男人给育子带来了不同的价值观、行为和态度，虽然这是角色和性别共同使然。孩子出生后，考虑到先前母亲与婴儿数月来生存在同一个身体之内，父亲有许多需要填补的地方。在等待宝宝降临准爸爸的生理变化有哪些，来看看吧。
目录
1产前1个月准爸爸要做好这4点
隔着肚皮也要交流
有的准爸爸抱着等孩子生下来再和他说话的想法，其实宝宝在妊娠中期就已经能听到外面的声音了。所以，爸爸们别等着面对面交流，即使隔着肚皮也是可以和宝宝提前说些“悄悄话”。提前交流感情的好处是，宝宝会在来到这个世界之后，对你的声音更熟悉，更愿意和你亲近哦~
一起参加分娩培训
初次生产的孕妇们，可能会因为没有经验过度紧张而患上产前抑郁症，产前抑郁症对宝宝的成长发育极为不利。那么，要怎么让准妈妈们放松心情，勇敢地面对分娩呢?建议准爸爸们陪着妻子一起去参加关于分娩的培训班，一起充分了解相关知识，这样准妈妈们对分娩有了一定程度的了解之后，就不会觉得不安和紧张了。
待产前的准备要充足
一些基本的分娩所需的物品要提前准备好。包括日常用品、婴儿服、奶瓶、健保卡等等。必要的话，把东西都集中地放在一起，并且让家里的人都知晓东西放在哪里，避免分娩时找不到东西而慌乱。
创造良好的环境
在待产的时候，准爸爸们要让妻子感到身心放松，为她提供一个舒适的待产环境。比方说，光线不宜太亮、室内温度要适宜、空气质量要高、环境要相对安静、多放一些舒缓的音乐等。准爸爸们要尽量多的陪伴妻子，多让她们笑一笑等等。等到入院等待分娩的时候，可以提前让准妈妈们提前熟悉一下医院的环境，让其对周围的情况有一定的了解，这样可以缓解不安和焦虑感，变得轻松自如。
紧张、担心了这么久，在最后的一个月里面，准爸爸可不能掉以轻心哦~多一些耐心和细心，多为准妈妈们想一想，多哄一哄她们，多让她们展现笑颜，用爱和无微不至的关怀，让产妇们在产前以一个最好的状态去迎接一个新生命的到来。
2等待宝宝降临准爸爸的生理变化
怀孕期间，女性的荷尔蒙发生巨变：持续的高水平孕酮为孕妇提供支持，泌乳激素对于养育孩子极为重要，催产索在为建立母婴新情感关系做准备的过程中起到至关重要的作用。大脑本身也发生变化，促使母亲更容易理解婴儿的哭泣和会说话前的一些暗示，所以她比以往更关心孩子的健康和幸福。但是父亲身体变化也不甘落后，即使在孩子出生前。女性怀孕期后几个月是男性为当父亲做准备的时期，在这一时期男性的荷尔蒙体系中，雌性激素水平上升;高水平的雌激素维持到孩子出生后三个月。孩子出生后，父亲的睾丸激素下降三分之一，并在之后的一个月内保持低水平。孩子出生时，父亲的泌乳激素上升20%，并在孩子出生后的三周内持续保持。
最近我们才在准父亲身上发现这些现象，因此对其意义的理解还处于初级阶段。为人父者睾丸激素下降——可能导致其竞争性和进攻性下降——使父亲更易融人新家庭的筑巢期。雌性激素的增加很可能有助于父亲把兴趣投入到家庭。
泌乳激素的上升是初为人父者整个生理变化中最有趣的变化之一。“关系荷尔蒙”(therelationshiphormone)，也就是现在研究人员所说的泌乳激素，在人生中的另一时期“初恋”时期，即把心思放到密切关系中的时期，也会保持很高的水平。荷尔蒙似乎能加周亲密关系中的情感力量，强化记忆、感觉和感官输入之间的联系。这是父子关系的敏感时期，所以任何分娩护理员或者看护人(接生员、助产士、护士)应该确保他们的帮助并没有使父亲在此时期被边缘化。不仅如此，应该鼓励更多男性请育婴假，以便最佳化荷尔蒙的功效，有助于父亲在孩子出生后三个月内能迅速而又密切地融入新家庭。
除了荷尔蒙的浮动，男性在伴侣怀孕期间平均增长体重与孩子出生时的体重相差无几。所有这些身体和化学变化似乎把男女以一种在婚姻关系中没有经历过的方式联系在一起，共同做好准备，期待、庆祝孩子的降生。
虽然荷尔蒙有所变化，但是父亲并不是真正意义上的母亲。孩子在很小的时候就能区别。孩子对父亲最初的印象更可能取决于新奇而不是熟悉。他不是一个完全陌生的人;他的声音有似曾相识的部分。新实验研究证实了父亲的信念：未降生的孩子能够意识到父母声音的差异，并且在降生之后会继续注意这些差异。
3准爸爸陪产哪些要注意
准爸爸陪产要点一：了解相关知识
临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好。如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识，同时，也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的。你也可以通过看书、上网了解这些知识。
准爸爸陪产要点二：做好等待的准备
与电影中我们经常看到的情况不同，大多数准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。事实上，很多夫妇都觉得，分娩的早期在家里度过对他们来说要舒服得多。此外，有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律，即差不多每5分钟一次的时候，才为她办理入院手续。这时，你可以想办法帮助准妈妈放松心情，比如陪她看看电视、散散步或搂着她在床上休息一会儿。你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作，撇开家务琐事，专心地陪着妻子度过难熬的待产时光。
准爸爸陪产要点三：灵活变通
