如果肚子里面有个小东西，那么准妈妈们就要想办法控制自己的情绪，这是因为你们的情绪问题将直接导致胎儿的健康问题。如果不能调整好自己的心理状态，那么就可能引发早产、流产、畸形等可怕的事情。因此，准妈妈们一定要调整情绪，确保孕期健康。下面来看看孕期心情如何保持。
目录
1孕期控制好情绪的重要性
一、孕期好情绪培养宝宝高情商
孕期的好心情非常重要，不仅可以让宝宝长得更加好看，而且还可以培养宝宝的自控能力和高情商，虽然没有一项研究表明说孕妇的心情与宝宝的心情有着直接的关系，但是，由于孕妇在心情欢喜和情绪平和的情况下，身体内部会自然地释放一种快乐的激素，而这种激素也会传递给宝宝，宝宝接受的信息也是快乐的、开心的，这就会让宝宝更高兴和长得更好，日后出生后的宝宝情商也会更高。
二、孕期受到惊吓不利于胎儿的大脑发育
孕妇的良好情绪可以让宝宝的大脑和各方面都得到良好的发育，而如果孕期孕妈咪经常受到惊吓，则不利于胎儿的大脑发育。因为孕妈咪在受到惊吓的那一刻，其实胎儿是能够接收到讯息的，经常惊吓的话，会让胎儿格外受惊，发育也会受到影响。所以，孕妈咪在整个孕期都应减少看一些恐怖片和去一些阴冷晦暗之地，避免给受到惊吓、给腹中的宝宝带来不好的影响。
三、孕期心情抑郁严重影响胎儿发育
我们说孕期的好心情可以让宝宝长得更好，同时也能够从胎教中培养宝宝的高情商，然而，相反的，孕期的心情压抑、情绪波动较大等，都会严重影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形、胎动异常、胎宝宝焦躁不安、容易致早产流产、日后爱哭爱闹等等危险的后果，所谓情绪胎教，就是要给宝宝良好的情绪传递，像压抑、烦恼、苦闷、痛苦等都不要有，最好的胎教莫过于准妈咪的好情绪了。所以，准妈咪在整个孕期要保持乐观开朗积极向上的好心态，切忌大喜大悲。
四、准妈咪应孕期自我调节情绪
有些孕妈咪自从怀孕后就所有的事情都依赖于家人了，这样真的好吗?其实，孕期的保健和好情绪的维持主要还是要靠孕妈自己，让自己养成一个理性地、能够随时自控情绪地好妈咪，同时，准妈咪们还应该要有知足长乐的好心态，孕期不要对自己和家人太过严苛，要求太高反而就会越失望，越失望心情就会受到影响，所以，知足长乐对孕妈咪来说是必须的好心态。
准妈咪们如果实在有排解不了和心情不舒服的地方，可以找爱人和信赖的亲戚朋友来倾诉一番，将烦恼都倾吐出去，不良的情绪尽早疏导出去是最好的，孕期可以多听听轻音乐，孕期多听音乐的孕妈咪们所生出来的宝宝，情商和智商都不会低喔!
2要生健康娃 孕期心情必须好
1.焦虑心理
对于大多数女性来说，怀孕之后因受到体内激素变化的影响，她们都会出现情绪上的焦虑和变化，从而导致焦虑心理。这种心理状态可以通过环境等因素来进行调节和改善，但是如果准妈咪们不配合家人和环境，很可能因此而导致日不能食，夜不能眠，直接影响到胎儿的健康发育和成长，甚至出现流产等意外情况的发生。怀孕期间，女性应该尽可能地放松心情，不要对某一些事物过于执着，多和家人沟通，长时间的焦虑对妊娠没有任何好处，有的只是无形的伤害。
2.依赖心理
怀孕之后，女性从之前的普通女性一下子变成了国宝级保护对象，大多数情况之下，家人因为女性怀孕，对她们也就会过于谦让，就算是她们乱发脾气也不会对她们加以指责，这样子的包容会令准妈咪们变本加厉，坏脾气高居不下，也就会导致她们的依赖心理，什么事情都依赖于家人，对母婴健康都造成不利影响。
3.烦燥心理
因妊娠影响，女性体内激素发生激烈变化，激素水平失衡的情况之下就会导致烦燥心理，这也是很多女性怀孕之后性格大变的原因。烦燥心理会让准妈咪们觉得看什么都不顺眼，随时都想发脾气，这样子的不稳定情绪会直接影响到胎儿的健康发育，有些严重情况之下甚至诱发流产。就算是不发生这些意外情况，怀孕期期女性烦燥心理也会导致胎儿性格上的不利因素，日后孩子出生之后，他们可能会性格暴躁，易怒等情况。
4.抱怨心理
孕期抱怨心理一样不利于胎儿健康发育，女性在怀孕之后，一定要带着阳光健康的心理看待生活，多想想开心快乐的事情，少去埋怨，少抱怨，幸福感是一种非常微妙的东西，如果一直觉得自己生活得不开心，不幸福，就会真的不开心不幸福，这是一种非常可怕的思维麻痹，可直接导致胎儿发育不全，停止发育等可怕现象，造成终生的伤害。
3孕妇心情愉快是最好的胎教
人们对优生优育越来越重视，谁都希望十月怀胎生下一个健康、聪明、可爱的宝宝，这是一个非常大的工程，也是一个非常重要的举措。当然，要孕育一个生命，不是一个人能够完成的，是需要夫妻双方的配合。如果说男性的精子是种子的话，那么女性的子宫就是土壤，种子要优秀，土地要肥沃，才能长出好苗。这个环节把握的好，基本上已经定格。但是接下来的十月怀胎也起着重要的作用，因为这是形成孩子一些先天因素的过程，所以，专家告诉我们这个时期母亲的变化会对胎儿造成很大的影响。
