我国古代胎教的理论基础和要求，我国古代对世界万物之间的相互感应现象十分重视，比如在《周易》一书中就有阴阳二气相互感应的描述。同时人们在现实生活中也观察到母子之间有许多类似之处，所以除遗传因素之外，母亲的言行举止也可能影响到腹中的胎儿，因此就构成了古代胎教的理论基础。于是，在这种朴素的理论基础支撑下，便产生了对胎教一系列要求。中国古代胎教六项原则有哪些？下面为大家做详细的介绍。
目录
1什么运动胎教
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。
运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、胎教瑜伽、户外散步、孕妇游泳、按摩胎教等。此外，并不是所有的运动都适合孕妈哦!孕妇不适合潜水、骑马等运动。尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的胎教瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等。
2中国古代胎教六项原则
我国古代对胎教的要求首先是从医学角度指出的。中医学认为，如果准妈妈受到风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”的倾入，就会感染疾病，甚至危及胎儿，因此提出了“慎寒温”的具体要求。同时还对不注意“慎寒温”而遭受“六淫”之侵带来的危害：“胎前感冒外邪，或染伤寒，郁热不解，往往小产堕胎，攸关性命。”因此，准妈妈怀孕后应根据生理上发生的特殊变化，而注重胎前保养，适应寒温变化。同时，还要谨慎起居，注意劳逸适度。因为中医认为，人禀气血以生，胎赖气血以养，所以准妈妈怀孕后如果适当运动，就可使血气通流，百脉和畅，但不要举止无常，攀高负重;如果好逸恶劳，以贪吃贪睡的方法养血，不仅达不到预想目的，甚至会使气停血滞，而导致难产。
古代胎教还要求准妈妈要做到调适情志。中医学认为：“胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若右所逆，即致子疾。”所以在《在增补大生要旨》一书中指出：“盖气调则胎安，气逆则胎病。”意思是说，怀孕不仅是女性生理的一个特殊过程，而且在心理上也同样会发生相应的变化和反应，也就是所谓情志的变化。因为，准妈妈怀孕后应该情志舒畅，遇事乐观，心境平和，不要喜怒无常，动不动大动肝火，甚至经常恼怒，以免影响准妈妈和胎儿的健康。
古代胎教也注重知识胎教的作用。我国中医儿科学的鼻祖钱乙在其《钱氏儿科学》一书中谈到“欲子女之清秀，居山明水秀之乡，欲子女之聪俊者，常资文学艺书”。
古代胎教更重视准妈妈的道德修养。比如清代贺兴思在《三字经注解备要》中提出“端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪经，目无邪视，口无邪言，心无邪念，无妄喜怒，无得思虑。”等准则，认为准妈妈如果能做到心怀坦荡、言语大度、行为端庄，无论是对自己还是对胎儿都是非常有益的。
古代医圣孙思邈等提出的胎教六项原则
我国古代许多著名医药学家，对准妈妈在妊娠期间的情志调适，生活环境以及应该注意的有关事项都有要求和建议。比如被称为医圣的大医药学家孙思邈，经过对胎教的专门研究，归纳了以下六项原则：
谨慎起居：劳逸适度，起居有序，忌贪吃贪睡，忌负重物。
调节饮食：营养丰富，易于消化，忌辛辣生冷。
调理情志：静心节欲，心胸开阔，遇事乐观，忌闷闷不乐，心情败坏。
慎对寒温：注重胎前保养，忌风寒侵袭，以防感染疾病。
节制房事：房事有度，忌求一时之欢，导致伤胎。
戒酒避毒：酒能伤胎，宜戒佳;减少服药，慎灸穴位，避免流早。
3运动胎教的好处
1、控制孕妈咪体重增长。运动可帮助孕妈咪身体消耗过多的热量，同时促进水钠代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
2、减轻孕妈咪身体不适感。孕妈咪适当运动，比如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
3、增强自然分娩的自信心。适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
4、促进胎宝宝正常生长发育。运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
