一个胎宝宝已经在妻子的子宫里扎下了根，你也就是一位准爸爸了，那么为了做一个合格的好爸爸，需要做点什么呢?准爸爸不仅仅只是陪着，而是积极地“陪孕”，不但有怀孕的参与意识，而且有怀孕的参与行为，下面我们一起来学习一下。
目录
1准爸爸应做的4项孕前准备工作
与未准妈妈需要做怀孕前准备一样，未准爸爸做怀孕前准备的意义也非常重大，尽管你通常不会看到男人阅读孕前书籍、服用适当的维生素和矿物质补充剂，或是远离那些可能会危害未来宝宝的潜在威胁。
专家认为，这种男性为怀孕做准备的行为本应更为普遍才是。当一对夫妻正在尝试怀孕时，注意力大多集中在妻子身上，而实际上男人也有一半责任。
1. 去看医生
专门抽个时间去看医生，特别是如果你有慢性病、正在服用某种药物，或者有阳萎、射精障碍、缺乏性欲等问题。
某些药物会影响精子数量或质量，并引起男性生育问题。这些药物包括类固醇或激素、一些抗高血压药物、几种抗生素，以及用于治疗霉菌感染、溃疡性结肠炎、克罗恩病(一种肠道炎症性疾病)、胃溃疡病和癫痫等疾病的药物。在大多数情况下，一旦停止用药，上述影响就能被逆转。所以，一定要告诉医生你计划当爸爸了，看看你能不能安全地改用其他药物。
虽然有一项研究发现，圣约翰草和几种其他草药补充剂对精子有负面影响，但研究人员是直接将补充剂混在精子里了。因此目前还没有证据表明，口服这些补充剂会影响男性生育能力。
合成类固醇是练健美的人经常用来增强肌肉的，经过研究人员的详细研究，有证据表明，这种合成类固醇不仅会减少精子数量，还能使睾丸缩小。所以，一定要把你正在使用的所有药物都告诉医生，不管是处方药，还是非处方药。
另外，如果你认为自己有可能患有性传播疾病，也要告诉医生。性传播疾病会导致男性不孕不育，因此，你需要做检查，如果必要的话，还要进行治疗。如果需要做进一步检查或治疗，医生可能会建议你去看泌尿科医生或男性生育专家。
2. 了解你的家族疾病史
最好查明你的家族健康史。问问你的父母、兄弟姐妹或其他亲属，了解他们有哪些方面的疾病。如果他们感到奇怪，而你还没有准备好告诉他们你计划当爸爸，不妨就说你是为了购买某种健康保险。
最重要的是询问你的家族里是否有谁有基因或染色体异常，如唐氏综合征、镰状细胞贫血病、囊性纤维化病、家族性黑朦性白痴病或出血性疾病等。同时，你还应该搞清楚你的亲属中是否有人有智障或其他发育迟缓现象，或者有先天性出生缺陷，如心脏或神经管缺陷。
如果你的家族有出生缺陷的历史，包括基因或染色体异常、智障或其他发育迟缓等问题，你和妻子就应该去专科医生那里咨询基因方面的信息，看看你们面临着哪些风险，以及该考虑做哪些筛查。
你妻子在做孕前检查或第一次产检时，医生也会问她这些问题，你的回答将有助于医生判断是否需要让你妻子去做某项产前检查，或者甚至在你们开始尝试怀孕前，你们俩是否有人需要考虑去做检查。
3. 检查工作环境里存在的危险
你工作的场所可能潜藏着会殃及你的精子的危险。经常接触有机溶液(常见于干洗店和汽车店)、杀虫剂、重金属等化学物质，会影响你的精子质量和数量，可能让你们更难怀孕。这些化学物质也能改变精子的构成，从而导致出生缺陷和早产。
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由于精子从形成到完全成熟需要3个月时间，所以，你至少应在和妻子开始尝试怀孕前3个月，远离上述化学物质。从中国疾病预防控制中心，你可以了解更多信息，学习如何远离工作环境中会危害生育健康的那些危险。
4. 学会理财
从宝宝出生开始(甚至在宝宝未出生前)，你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出。但不要害怕：只要你每月投资500或1000元，等到你的孩子上大学的时候，你就能有一笔可观的收入了。不妨跟理财顾问谈谈，怎样从现在开始攒钱。
