可能我们每一个男孩儿都会度过一段青春期，在青春期方面我们无论是从心理上还是从心理上都会有很大的变化，所以我们一名要做好青春期发育的保护注意事项，这时候一定要补充我们体内所需要的营养，才能够更有效地促进骨骼的发育，普及一下男孩青春期发育注意事项吧，下面一起来看看。
目录
1男孩子青春期应该补充哪些营养
在进入青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，男孩的群体均值水平略高于女孩1～5厘米。但在经历了10年左右的青存期后，成年男子的身高明显高于成年女性。研究发现，青少年在青春期的身高突增一般要持续3年左右，男孩在这期间每年可增长7～9厘米，最多可达10～12厘米。这样，男孩在整个身高突增期内平均长高28厘米左右，较女孩高3厘米，约为成人身高的90%，体重也会增加为成人的80%～90%。而且，在青春期女孩脂肪发育较多，而男孩的骨骼和肌肉发育迅速。
由于生长发育的“迅猛”，男性青少年对营养的需求较大。这期间，他们对热量、蛋白质等营养素的需要量足一生中最高的。在青春发育期，男性青少年的生长发育需要食物为之提供足够的热能，而且由于他们的基础代谢增高、体力活动增加，也需要较多的热量来维持，因此每日摄取的食物中要保证有足够的热量及蛋白质。在摄取高热量、高蛋白膳食的同时，应以平衡膳食、全面营养为原则，安排好所需热量、蛋白质、碳水化合物的比例，还应注意摄取各种维生素、矿物质，选择食物要广泛，注意主、付食搭配。
男孩子在发育期较女孩子食欲强、食量大，因此，谷类食物的摄入对他们来说十分重要。谷类食物包括稻米、面粉、小米、玉米及甜薯等。它们是人体热能的主要来源，同时可供给一定量的蛋白质、无机盐和B族维生素。谷类食物来源广泛、经济，是我国青少年日常膳食的重要部分。一般来说，13～17岁的男性青少年每日进食的主食不应少于500克，否则时间长了会带来不良后果。男性青少年在青春发育期身体生长迅速，身体内各组织、器官、肌肉都随之发育增长，所以体内也需要大量的优质蛋白质。动物性食品如鸡、鱼、猪肉、牛肉、蛋、乳类食物等都是蛋白质最好的米源。根据我国的实际情况，动物性食品如果不能每日充足供应，就要利用我国盛产的大豆资源，从大豆中摄取植物蛋白质，以保证青少年每日蛋白质的需求量。因此说，经常摄入豆制品既能改善膳食花样，又能增加营养，且来源十分经济。
青春期男性除要摄入谷类、动物性食品外，还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩子在青春期骨骼发育较快，故应多食富含钙、磷等矿物质的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等、此外，每天还应进食400～500克的新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入量。
有些男孩子食欲好，偏爱肉类炸制食品，尤其市场上各种中西快餐店制做的含高脂肪、高糖、高蛋白质的食品，如炸鸡、汉堡包、三明治、冰淇淋等。但是，长期食用这种快餐食品对身体有害无益，暴饮暴食也会伤害脾胃，影响其它食物的摄入，并且易引起肥胖和增加成年后患心血管疾病的几率。
2青春期男孩的乳房增大是病么
大家都知道，乳房发育是女性第二性征发育的显著标志。男性的乳房通常是呈不发育状态的，仅有一对较小的乳头及乳晕，相当不发达。
男子一生中，由于激素和内分泌的原因，有两个时期会发生生理性的乳房增大。
一是婴儿刚出生时，由于母体残留的雌激素的影响，会使乳房增大，一般持续1周到几个月后便会自行消退。
二是在青春期。这时，男孩子的内分泌功能逐渐活跃，睾丸在大量分泌雄激素的同时，雌激素也有所提高。开始，雄激素的量远远超过雌激素，以至雌激素对人体器官的作用并不明显。一段时间后，有些男孩子由于内分泌暂时紊乱，雌激素分泌量相对过大，可出现一时性的激素比例失调，使体内雌激素水平一度上升，再加上乳房组织对雌激素的敏感性增加，于是，就会引起乳房增大。同时，与这一时期生长激素及肾上腺皮质激素增加对乳腺刺激加强也有关系。
青春期的男性乳房增大，大都表现在一侧或两侧乳头或乳晕下，有一个大小不等的硬块，一般为盘状，小者如樱桃，大者有半个核桃大小，直径为2至3厘米，边缘界限清楚，有胀痛和触痛感，甚至有乳汁样分泌物。有的人怀疑是肿瘤或其他病变，有的人怀疑发生了性的改变，为此惶惶不安。其实，这是男孩子青春期的一种生理现象，多发生在13至16岁，发生率大约为40%至50%，一般维持一年左右，少数人持续的时间稍长一些。这种生理性乳房增大对健康没有损害，一般不需要任何治疗，随着内分泌功能的逐渐完善，便会自然消退。
如果少男乳房增大特别明显，双乳似女孩般隆起后长时间不消退，则需去医院检查是否存在内分泌系统的疾病，如属病态，则应及时进行治疗。有些男孩比较肥胖，胸部皮下脂肪大量堆积而显得乳房肥大。只有通过科学减肥，乳房肥大才能相应减轻和消失。
