有时候，我们会尝试各种技巧让baby入睡，最后虽然他们安静入眠，但是都搞得自己很疲惫。但是你知道吗?其实有一些技巧是不值得花费时间的，因为它们很糟糕，并不能对孩子入睡起到帮助作用。下面一起来看看史上最烂的婴儿睡眠建议。
目录
1哪些因素影响婴儿睡眠
(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
(2)白天过度兴奋或紧张受惊吓，太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成小儿皮肤痒，影响入睡。
(5)饥饱不适，被褥过暖、过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
(6)大一点的小儿睡眠不好，与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或电影，以致情绪久久安定不下来。
(7)各种疾病，也会影响睡眠。
2别轻信这些事史上最烂的婴儿睡眠建议
1.白天不要打扰宝宝睡觉
“我曾经被建议在白天用戳她脚的方式，让宝宝入睡，可以让孩子在晚上更好入睡。”阿曼达说。对此，儿科医生帕里克表示：“宝宝在白天和黑夜的睡眠时间都会比较长，睡眠对于宝宝的大脑发育起到至关重要的作用。”在孩子2个月的时候，宝宝通常需要花费很多的时候睡觉。“父母们不要期待或尝试创建一个长期规律的睡眠”帕里克说。有的父母会在宝宝4个月的时候，开始进行睡眠训练。“虽然因为很多因素，每个孩子都存在一定的差异，但是父母一定要确保孩子得到了充足的睡眠。”
2.仔细辨别得到的建议
“有人建议我在孩子醒来之后，每隔几个小时给孩子喂食。而现实情况时，因为不断消化，他总是睡不好。”斯蒂芬妮说。
“我岳母一直倡导我们给我的婴儿吃一些米糊，这样她会吃的更全面、更快乐。”虽然我一直提醒她，在宝宝6个月之后才能给她喂食固体食物。”星巴克说。
在孩子6个月大的时候，引入固体食物是一件很正常的事情。但是不要一开始就尝试，这样会让孩子产生不规律的睡眠。当宝宝表现出对新食物的兴趣以及他需要更多力量支持他的头补时，就是引入固体食物的最佳时机，而且这样对宝宝的睡眠质量不会产生较大的影响。“我的朋友告诉我，给我的孩子喝蜂蜜有助于孩子入睡。但是蜂蜜是新生儿的禁忌。”阿里说。
“我婆婆说我晚上在照顾孩子前应该喝一杯苏格兰威士忌。但这是一件很危险的事情。”比尼说。
“在孩子一岁的时候，我的母亲建议我用水来填满孩子的胃，这样会让孩子睡得更好。但是谢谢妈妈的建议和关心，这并不是一个好主意。”豪斯说。
3.酒精、蜂蜜和水
来自FAAP的儿科医生詹妮弗·舒博士对于这三者的研究较为深入。她表示，婴儿是需要绝对禁止酒精的;蜂蜜需要在一定年龄之后食用;而水对孩子的身体是比较好的。婴儿绝对不能饮酒，也不能饮用含酒精的饮料。
3婴儿睡在沙发上可能是致命的
根据一项新的研究，一个熟睡的婴儿最危险的地方之一是一个沙发。
在美国近8000名婴儿在睡觉中死亡,研究人员发现,大约12%，近四分之三的婴儿新生儿是跟沙发有关。
“这是令人震惊的,八分之一婴儿猝死症和婴儿睡眠死亡发生在沙发上,” 在堪萨斯城儿童慈爱医院儿科医生杰弗里•科尔文博士研究的合著者。沙发，当人们想到婴儿睡眠的地方他们一点都不介意。比例远远高于我可能已经猜到了。”
SIDS指婴儿猝死综合症——一个看似健康的婴儿的不明原因死亡,通常发生在睡眠中。在美国每年大约有4000死于SIDS的婴儿,尽管机率减半自从儿科医生在1990年初开始鼓励父母将婴儿仰睡。
这项新研究发现,婴儿睡在沙发上死亡几乎是其他窒息婴儿睡觉地方的两倍。在这些婴儿中,40%死于窒息或绞窄,有36%的死亡原因不详,24%死于SIDS。
科尔文和他的同事们看着7900多婴儿睡在24个州为期八年的时间里对死亡的报道。大约一半的这些死亡发生在成人床,和五分之一发生在婴儿床。但研究人员集中在沙发大约1000人死亡。
研究结果10月13日在线发表在《儿科》杂志上。
绝大多数死于沙发3个月大的婴儿或更小。根据该报告，有其他几个特征区分这些死亡的婴儿睡眠死亡在其他地方。
在洛杉矶西奈香柏医疗中心主治医师沙汉姆,齐佳尔博士说，婴儿死在沙发上是死于成人床或婴儿床的六倍。这意味着睡着在沙发上可能是偶然的。
