夏天已经来临，很多妈妈发现，BB晚上睡觉变得越来越不安稳，经常夜醒哭闹。宝宝不能睡整觉，连累妈妈白天也没精神。夏天一来，很多小北鼻都因为气温太高而吵闹着睡不着，这个时候家长们应该怎么办呢?今天小编就分享一下夏日宝宝安睡秘笈，让宝宝和妈妈晚上睡得安心!
目录
1夏天宝宝睡觉穿什么衣服
一、夏天宝宝睡觉穿神马?
夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能在受凉，特别是宝宝抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!
在穿衣服方面，大人可以多一个心。睡觉的时候最好不要将宝宝的衣服脱光，这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。
至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天里宝宝皮肤与外界接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入宝宝体内，增加感染的机会。如果穿上一双袜子，就可以避开于这些有害物质的接触，减少感染。
PS：如果室温超过30度，宝宝可不穿袜子，室内温度较低或不稳定，就应宝宝穿袜子。
二、夏天宝宝睡觉盖神马?
夏天宝宝睡觉，除了穿什么这个问题外，盖什么也是一个应该注意的问题——盖得薄，宝宝容易着凉，但是盖得厚，宝宝又出汗，更严重还可以热出病来。那么，应该盖什么呢?
很多有经验的人都表示，毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”来说，毛巾被又有一定的保暖作用。爸妈要记住了，不要因为天气炎热而将宝宝全身脱光睡觉。不要以为这样做很潇洒，也很省事，其实“裸睡”容易使宝宝腹部着凉。
我们知道，宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。
2天气太热宝宝睡不着怎么办
1.衣服透气
建议透气、吸汗的全棉短袖衫是宝宝理想的夏日睡衣，最好不要让宝宝裸睡，容易受凉。
2.经常补水
水占婴儿体重的75%，婴儿更容易在高温季节发生脱水。为有效补充高温和汗水导致的体液损失，每隔2小时就应该给宝宝喝点水。法国育儿专家罗莎·博夫表示，夜间孩子哭闹可能是口渴所致，因此最好在床边放杯水备用。
3.睡前洗澡
睡前给宝宝洗个澡，不仅能降温，还能让小家伙更放松，有助入睡。有的孩子洗完澡变得更兴奋，这可能与水温不当有关，婴儿洗澡水的温度最好控制在35℃左右。
3妈妈快来看:夏日宝宝安睡秘笈大公开!
一、空调一定要开
首先要强调的是：不管多大的宝宝，夏天天气炎热一定要开空调。
宝宝的体温调节能力不如成人，对高温有很大的反应，极易出现脱水、中暑、长痱子、捂热综合征等不良症状。因此，晚上妈妈要开空调让宝宝睡觉。注意，宝宝要睡在纱布睡袋里才行。
妈妈使用空调时要注意以下四点：
1.空调出风口不能对着宝宝直吹;
2.室内温度最好在26-28度之间，室内外温差也要控制在5-7度以内;
3.空调房里的湿度要控制在40-50%左右，妈妈可以使用空气加湿器增加空气湿度;
4.开空调的房间要每隔一段时间开窗通风一次，保持空气流通，让宝宝呼吸新鲜空气。
二、蚊帐一定要用
除了炎热的天气，蚊虫叮咬也是让宝宝睡不安稳的主要原因。为了让宝宝安心入睡，妈妈要做好防蚊驱蚊的工作。
小编不推荐妈妈给宝宝使用驱蚊贴片和手环，这些驱蚊物品性价比不高，用起来很不划算。同样，小编也不推荐妈妈给宝宝涂抹维生素B1来驱蚊，因为这样做根本不起作用。
市面上有很多驱蚊产品，到底什么产品能给宝宝使用呢?小编告诉大家一个秘诀，那就是看产品成分。常用的驱蚊成分有：柠檬桉叶油、埃卡瑞丁、驱蚊脂和驱蚊胺。
不管哪种成分，2个月以下的宝宝都不能用，小编在这里推荐妈妈给宝宝挂上蚊帐。使用蚊帐给宝宝驱蚊，防蚊效果最好也最安全。
三、睡眠时间要调整
不少妈妈发现，宝宝到了睡眠时间总是不肯睡觉，再怎么哄他都不起效果。
妈妈要知道，夏天白天时间较长，而晚上时间较短，大人的作息时间常常退后了。这就导致宝宝到了睡眠的时间而妈妈还在忙没有及时哄睡，让他再也睡不着了。
妈妈要抓住宝宝的睡眠时间点，及时调整作息，让宝宝对黑白交替的变化能快速适应下来。
4如何培养宝宝的睡相呢
1、宝宝的睡觉空间不要太大
睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安全感，他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张，因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大，给宝宝相对狭小的空间，他们反而睡的踏实。
2、睡前喝杯牛奶
抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现，虽然大脑已经发出了休息的指令，身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”，为了改善孩子的睡眠，可以让他们睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒缓情绪，安神静气的功效。
3、为宝宝叠好被角
在宝宝入睡前，给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠的太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。
4、白天不要玩的太疯
宝宝若是早上玩的太开心，容易让大脑太过兴奋，到了临睡点都没有睡意，即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠，在这个状态下，宝宝会表现出睡梦中挥拳头，蹬腿等动作。因此，为了让孩子尽快进入酣眠，白天玩耍时不要让他们太过疲劳，适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡，父母不要慌张。
有一些父母觉得孩子一个房间睡觉有一些不适应，于是就会和大人一块睡，其实很多时候培养宝宝独立睡觉的习惯还是挺好的，但是如果一个宝宝觉得有一些孤单或者是单独一个房间害怕的话，还是需要一些家长朋友耐心的开导和教育的，慢慢的让孩子的睡姿变得更加的规范和正确，一定要从生活中的很多细节都应该预防孩子不正确的睡相。
5新生儿怎么睡觉才正确
1、仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。
2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。
缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因。
除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。