5、帮助胎宝宝形成良好个性。孕期不适常会使孕妈咪情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
6、有利于孕妈分娩。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的孕妈咪，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
4营养胎教培养宝宝饮食习惯
偏食、挑食、对吃东西不感兴趣……你知道吗，宝宝出生后的这些饮食习惯，很可能早在妈妈肚子里的时候就已经定型了。
营养胎教培养宝宝饮食习惯
如果妈妈们不希望日后老是得为宝宝的饮食问题操心，那么，从怀孕时就要养成良好的饮食习惯，因为言传不如身教，要让胎宝宝最深切地感受到妈妈的榜样作用。准妈妈得掌握营养胎教的方法。
什么是营养胎教
营养胎教，也称饮食胎教，就是根据胎儿在妊娠早期、中期和晚期发育的特点，指导孕妇合理地摄取食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素等 7种营养素，以促进胎儿的生长发育。
孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育是很重要的，且人的智力发育与胎儿期的营养因素也同样息息相关。胎宝宝的小生命是从受精卵开始的，从一个重 1.505微克的受精卵，到分化成 600万亿个细胞组成的、重量约为 3000克的完整人体，其重量增加了 20亿倍(从出生到成人体重仅增加 20倍左右)，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。
需要注意的是：胎儿大脑发达必须具备三个条件：
1.大脑细胞数目要多;
2.大脑细胞体积要大;
3.大脑细胞间相互连接增多。
这三点都是必不可少的。根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段：妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内，营养胎教在此三个阶段是至关重要的。
营养胎教对胎儿的三大好处
1.避免胎儿营养缺乏
在给宝宝进行营养胎教时，准妈妈需要对自己的饮食有一个全面、客观的计划，这样可以避免胎宝宝营养缺乏或不均衡现象。准妈妈进食科学合理，可为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产等现象的发生，保证胎宝宝大脑发育，并储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病等，同时让宝宝尽早全面地适应各种蔬菜的味道，让宝宝对蔬菜由抵抗到喜欢。
2.避免胎儿骨骼发育不良
胎儿期的骨骼、牙齿发育在人的一生中很关键，因此，孕妈妈进行营养胎教，注意孕期多吃富含钙元素的蔬菜，既可以补充准妈妈钙的消耗，又能避免宝宝骨骼、牙齿发育不全，预防出现畸形宝宝，因为钙是构成宝宝骨骼与牙齿的主要元素。
3.避免胎儿体重异常或长成巨大儿
准妈妈通过制订营养胎教计划，避免让自己暴饮暴食或出现身体方面的营养不良，使营养既能有效地满足胎宝宝的需求，同时也避免了胎宝宝因为营养过剩而成为巨大儿或出现体重异常的现象。
营养胎教对准妈妈的好处
1.避免准妈妈缺维生素
准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此营养胎教会补充准妈妈体内维生素。
营养胎教培养宝宝饮食习惯
2.避免准妈妈产后疾病
如果准妈妈在孕期大量食用肉类、高蛋白食物等，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。而营养胎教能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，从而降低发病的概率。
第一要素：蛋白质
准妈妈营养需求五要素
蛋白质的主要作用是建造及修补组织、预防贫血，因此，准妈妈在孕期需要多补充20%的蛋白质，可轮流食用如鱼、肉、蛋、豆、奶类等富含蛋白质的不同食物。
第二要素：叶酸
叶酸可以防止胎儿出现神经管缺陷，而妇女在孕期需要的叶酸是平日的三倍，富含叶酸的食物包括豆类、一般绿叶蔬菜、芦笋、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
