我们知道，养育一个健康聪明的宝宝不是一件容易的事情，但是，为人父母，就有责任和义务将宝宝拉扯大。初为人母和初为人父，也许对养育宝宝这种事情还有些手忙脚乱，但是这时每个人都必须经历的阶段，也是一个需要学习的阶段，只有通过学习，才能获得养育宝宝的一些科学知识，下面我们就来看看守护麻麻健康，养育健康宝宝so easy~。
目录
1怎么科学健康喂养宝宝
全母乳
请妈妈安心完全喂母乳，母乳已经是宝宝最好的水分及养分来源，不必再喂水、葡萄糖、果汁等添加品。只是妈妈要记得补充水分，心情放轻松。
需要特别提醒的是，因为母乳很容易消化，母乳宝宝的大便是金黄色、稀稀糊糊的，有一点酸酸的味道，不臭。这是正常现象，不是拉肚子。
混合喂养
只要和宝宝在一起，就让他尽情吸吮母乳，宝宝吸吮乳房的同时，您的身体会分泌可以让您放松的荷尔蒙，在繁重的育儿生涯里，这是宝宝给您的优质回馈。
配方奶
即使因种种原因，无法母乳喂养，只能选择配方奶，喂食时，也请怀抱着宝宝，双眼温和地注视宝宝的小脸，鼓励他，尽量与宝宝肌肤相亲，维持亲子间的亲密感。
妈妈留意
宝宝在4个月左右时，看到大人用餐，他会显露出一副很感兴趣的模样，当我们把食物送到他嘴里时，他也会跟着张开嘴，小嘴跟着我们做咀嚼的动作。这是宝宝的学习和模仿，为以后尝试新食物做准备。出现这样的行为很有趣，但不代表宝宝可以随意吃副食品了，吃副食品要遵循合理科学的规律。
2怎样把宝宝培养得健康又优秀
方法1：科学的胎教
怀孕时，孕妈咪情绪起伏大，心情如果长期焦虑、低落、紧张就会产生压力荷尔蒙，这对胎儿脑部发育是非常不利的。所以，孕期关键的胎教方法就是心情胎教，孕妈咪要保持心情愉快，并且在第一次感觉到胎动时就和宝宝进行互动，给宝宝听一些舒缓的音乐等，这些都能有效刺激宝宝大脑神经细胞发育和各器官功能发育哦。
方法2：科学喂养
母乳是宝宝最自然最营养的口粮，所有请妈妈们尽量坚持母乳喂养，至少要6个月的纯母乳喂养。当宝宝开始添加辅食后，给宝宝全面、合理、均衡的饮食营养，有足够的蛋白质提供给大脑，有足够的脂类让脑细胞良好生长，尤其是不饱和脂肪酸对增加大脑活力、提高学习能力，促进婴幼儿大脑发育作用非常明显哦。此外，妈妈们也不可忽视微量元素对宝宝大脑发育的影响。
方法3：重点抓宝宝爬行训练
7、8个月大的宝宝已经能爬行了，妈妈们千万别害怕地板脏或什么的而不让宝宝爬行，或者直接就想让宝宝学走了。要知道爬行对开发婴幼儿智力潜能是非常重要的一个环节。爬行可以改善宝宝肢体运动的协调性，为站立和行走打下基础，另，宝宝学会爬行后接触的范围和视野都扩大了，也能刺激手、眼、脚、耳、皮肤等感官，使其与大脑神经纤维联系，能避免宝宝出现“感觉统合失调”的问题。再者，爬行也能增加宝宝和大人之间的沟通交流，在爬行取物时，宝宝的敏感性和精确性迅速提高，学会根据动作结果反馈不断修正自己的爬行方向，促进大脑皮层发育。
爬行对宝宝好处多多，从宝宝6个月时，妈妈就应该有意识的引导宝宝爬行，比如在宝宝面前放一个玩具吸引宝宝向前爬的意识，宝宝不会爬的话，家长可以用手顶住宝宝的脚，让宝宝的脚用力瞪时有一个推力，经过不断的练习，宝宝能找到正确爬行的感觉，很快学会爬行。
方法4：刺激宝宝语言发育，培养阅读能力
一个人思维的清晰地由语言的清晰度反映，因此，家长要和多宝宝说说话，尽早带宝宝进入阅读和背诵阶段，这个方法从宝宝一出生就可以开始实施，哪怕宝宝还听不懂大人讲什么。等宝宝1、2岁时就尝试帮助宝宝建立语言和文字之间的联系，让宝宝尽早认字，进入阅读阶段。不过，想要宝宝爱上阅读，必须让他觉得阅读是一件很有趣的事情，以多图画、少文字的幼儿读物为主。
方法5：培养宝宝创造能力
给宝宝选购的玩具最好是需要动手品搭类的，这样有助于培养宝宝的创造力和想象力，比如积木。让宝宝用积木搭出自己想要的东西比开着电动汽车对大脑发育更有刺激促进效果。此外，自由涂鸦也是不错的选择，让宝宝在玩乐中体会到画画和色彩的乐趣，爸爸妈妈也不用去评价宝宝画得好不好。
方法6：为宝宝创造良好的成长环境
胎儿时期，宝宝已经能感受到妈妈的喜怒哀乐了，等宝宝出生后也能感受到爸爸妈妈之间的关系，对自己的态度，宝宝如果长期压抑，也会出现相应的生理反应，比如心跳加速、血压升高等等，这样环境下成长的孩子将来的学习成绩也会很糟糕。所以，为宝宝营造一个和谐温暖的家庭环境是父母不可推卸的责任。
3守护麻麻健康,养育健康宝宝so easy~
对孕妇而言
1.帮助缓解孕期反应
很多妈妈都有孕吐反应，尝尝因为不舒服而吃不下睡不着，长久下去，身体里的营养元素就会严重流失，这样不仅不利于孕妇本身的健康，对宝宝也有不良影响。而孕妇奶粉具有多重营养元素，且非常适合肠胃消化，如果孕妇能坚持饮用孕妇奶粉的话，不仅孕期反应会有所缓解，体内流失的营养元素也会通过孕妇奶粉补充回来，非常适合早孕反应比较厉害的孕妈。
2.补充孕妇体内的叶酸