2产前准爸爸备需要做哪些准备
确定分娩方式
自然分娩还是剖腹产?此时想采取哪种分娩方式你们想好了吗?这个问题，准爸爸应该和孕妈咪商量决定，现在很多孕妈咪因担心生产时的疼痛及自然产会让阴道松弛而不愿意选择，准爸爸这个时候的意见就很重要，要知道剖宫产毕竟是一种手术，跟自然产相比，弊远大于利，所以如果孕妈咪的身体状况完全正常，就选择自然产吧。
决定是否陪产
这是一个没有标准答案的问题，相信很多孕妈咪和准爸爸面对这个问题都有些犹豫不决的。对于准爸爸来说，在这个问题上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地沟通，最好还是尊重老婆的意见吧。
给宝宝取好名字
给宝宝取名字也是一件让准爸爸和孕妈咪既快乐又烦恼的事，大多数准爸爸和孕妈咪从知道怀孕起就开始为宝宝的名字问题绞尽脑汁，但却迟迟不能下定最后决心，不过，现在是应该当机立断了。因为在妈妈出院前，医院要给宝宝出具一个《出生医学证明》，上面就要写上宝宝的名字噢。
TIPS 给宝宝取名字需要注意的事情
POINT1 男孩和女孩的名字各备一个。
POINT2 尽量避免选用一些可能有不好意思的谐音效果的字。
POINT3 要想名字叫得响亮，要注意声调和声韵母的搭配。
POINT4 不要使用一些生僻字。
提早安排工作
宝宝来临的时候，正是准爸爸事业上升的阶段，很多准爸爸的工作都十分繁忙，有一些还需要频繁地出差。但是在宝宝即将到来的这一段时间里，准爸爸还是尽量提前跟上司协调工作，把需要出差的工作安排给别人，毕竟宝宝出生是人一生中庄重的一件事情，准爸爸陪产或者在产房外面等待，给会给在和疼痛奋战的妈妈一个心理安慰和精神支持。如果错过了人生这个重大时刻，肯定会留下一辈子的遗憾。
3准爸爸孕前营养
合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含硒较高的食物有：虾、海带、墨鱼、紫菜等。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、谷类胚芽、动物内脏、芝麻、虾等。
要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：大豆、深海鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
4准爸爸要做好做一名父亲的准备
就要做爸爸，对一个男人来说意味着很多。它可以让你为自己的男人气概而骄傲，或者对自己的王国即将有新人闯入而感到某种威胁，或者为如何负担养育孩子的费用而不由自主地发愁。不过，男人们很少会将做爸爸之前的这段心理过程拿来讨论，很可能是因为这个话题涉及太多我们内心的感受以及对过往的追溯。
我敢说，再没有什么事比快要做爸爸更能让你回忆起自己是个孩子的时候爸爸如何对待你——你们曾经一起在户外嬉戏，现在想来，那时的夏天是那么漫长，阳光也格外耀眼;你们一放假就开车出去旅行，等到假期结束，你那颗年轻而飞扬的心几乎要熔化在无聊的回家之路上。你会惊讶地发现：所有你以为早就遗忘的场景，此时都一幕幕清晰地浮现在眼前，这是因为你的意识和潜意识都在帮助你面对这样一个事实：你就要坐上父亲的宝座了。
当然，我们并不是在伊妮德·布莱顿的魔法世界里，随心所欲地喝着柠檬汽水长大的。在许多人心目中，父亲的形象算不上美好：恐惧、孤独、渴望，甚至还有痛苦，就在我们突然意识到自己就要成为父亲时，这些感受统统涌上心头。特别是那些在成长过程中父亲角色缺失，或是男性长辈出现过又离开的人，当他们面临自己人生中最重要的角色转换时，往往会感到焦虑或者自我怀疑。他们能够打破儿时记忆的桎梏吗?还是被他们所怨恨的父亲模式会像抹不去的神秘印迹一样，重复出现在自己身上?