你可能会发现，有些对其他准妈妈有效的产程方案，也许对你的妻子并不太适合。早在宝宝出生之前，你就应该找个时间和妻子好好讨论一下她的各种期望和想法。等分娩来临时，你就可以按照妻子的心愿主动去执行这些措施了。不过，你也要做好改变方案的准备，作为陪产人，你最重要的一部分工作就是随时判断哪些做法管用，哪些做法不管用。
准爸爸陪产要点四：不要在意妻子的“拒绝”
分娩过程中，你的妻子可能完全进入了她自己的世界。要知道，生产是一个漫长而艰辛的过程，有些准妈妈靠自己鼓励自己来对付临产的剧痛。有时，准妈妈也可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，分娩刚开始时，她也许很喜欢你为她按摩，但她很快又表示你的触摸令她无法忍受，而且这种变化来得令你毫无心理准备!在这种时刻，最重要的一点是，不要误解妻子的这些行为，不要觉得她这是在拒绝你，她只是对正在经历的疼痛做出反应而已。
准爸爸陪产要点五：为自己准备些东西
现在，准妈妈成了大家关注的中心，但作为准爸爸，你也有可能需要在医院过夜，陪伴妻子。所以，别忘了给自己准备一些要用的东西。你应该带上：干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心(注意不要带有浓烈气味的食品!)。如果准妈妈选择了水中分娩，你妻子所在的医院允许的话，你还可以带上泳裤以便陪产。
准爸爸陪产要点六：多多提问
按道理，医生们应该向你们解释他们在做什么，以及这么做的原因，但并不是所有的医生都会解释。因此，不管是关于医疗方案方面的问题，还是使准妈妈更加舒服的方法，你都别因为不好意思而不去问医生，特别是有的准妈妈在这时候很不想自己提问，你就更需要主动了。
准爸爸陪产要点七：作她的好帮手
只有你和你的爱人最清楚你们自己的需要，但你的妻子此刻显然不适合做出各种决策。如有必要，准爸爸要随时做好一切准备：你可能要去叫医生护士来查看妻子的情况，要去办理各种手续，或者去打壶开水。另外，如果你的妻子打算进行母乳喂养，你还需要和医生护士确认，宝宝一出生后她就有机会喂奶，最后，要确保有人能帮助妻子解决随时可能出现的问题。
准爸爸陪产要点八：帮她集中注意力，放松身体
在妻子需要的时候，帮助她采取各种减痛措施，别忘了利用那些在产前辅导课中或书本上所学到的知识。比如，建议妻子换个姿势，或帮助她寻找一种宫缩时能让她转移注意力的方法，比如和她一起调整呼吸，说些安慰的话，或给她做脚部按摩。当她开始觉得又熬不过去时，你就重复这一套办法帮她坚持下去。
准爸爸陪产要点九：清楚自己的能力
产房是个紧张忙碌的地方。如果你能进入产房陪产，准爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是应该让医护人员去处理的。不要大惊小怪，也不要随便乱说乱动，放心让医护人员做他们的工作，你只需要集中精力安抚准妈妈的情绪就好了。
准爸爸陪产要点十：只要你在场!
生活中有些时候，你“在场”比做什么都重要。妻子分娩就是这样的时刻。虽然你得让医务人员来对付所有的状况，但只要你在场就管用!而且，不论你现在的真实感受是什么，都要做出一付充满信心和镇定的样子，对妻子说：“你做得真棒!一切都进展顺利!”等度过这个艰难时刻，你会有时间让自己放松下来的。
4准爸爸迎接新生儿的心理准备
当妻子怀孕的时候每一个丈夫都会很高兴、激动，会升格为爸爸，导致心情异常的兴奋，产生很多喜悦，时时刻刻关注着宝宝在妻子腹中的变化，希望宝宝早日降生，而也有少数的准宝宝会出现一些心理上的问题，这样很容易造成情绪不稳，过于焦虑。
有些爸爸有存在着重男轻女的观念，这样无疑会增加孕妇的压力，妻子的妊娠反应及一些急躁情绪和坏脾气的出现，也会给准爸爸们造成一定的心理压力。特别是一些夫妻感情不太融洽、工作压力较大和脾气比较暴躁的准爸爸，很容易在准妈妈妊娠反应期出现烦躁不安、厌倦的情绪。
妻子在怀孕的时候，准爸爸最好要学会照顾好妻子，多帮妻子做一些事情，陪妻子一起产检，一起购买婴儿用的产品，、妻子临产的时候，准爸爸还是很担心孩子和孕妇的健康情况，导致会焦虑的情绪出现，准爸爸要在妻子生产的时候准备好婴儿用的用品，还要准妈妈用的营养品。
准爸爸要调理好自己担忧和紧张的心态，要多去关怀孕妇，体贴孕妇，也要多与孕妇沟通，让她放松情绪，不要过于紧张胎儿的情况，正确的对待孕期这个过程，这样才会能成为一个比较细心的准爸爸。
在胎儿降生时，准爸爸还会多一份担忧，生活中多一份支出，要为婴儿购买奶粉，尿布等需要较大的支出，通常又成为准爸爸的一个负担，但一般都会乐在其中。
5准爸爸的健康护理方式
1、养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐，特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅;多吃水果蔬菜。
2、多运动，增强身体抵抗力。
3、远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用，使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。
4、关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。
对于生育下一代这样的事，男女双方都应该注意好自己的健康护理，在孕前做好充分的准备，怀孕期间也要预防各种疾病。