孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。下面来看看有哪些注意事项。
目录
1将音乐融入孕期生活
建议孕妈咪在闲暇时，听一听家里准备的音乐光盘，整体感受一下，挑出一些自己认为好听的音乐。也可以参考家人朋友的推荐曲目，然后再筛选出一些自己喜欢的乐曲。
选好的乐曲最好可以做个分类整理，比如将它们放到显眼好拿的地方，方便以后拿出来反复欣赏。
这个月，孕妈咪还可以为自己的音乐胎教制定一个计划，比如：晨起时，播放一首活泼的音乐《布谷》，给你一天的好心情;下班后.弃前下一天的疲惫，打开CD，播放一首维瓦尔第的四季中的《春》，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，身心会真正地得到放松。
入睡前，听着《仲夏夜之梦》，读一读与乐曲相关的小品文，甜甜地入睡，会让你第二天神采奕奕。
音乐胎教的目的不仅仅是给胎儿听，也是为了舒缓孕妈咪的心情，因此，如果是喜欢音乐的妈妈，那么不妨带上你的随身听，情绪不好的时候就让好听的音乐来陪伴你吧。
2孕期干家务几点注意事项
每周一次做大扫除时，可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作会给服务部带来压力，十分危险。清洁地毯的活请留给丈夫，而且家里最好不要铺地毯，因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质，它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍，螨虫最喜欢温暖舒适的地毯，它排泄出的小颗粒衍生物P1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后也会导致流产。
晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。
做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。在怀孕晚期尤其注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时，烹调的味道会引起孕妇呕吐过敏，所以要想办法做一些清淡可口的饭菜。
外出购物时可以当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。在怀孕期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，应该处处留心。
3居家养胎这样做让孕期生活更充实
1、温馨做胎教
现如今，胎教已经成为了孕期促进胎儿大脑发育、培养胎儿艺术细胞的主流，孕期在家养胎的准妈妈们，胎教一定是日常生活的重点，在家与宝宝温馨做胎教，又怎么会无聊呢?从怀孕第十六周开始，也就是胎宝宝逐渐有了胎动以后，准妈妈们就可以把胎教提上日程了，在感觉到胎动后，可以跟宝宝甜蜜对话、给宝宝听听胎教音乐，每晚睡前，还可以将故事给宝宝听，跟胎宝宝讲一讲今天妈咪的心情和感受，可千万别小看了胎教的重要性。
有研究表明，孕期接受胎教的孩子，出生后大脑思维发育会更加灵活、逻辑思维也会更强，别以为你是在自言自语，其实，胎宝宝都听得到喔!
2、读一本好书
孕期准妈妈们可以挑选一本好书来读，孕期读书，可以很好地陶冶准妈妈的情操，为孕期的准妈妈们减轻压力。通过读书所传递给准妈妈们的感受，也会直接通过大脑的激素分泌，传递给胎宝宝喔。孕期多看看书、读几本好书，日后的宝贝也是个爱学习的好孩子呐!
3、快乐做手工
如果孕妈咪们在家闲得无聊，不妨自己动手做做手工，例如编织、裁剪、贴画等等。带着期待宝贝到来的好心情，在孕期给宝宝织一个可爱的小帽子、一件可爱的小衣服，都是让你的孕期生活变得更加丰富有趣的好选择!
4、尝试学做美食
准妈咪们如果实在在家待着没事干，不妨学习制作一些美食吧，不仅可以为你的家庭生活带来很多乐趣，更可以为日后给宝贝的营养饮食做足铺垫。烘培、糕点、甜品、汤品、营养果汁等等，都是你孕期学习美食的不错的选择。也许你现在所学的，正是宝宝日后最爱的美食喔，赶紧动手做起来吧!
5、适当的运动要尝试
准妈妈们在家养胎，不要一直坐着不动，有空就做一些适当的运动吧，例如孕妇健身操、孕妇瑜伽、游泳、散步等等，适当的运动，可以促进孕妈咪身体的血液循环、控制孕妈咪体重的增长，不仅能够为准妈咪的顺利分娩做足准备，而且还能够帮助分娩后的你迅速恢复好身材喔!