关于胎教一直被倡导，自从一个新生命的诞生，就有了感知这个世界的能力，尽管还在母亲的腹中，但是也可以响应的感知。无论是对母亲情绪的变化还是对母亲身体的不适，胎儿都有感知的能力，再大一点就会对母亲的声音和父亲的声音有感知，这些都是经过科学的研究后得出的结论。
因此，在整个怀孕过程中，母亲的各种变化都会对胎儿的情绪和健康起着很大的作用，而更重要的是母亲要时刻保持心情愉快，这才是最好的胎教。母亲愉悦的心情会给胎儿带来安全感和满足感，如果一个准妈妈在孕期有忧虑、焦躁等不良情绪，会影响孩子长大后的性格。
那如何才能让孕妇在整个孕期保持愉快的心情呢?这个决定权就在准妈妈的手里，准妈妈们为了宝宝的健康和优一个良好的性格，在孕期一定要做到：不好的东西别看，不好的事情少听，听到了也别往自己身上安。让自己伴随宝宝度过这越快的十个月，或许将来会给你更多的惊喜和回报。
还有一些活动也可以增加孕妇的愉悦感，介绍给准妈妈们，希望有帮助。
1、听音乐。听音乐是一种欣赏也是一种放松，更会让人的心情变得愉悦，同时腹中的胎儿也会感知音乐，选择音乐不要选择一些旋律激烈的，可以选择一些钢琴曲或者小提琴曲，不要选择那些忧伤的曲子，选择一些明快的愉悦的曲子，这样不仅可以陶冶情趣，对胎儿的生长也非常有利。
2、接触大自然。有时间多去户外活动，亲近大自然，就会感到身心愉悦，经常看看鲜花绿草，会让你赏心悦目，心旷神怡，而这一切你腹中的胎儿也一定有感知。
3、选择一个漂亮娃娃的照片。这是一种愉悦的心里暗示，每当看到这个漂亮的孩子，就会有一种愉悦的期许的心情，心情就会变得非常的愉快。
4孕妇精神压力太大会给胎儿带来哪些伤害
1、孕妇压力过大容易导致流产
怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
5孕期心情不好对胎儿的影响
怀孕的时候出现情绪波动是比较常见的，因为在怀孕的时候孕妇的身体状况是不怎么好得，在身体上的不舒服所以会转化在情绪上波动，但是还是尽量要控制好自己的心情了，在出现心情波动的情况下是会对胎儿有一定的影响，如果孕妇的心情处于长期的紧张或者焦虑的状态下，会影响胎儿的智力发育的.
胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物;另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。这是因为：母体与胎儿的神经系统之间虽然没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其植物神经系统的活动，于是由植物神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。有关专家认为，妊娠期间母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动缓和而有规律。而孕妇情绪激动，则可造成胎儿的过度活动和心率加快。当这种恶劣的情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。
统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。此外，孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。
在妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调;还可造成难产及胎盘剥脱，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。据报道，长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，这样的孩子长大后往往很难适应环境。
经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了在怀孕期间心情的好坏是对胎儿有一定影响的，所以保持一个好的心情是非常有必要的，在出现心情不好的情况的时候，首先要深呼吸三下进行调解一下，然后给自己一个心理暗示说没有什么大不了的事，是用不着生气的，这样可能心情会好很多，同时也要保证自己足够的睡眠时间.