无论是大人还是小孩，叶酸都非常重要。对于孕妇而言，缺少叶酸就可能会出现胎盘早剥、流产等等危险。对于胎儿而言，叶酸不足就可能会影响胎儿的大脑，神经以及脊髓的发育，严重者还会出现智障儿或者畸形儿。而孕妇奶粉往往含有丰富的叶酸，在孕早期饮用，就可以避免不必要的风险。
3.有利于孕妇顺利分娩
你知道吗?孕妇奶粉中含有丰富的锌元素，这种元素可以强化平滑肌的收缩，帮助孕妇的分娩，缩短痛苦的生产时间，减少疼痛，让妈妈顺利生下宝宝。
4.提高产后奶水的质量
长期饮用孕妇奶粉，日后奶水里面的铜、铁、锌等营养元素就会非常充足，奶水质量上乘，对宝宝的成长发育也是极有好处哒。
对于胎儿而言
孕妈妈长期饮用孕妇奶粉，宝宝也会受益良多。孕妇奶粉中的DHA含量非常丰富，而大部分孕妈妈体内的DHA是无法满足孩子的身体发育需求，所以孕妇奶粉就是额外补充DHA的最好选择。有研究发现，女性在孕4月到产后3个月之间坚持饮用孕妇奶粉的话，宝宝在4岁以后，就可以明显感觉到智商比一般孩子高，宝宝各方面都会非常优秀。
由此可见，好的孕妇挑选好的营养品不仅能给孕妈妈科学的营养规划，也能为宝宝的成长打好基础。太子乐孕产妇奶粉营养元素全面，含有强化铁、强化钙、强化锌、维生素C、维生素D、叶酸、DHA等各种营养物质，保证妈妈健康，促进宝宝发育。
此外，它还特别添加双歧杆菌和膳食纤维，能够有效维持准妈妈的肠道菌群平衡，提高免疫力，预防便秘。口感上来说，太子乐孕产妇奶粉甜而不腻，让孕妈妈们更能接受。
孕期是非常关键的时期，光靠食补是难以满足孕妇和胎宝宝的需求的。而在日常硬是中搭配优质的孕妇奶粉，才能更好地补充和调节孕妈妈们在怀孕期间的营养，守护宝贝的健康发育!
4孕育健康宝宝改变哪些不良生活习惯
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。
1)不要酗酒酒精伤害肝脏的严重性人人皆知，杨正祥主任强调，酒精对身体可能造成的伤害，还包括胰腺炎、心肌病变、食道及头颈部恶性肿瘤、股骨头坏死、大脑病变、神经病变、痛风等。因此，有长期大量饮酒习惯的准爸妈，为了自身健康以及精卵品质，最好能戒酒后再怀孕。2)不要吸烟尼古丁具有兴奋中枢神经的作用，也是造成香烟成瘾的主要物质。尼古丁不但容易致癌，还会加快心跳速率、升高血压，引起末梢血管收缩，长期吸烟易导致心血管疾病。加上一氧化碳会阻碍氧气和血红蛋白结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。其他如焦油、香烟中其他刺激物质，也都是慢性阻塞性肺病及多种癌症的元凶。
3)不要熬夜熬夜有损健康，除了影响隔日的精神状况、导致皮肤干燥、易长黑斑、青春痘之外，还会连带造成免疫力下降，更重要的是，会减少男性精虫的数量及活动力，也会影响女性激素的分泌和卵子的品质。
4)尽量不要喝咖啡、茶咖啡或茶是许多人每日必备的提神饮品，但咖啡因对人体的影响除了干扰睡眠外，还因其有利尿作用，会经由小便而流失较多的钙。此处，咖啡因会经由血液透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致早产。杨正祥主任表示，女性一旦决定怀孕，最好能减少摄取含咖啡因的饮料，特别是怀孕初期最好完全禁止，以防止产生意外。
服用药物者须先停药对于长期服用避孕药的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕3个月前停药，恢复身体自然机能。
此外，服用慢性病或精神科药物者，应先征询医师建议看能否停药，或换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。
5养育健康宝宝应该注意的饮食原则
3个月内的婴儿不要吃盐
相信很多父母都不知道这条原则吧，第一次听到儿科医生讲起这样的知识，还是觉得挺宝贵的，原来，宝宝和大人有如此多不同的地方，当然，宝宝太小，怎么能和成年人一样呢，因此，父母一定要细心的呵护宝宝，细心的准备宝宝的每一餐饮食，给到宝宝最好的营养。
3个月内的婴儿并是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了，不是不需要盐。3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁婴儿之内不要吃蜜
1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状。小宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。
3岁幼儿以内不要饮茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
温馨提示：其实，生活中，还有很多养育健康宝宝的饮食原则，大家其实可以自己收集起来，多翻阅一些资料，多咨询一些有经验的人士或专业人士，切不可不明白怎么弄饮食，却盲目自信，伤害宝宝的健康。有不懂的地方就一定要问，没有人天生就会养育孩子。