最终“婴儿经常睡在沙发上,因为一方试图喂婴儿而不打扰其他家长,或者他们认为他们会看电视或做一些事情带着他们的婴儿在半夜,但是他们因疲惫无意中睡着了。”她说。
研究还发现,在沙发上死亡的婴儿两倍可能是婴儿跟其他人睡在其他地方导致死亡的两倍。
“在沙发上死亡的近90%的婴儿和一个成年人共享一个沙发,”科尔文表示。不难想象,一个婴儿可能成为意外窒息因为其他人或垫子,”他说。
然而,在其他情况下,父母或者其他照顾者可能没有意识到沙发上对一个孩子来说是一个不安全的地方,觉得只要他们在附近就没问题。
“他们可能试图工作或清洗厨房,他们认为他们可以照看孩子如果孩子在沙发上,“Shaham说。但是婴儿在沙发是很危险的,因为它是柔软的,这意味着婴儿更容易窒息,而且沙发有坡度,使得婴儿容易滚到沙发和靠背之间，甚至翻出沙发外。”
“父母应该总是记住SIDS随时可能发生,在午睡或一夜之间,可以发生在任何位置,无论是否在家里,是否有保姆照顾孩子,”科尔文表示。安全的睡眠必须始终遵循:婴儿必须一个人睡,仰睡,婴儿床,独立意味着没有别人,没有枕头,被子,或其他软的对象。”
Shaham建议家长提前计划,限制自己,以避免意外地与他们的孩子入睡。“父母需要意识到自己的疲惫,”她说。
4新生儿睡眠不好怎么办
1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。
2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。
5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。
6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。
7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。
8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
新生儿睡眠不好原因
宝宝睡眠不好的原因有那些?小编给出以下几点的解答：
1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
5、夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
5一个多月宝宝睡眠时间是怎样的
新生儿睡多长时间和他的成熟度有关，足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神头大，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，父母不用大惊小怪。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。像早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。
父母不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，但是父母需要注意孩子的其他状况来综合衡量孩子的生长状况，比如：孩子每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气不大，每天也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。
最好白天让宝宝少睡点，可以给宝宝做抚触，做婴儿被动操，让他多踢腿，挥动手臂，可以多逗他，给宝宝听音乐，宝宝多活动睡的就好。晚上睡觉前不要让宝贝过于兴奋。要给宝宝提供一个温馨的睡觉环境。在宝宝吃奶的时候尽量不要让宝宝睡着了，避免宝宝呛到奶。一般新生儿白天是睡1-2个小时，醒0.5-1个小时左右。喂奶时间掌握应间隔在2个小时左右喂一次。
上面就是对一个多月宝宝睡眠时间是怎样的介绍，通过了解之后我们知道这个时期宝宝的大多数时间都是在睡眠中度过的，这也是一种正常的生理现象，妈妈们不用太过于担心，另外在照顾宝宝的过程当中一定要让宝宝所在的室内环境安静，太过于嘈杂容易使宝宝睡不踏实和受到惊吓。