出，可能是由于胎膜破了，而导致羊水流出，是早产现象，应立即入院治疗。
(6)胎动减少：五个月左右，您会感到有胎动。胎动出现后，若几天没有胎动，应上医院检查。
怀孕期间是最需要被保护的，在各方面都有可能影响胎儿的正常情况，所以大家应该多陪伴她们，让她们不要胡思乱想。
4你不知道的那些孕期冷知识
1、一次怀孕等于增加十年免疫力
一次完整的孕育过程能增加女性10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。
2、腹中的宝宝会哭
在监测胎儿呼吸模式的时候，你可能会发现胎宝宝偶尔会在子宫里哭泣，然而并不是每个准妈妈都能听到宝宝的啼哭，但胎儿啼哭可能是危险的预兆，所以准妈咪要重视哦，一旦发现胎宝宝哭泣，要好好做一下检查哦!
3、准妈咪放的屁特别臭
因为怀孕的关系，孕妇体内会不停的制造黄体酮和松弛素，导致胃肠道松弛，致使食物难以被消化而引起排泄障碍，就会出现放臭屁的现象，这也是许多孕妈咪便秘的原因所在。
4、准妈妈可能会长胡须
由于孕期荷尔蒙的变化，准妈妈的头发可能会生长速度加快，看起来变多了，甚至在一些新的地方和令人尴尬的地方也会长出毛发来，比如唇毛。
5、孕妈妈的牙龈会肿胀、流血
孕期准妈妈体内的孕酮含量会增加，口腔供血量也会随着增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲、弹性减弱，产生血液瘀滞。
6、宫缩在分娩后依然继续
大多数新晋妈妈在分娩后的几天内还会有宫缩的感觉，这种情况很普通，是子宫恢复的必经阶段，这种痛过几天就会消失了。
7、孕期子宫比正常的大500倍
随着胎宝宝的成长，子宫会变得比正常的大500倍，不过生完宝宝后就会恢复的。
除了子宫之外，女性怀孕期间双脚和心脏的大小也会增加，双脚因水肿而变大，心脏变大则能够输送更多血液到全身。
8、孕妈咪看上去会更漂亮
孕期女性身体内的血液会增加50%，这些额外的血液会显示在很多区域，特别是脸上，同时，孕期荷尔蒙的激增也会使皮肤油脂腺素更加活跃，让准妈妈的皮肤更加柔和、更有光泽。
9、胎宝宝会喝自己的尿
怀孕第四个月开始，小婴儿会将尿液排出体外然后喝下去，再排出体外，如此反覆循环。
5孕期最佳饮食方案
1、 怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
2、 怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。