另外也可以每天补充一颗 0.4毫克的叶酸锭剂或额外添加叶酸的妈妈奶粉，最好能从怀孕前三个月到怀孕后的三个月持续服用。孕前服用叶酸，使妇女体内叶酸维持在一定水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，保障体内多种营养供给，并且还可以为妇女培育健康的卵子。
第三要素：铁
血液是孕期给胎儿运送养分的主要管道，因此血液的需求量大增，而铁质又是血液的主要成分，因此准妈妈必须加强铁质的吸收。怀孕的中、后期，可在医师的指导下适当补充铁剂。
富含铁质的食物有：猪肉、牛肉、动物内脏、豆类、谷类、贝类、核果、蛋黄、牛奶、深绿色蔬菜、葡萄等。
第四要素：钙
钙质是胎儿和准妈妈不可缺少的营养素，首先，胎儿的骨骼、牙齿成长均有赖于钙质的提供，同时准妈妈如果缺乏钙质就容易腰酸背痛、骨质疏松。医生表示，准妈妈的钙质摄取量与一般人相同，一天约为一克的剂量，等同于两杯牛奶的量。
富含钙质的食物主要包括牛奶、小鱼干、鲑鱼、沙丁鱼、豆腐、胡桃、杏仁、深色叶菜类、黄豆制品。另外，适度晒太阳可帮助形成维生素
D，有利于钙的吸收，不过夏天要尽量避免在上午十点到下午三点之间在阳光下暴晒，因为极有可能被晒伤。
第五要素：DHA
DHA能够帮助胎儿的脑部与眼部发育。DHA属于脂肪酸，例如鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鱼油胶囊以及亚麻仁油等，都可以在人体内合成 DHA。
所以，准妈妈只要每天吃一大块的鱼就可摄取足够的鱼油。但若饮食上无法满足摄取，可以从怀孕时就开始补充鱼油，或饮用添加足量DHA的妈妈奶粉。
温馨提示：
调整胎宝宝口味的建议
首先，荠菜、萝卜缨、雪里红、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量非常高的蔬菜，而且对准妈妈没有危害。准妈妈在食用紫菜、海带等补钙蔬菜时要循序渐进，不要一开始就大量食用。
另外，笋干、蕨菜、发菜、香菇等是富含粗纤维的蔬菜，建议准妈妈在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教，因为富含粗纤维的蔬菜消化时间会比其他蔬菜长2个小时左右。
5胎教早教培养高智商宝宝
以后孩子考零分不要怪孩子，要怪就怪你自己没有胎教!!
小编跟你说，没有胎教在前，什么早教名校都木有用!完全木有用!很多妈妈都认为，胎教就是听流行曲，说两个小故事就完事，结果孩子读书后就花大钱去补习，花大钱吃恶果。然后就羡慕人家小孩不用补习不用做题都名列前茅，这是为什么?难道人家妈妈会告诉是因为“胎教”吗!不会!只有小编才会：教，就从胎儿教起!
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
那我们应该从什么时候开始胎教呢?很多孕妈们都从知道怀上宝宝那刻开始胎教，看一大堆胎教资料，不停地听世界名曲!
现在的生活水平提高不少，所以家长们都越来越重视孩子每一阶段的教育。但要记住，因材施教才是最重要的，作为家长应该了解全面的胎教，再按照自己实际情况去进行。不要盲目地跟风。绝对要宝宝真正的赢在起跑线上，其实你们真的知道什么时候开始胎教最好吗?
胎教最早一词出现在汉朝，那时胎教的基本含义是孕妇遵守的道德规范。古人认为，胎儿在母体中能互相影响情绪、行为等，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。古人的智慧真是无穷，远在千年之前就知晓胎教的重要性。
我们随机调查了3000位准妈进行胎教调查：64%的准妈妈会在孕中期(孕4月--孕7月)进行胎教，26%的准妈妈会在孕晚期(孕8月--孕9月)进行胎教，也有10%的准妈妈会认为在孕早期(孕1月--孕3月)进行胎教最好。看来大部分的妈妈都是做好功课的。
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
第4周：医学研究表明：胎儿的神经系统发育到第四周就已经开始建立了，就等于说当你才知道自己怀孕的时候，可能宝宝就在笑话你这个妈妈后知后觉!不要以为胎儿还是一个小卵泡，他已经开始准备认知这个世界了。小编顺带一句：好好享受现在的时光吧，真正的心连心也就这10个月，孩子出生后，不要舍不得，不要后悔没有好好地跟胎儿聊聊天!唉，说着说着就想哭…
第8--11周：胎儿对压触感有了反应。
很多妈妈这时对怀孕都没有太大的感觉，因为胎儿还很小，别说胎教，连自己怀孕的感觉都没有，怎么进行胎教。还记得小编前面说到的“心连心”吗?这个就是本阶段的胎教。准妈们要保持好的心情，均衡足够的营养，这是第一步!好吧，这个第一步是整个孕期都必需要做的!