这种观念一我们抚养下一代的模式早就被父母抚养我们的模式所决定，先天和后天条件共同作用，已经设定好了我们做父母的风格——从遗传学的角度看显然有一定的道理。传统观点认为，父母们惯用的做法，总会毫不意外地体现在我们自己身上。在我儿子两岁之前，我总是对他说：“别逼我扑过去!”我真该为这句话写检讨。
不过事情绝不仅限于此。研究发现：我们回顾自己的童年时代，审视自己与父母之间的关系，不仅为了模仿父母的做法，更是为了创造属于我们自己的育儿方式，虽然这并非易事。而我们用自己的方式，又会培养出有着新的优点和缺点的下一代。伦敦大学学院的霍华德·斯蒂尔博士采访过100位马上就要初为人父的男性，让他们评价自己在成长过程中与父母亲的关系。十年之后，这位博士又找来这100位父亲的孩子，对他们进行采访和多方位的心理评估。令人惊讶的是：那100位父亲儿时的情况竟与他们的孩子在情绪和精神方面的状况有着惊人的联系。
不过，这种联系并非我们想象的那样简单而绝对：不是说一个幼年时与父母关系不太亲密的准爸爸，今后就一定会在他和自己孩子的关系上重蹈覆辙。研究发现：那些真正思考过自己与父母关系的准爸爸们，将来的孩子会更加快乐;而那些面对问题矛盾纠结，或者干脆承认自己从来没有认真回想过童年经历，从没有认真计划过如何做父亲的人，将来的孩子则更容易在人际关系方面出现问题，更普遍地表现出焦虑、忧郁的倾向。还有一点可以肯定：虽然准爸爸对儿时经历思考得越多，就越会对自己孩子的心理健康产生正面影响，但这种影响在孩子青春期之前也不会有太明显的表现，因为青春期之前的孩子受妈妈的影响更明显。换句话说：因为爸爸对孩子的影响更加严肃而审慎，所以孩子小的时候，这种影响完全看不出来。
5妻子怀孕后准爸爸必学的助产经验
1、准爸爸要做一个简单的心理调整。
首先一个简单的三口之家已经有了雏形，所以以后就不单单只是一个丈夫，而是要有一个做父亲的形象，而且会要履行一个父亲的职责和义务了。而且养育一个孩子在经济上也是有了新的划分和打算了。无论从心理和经济，都对男人有一个不小的压力。
2、对老婆的关心，不仅要从行动上也要从言语的心里沟通开始。
怀孕的女人特别容易心烦，容易为小事发火，这时候老公就要做出气包，你千万不要和你孩子的妈计较，因为这是因为怀了宝宝以后的荷尔门引起的，并不是你老婆的本意，这时候你千万要大度，再大度。 同时女人怀孕后的恐慌和不安全感会加剧，有时候会感觉很敏感和脆弱。这个时候男人一定要让自己有足够的耐心来包容她和鼓励她。
3、营养食谱是很重要的一个方面，在孕期对孕妇的饮食的注意。
刚开始头3个月，孕妇食欲不太好，这时候，你千万要关心注意老婆的一点一滴，想吃什么马上吃，因为这也有阶段性的，这段时间想吃，过了两天也许就不要吃了，这是孕妇的特征，能够要吃都是好的，因为都有营养，这时候，老公可能就要辛苦一点了，随时待命，看老婆的口味和心情了!不过要多参考资料和大家的意见，最好多咨询医生，别盲目乱吃乱补。休息饮食卫生都要注意到，别让孕妇生病。
准爸爸需要学习的助产经验
1、了解相关知识
临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好、如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识，同时，也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的、当然，你也可以通过看书、上网了解这些知识。
2、做好等待的准备
大多数准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律，即差不多每5分钟一次的时候，才为她办理入院手续。这时，你可以想办法帮助准妈妈放松心情。准爸爸也有可能需要在医院过夜，陪伴妻子、所以，别忘了给自己准备一些要用的东西、你应该带上：干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心，如果准妈妈选择了水中分娩，你还可以带上泳裤以便陪产。
3、打好下手，解决临时出现的问题
只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策、如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水、另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，宝宝一出生后她就有机会喂奶，最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。