4孕期生活的3大注意事项
孕期的注意事项内容简单介绍之一：饮食注意
在怀孕期间很多妈妈们都会在不同程度上出现饮食的改变，尤其是口味和食物都是有所侧重，像酸的、辛辣的、高热量、高糖分的食物都会有所偏好。这时候孕妈妈们可以随性而食、根据自己的喜好来选择食物，不喜欢的就不吃，喜欢的就一直吃，这样是极其错误的做法。正确的做法就是要合理饮食，荤素搭配、新鲜的水果、蔬菜都是要是食用的，但是膨化食品、高脂肪、高热量的食品是一定不要食用的，因为这些食用中添加的化学防腐剂都是过量的，尤其是油炸的食品中含有很多的致癌物质，炸的过程中添加了很多的食品添加剂，像甜蜜素等等很多，并且炸的油也是地沟油，你说这样的食物吃了对胎儿有好处吗?为了宝宝的健康成长一定要加强对饮食安全的把关，尽量可能在自己家里吃，不要到外面的餐厅、饭店去吃，也不要喝饮料，特别是可乐、优酸乳、绿茶、红茶等饮料制品，特别是乳制品更是需要经过严格的把关，在孕期最好不要食用乳饮料，可以吃自制的豆浆、果汁，但是不要食用外面购买的食品，吃了对胎儿才比较的健康。
孕期的注意事项内容简单介绍之二：运动需适当
在孕期，可以适当的运动，特别是在孕早期可以采用小走、踏步、慢走、瑜伽、有氧操等比较有利于身体健康的运动，但是像跑步、羽毛球、乒乓球、篮球等剧烈运动就不要去进行了，这样很容易出现流产的危险，在运动过程中胎儿的健康才是最为关键的。在孕早期是可以运动的，到了孕中期比较稳定之后也是可以运动的，但是以慢性、有样板、均匀的运动为主，在运动过程中得非常注意精神状态，如果很累了就要休息，不可以坚持哦。到了孕晚期为了帮助孕妇可以顺利的生产，适当的运动是非常有必要的，可以帮助胎儿有序、快速的游离到产道，刺激胎儿的顺利生产。好的运动不仅可以让孕妇本身体质得到提高，还可以帮助孕育一个健康聪明的宝宝，一定不可以只是躺在床上休息，看电视，一点事情也不做，这样还更容易身体变差，最后各种疾病都来找麻烦哦。
孕期的注意事项内容简单介绍之三：孕期同房需适度
在怀孕期间很多孕妈妈也是有生理需求的，需要适度的同房来增加夫妻间的感情，更加有利于家庭氛围的幸福，可以更好的孕育健康宝宝。适当的同房可以让女性身体里的一些有利激素得到一定的分泌，尤其是雌性激素和孕激素还有其他的激素可以让妈妈们更加的聪明，皮肤也会保持年轻光滑的状态。长期的性压抑也是会导致家庭出现危机，尤其是孕妇本身的心理很身体都受到一定程度的影响。在孕期同房一定要注意体位和插入的深浅，尤其是到了孕中期和孕晚期同房的时候要轻轻的，力度要适当，插入也不可以过深，这样会导致早产的危险产生。每次同房的时间以一周三次为佳，不要过于频繁哦。
5准妈咪轻松安胎只要做好这事
不要一味滥用补品：
中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妇的体质相符。专家提醒，准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎儿和孕妇无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。中医认为，孕后阴血下聚以养胎，这会使准妈妈的身体处于一种“阴血偏虚，阳气偏亢”的生理状态，所以进补时要注重产前宜凉补，多用苦寒药，比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。假如阴虚内热的症状较重，可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品，如银耳汤等。
注意及时就诊检查：
怀孕后最需引起注意的就是腰酸，中医常以腹痛、下血、腰酸、下坠这四种症状来判定胎儿是否安全，假如准妈妈出现阴道出血、腰酸、肚子痛等情况，应马上去医院就诊，并服用安胎药。
先兆流产多卧床休息：
如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期，建议多卧床休息，等到症状缓解或者消失，可以下床适当活动，比如家里走走，小区散散步，但是要避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，更不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车，尽量避免到人多拥挤的场所。
正视过去流产病史：
一定要查找过去流产的原因，如果是因为宫颈机能不全引起的，那么基本上要避免下床活动，多数要到医院住院观察，还需要把床摆成脚高头低位，以减少增大的胎儿对宫颈的压迫刺激，引发流产;如果是前置胎盘引起的阴道流血，也需要绝对卧床休息，流血停止后再酌情下床活动。此外，先兆流产或有既往多次流产史的孕妇，尽量避免早孕期进行性生活。保胎孕妇必须保持大便通畅，避免用力大便引发流产。
保持心情平和愉快：
有过流产病史的准妈妈多数会出现很大心理压力，这样对安胎并没有好处。专家建议，准妈妈一定要保持良好平和的心态来养胎，不必吹毛求疵，抱有愉快美好的心情，静待宝宝的降临。