重要的是第二步：在早上起床，午饭后，晚上睡觉前，准妈妈可以把双手轻轻的放在肚子上面，千万不要抚摸或者转圈抚摸，只需轻轻的靠在肚子上。这阶段的胎教就只需做这两步。
宝宝能感受到你给他的温暖和力量，就等于抚摸新生儿能使ta发育更好一样的道理，让宝宝知道你爱ta。其实胎教注重的是脑部的刺激发育，这个动作能开发宝宝的大脑，为后面的发育打下基础。传递着妈妈的爱，能让宝宝发育更完善，有妈的孩子像个宝!
第16--19周：胎儿的听力形成。
很多妈妈说音乐胎教，但是这时胎儿的听觉没有发育，所以不建议在这个阶段去做音乐胎教，不单没有作用，还会有可能影响了宝宝的发育!有做这一阶段的胎教，孩子在出生后没有那么容易烦躁，可以更快安抚自己的情绪，虽然没有科学验证这一说法，不过，有做比没有做强，这是肯定的，经多位妈妈口碑证实!
这时就可以进行音乐胎教。音乐已被证实是最有效的胎教方法，也能使孕妇放松!常见的普罗科菲耶夫的《彼得与狼》、约纳森的《杜鹃圆舞曲》、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》、莫扎特的曲目…建议各位孕妈去购买一张胎教音乐的CD，以后你会感激你自己在对的时间做了对的胎教!音乐胎教对胎儿的脑部发育刺激非常大，能令宝宝的脑部发育迅速!医生通过实验得知：如果对刚出生的宝宝隔绝一切视觉、听觉、感觉的刺激，宝宝的脑部发育就会减慢或者停止，可见音乐对胎儿起到一个多么重要的作用。
胎教>早教 真正赢在起跑线上!
准妈妈间盛传：胎教音乐首选莫扎特!那么小编就会为你揭开莫扎特的面纱~
莫扎特的音乐总会喜欢让某一段旋律重复多次地出现，对于胎儿来说，大脑没有完全发育的情况下，重复的曲调，重复而愉快的声音能帮助他们锻炼记忆力，而且不会感觉疲倦。
西方的研究认为，莫扎特胎教音乐可刺激大脑释出脑动力波，也就是俗称的α波。正常的脑动力波有4种，其中α波是脑部最活跃、思维最敏捷的波长。
而且莫扎特的曲调接近心跳的频率，许多妈妈都反映，当听到莫扎特的音乐时，能感觉到胎儿放松愉快，也跟妈妈的心情很有关系的。准妈们可以在听曲子的时候沿着韵律想象一下你身在大草原、异国国度...这对于开发胎儿的想象力也是很有帮助的。
第20周+：胎儿的视网膜形成，开始对光线有了感应
建议从第24周开始，进行光照胎教!是不是很神奇?准妈妈们在这阶段的产检中，医生都应该会提示你，宝宝现在已经能感应光源了!
如果胎宝宝处于觉醒的状态，通过腹壁用光照射胎儿颜面，在B超显像仪上即可见到胎儿的眼睑、眼球活动及头部回转做躲避样运动。这样对母亲腹部直接进行光线照射，有时会让胎儿感到不快，这时如果胎儿不背过脸去用电光一闪一闪地来照射孕妇的腹部，胎儿的心搏数就会出现明显的变化，如果用弱光(小手电筒的光芒)照射，胎儿会十分感兴趣地将头转向光源的位置。
这个胎教方式能使宝宝出生后有更敏锐的视觉，更好的专注力，记忆力!光和声音一样，都能刺激胎儿脑部发育，使宝宝脑部神经产生神经冲动，通过刺激建立更复杂的神经网络。