3男孩在青春期会长出的那些毛发
第一，阴毛
阴毛是在青春期男孩的生殖器官逐渐发育成熟时，生长在外生殖器上和大腿内侧上的毛发，它们一般呈现为浓密卷曲的状态。事实上，它们本身的主要价值是保护外生殖器，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和粘液，向周围发散，从而保证外生殖器以及身体的健康。
第二，腋毛
腋毛的生长是不分男女的，同时腋毛对身体有着很重要的保护作用。在身体活动时，它可以减少腋窝周围皮肤的摩擦。人的腋下很容易流汗，它们可以帮助吸汗，避免汗水下流。事实上，腋毛是进入青春期的标志之一。
第三.胡须
俗称胡子。男孩进入青春期之后，都会或早或晚地开始长胡子，在雄性激素的作用下，胡子总是比头发长得要快，而生殖机能越是旺盛的人，胡子就长得越快。
第四，胸毛
胸毛一般长在男人的颈与下腹之间，这也是男孩进入青春期后发育的第二性征，当然，它也是在男性荷尔蒙的激发下出现的。
第五，腿毛
青春期男孩腿部原来很细很软的汗毛会变得又粗又长，更加彰显出男性的阳刚之美。腿毛生长虽然也是出现在青春期，但是它受到体内激素和遗传的影响却更大。
第六，肛毛
肛毛一般长在肛门的周围。虽然刚刚进入青春期的男孩对此难免有点不适应，但是完全不必担心，这种正常的生理现象也是第二性征的一种表现。
第七，鼻毛
在所有的体毛中，也许鼻毛是作用最大的了。它们在鼻腔中，简直就是尽职尽责的哨兵。它们在我们平时的一呼一吸中就为我们阻拦了大量的灰尘、细菌和异物。
综上所述，也许青春期突然生长出来的毛毛会给男孩的心理造成一定困扰，但是爸爸一定要教孩予善待身体上的毛毛，因为他们不仅是男性第二性征的表现形式，更尽职尽责地呵护着人体的重要器官，对青春期男孩的身体益处非常大。
4男孩青春期发育的表现
入青春期的孩子，随着大脑及身体各器官的发育成熟，生活体验加深，不安和好奇心相互交织，心理极不安定，常常表现为： 反抗青春期的孩子，反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调，这是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。
理想与现实的困惑青春期的孩子，视野开阔，观察力加强，感受力提高，他们用好奇的目光审视面前的新世界，如发现与书本上所学的有很大差异，就会在理想与现实之间产生困惑。 劣等感由于自我意识的增强，他们变得经常注视自己，有时只因相貌上的小小缺陷和学业上的小小失败，就自认为低人一等，而把他人看得过高，产生劣等感，变得孤僻。 自我显示青春期的孩子虚荣心很强，他们穿华丽的服装，在同学中做出哗众取宠的举动，目的就是要显示自己，这种倾向虽是青春期的正常现象，但应加以正确引导，否则易于为了满足虚荣心而走上邪路。
关心异性由于性激素的刺激，青春期的孩子对异性异常关心。异性成为同学中谈话的中心话题，有的孩子偷偷地阅读性知识书籍，更有的孩子试图建立一对一的男女交际等等。 鉴于以上原因，首先家长应明白孩子在日常生活中发生一些变化是正常的，是青春期心理变化在行动上的体现，家长不必过分注意和担心，对孩子的某些不切实际的想法和行动不应过分压制。否则就会造成孩子与父母的心理隔阂、加重孩子的心理负担。 更重要的是，父母应充满爱心地去对待孩子。
在男孩儿青春期发育的阶段我们一定要多喝一些牛奶可以有效地帮助我们补充体内所需要的钙物质，帮助我们提高自身的骨骼韧性与强度。帮助我们长成一个更高的身体，同时也千万不要大声的喧哗和吵闹，否则可能会造成我们的声带出现问题。
5男孩青春期发育顺序介绍
在青春期，男孩的发育顺序表现为： 10-11岁 睾丸、阴茎开始增大; 11-12岁 前列腺开始分泌，喉节增大; 12-13岁 睾丸增大，阴茎迅速增长，阴毛生长; 13-14岁 声音变粗，乳头下有硬结; 14-15岁 腋毛出现，变音，首次遗精; 15-16岁 阴囊颜色变深; 16-17岁 长胡须，阴毛分布呈棱型; 17-18岁 生长趋向缓慢，向成熟型过渡。
追问：
嗯，不错，不过，能不能再详细一点呢? 我想知道你所说的阴茎增大是不是指龟头部分? 而且，我现在是14岁，阴囊上也有一点点阴毛了 这些都表示什么，我该怎么保养呢? 包皮什么时候会退下去?我如果在勃起的时候把包皮翻开，然后再翻下去，它竟然会因为勃起而自动翻开，可我一般勃起的时候却不会这样，这又是为什么? 请你解释下，谢谢拉
回答：
包皮虽然是因年龄会退下去，但因个人遗传的基因，包皮的长短都不一样，有的在14岁左右包皮在不勃起的状态，也会翻到一半。如果包皮在17岁勃起龟头还在包皮的包裹下，就不正常了，现在有很多人都是因为包皮包裹龟头，而去医院做包皮切除的
面对男孩青春期发育顺序，各位家长有了一定详细了解，生活中一定要给孩子制造一个健康的心理，孩子在发育的阶段会出现叛逆的行为，大家一定不能忽视这个问题，给孩子也制造一个好的，思想向导。