一到冬季，户外寒风凛冽，爸爸妈妈都会对宝宝的保健工作很上心，希望给宝宝一个温暖如春的冬季，给宝宝一个健康成长的环境。冬季来临，爸爸妈妈也喜欢和宝宝待在家里保暖，为了不让宝宝感受到一丝寒意，爸爸妈妈采取了许多保暖措施，比如门窗紧闭，比如把宝宝裹得严严实实，殊不知，这对宝宝可没有好处呢。这到底怎么回事呢，小编今天就带大家去了解一下宝宝健康过寒冬的小窍门。
目录
1宝宝冬季保暖的六大误区
误区一：围巾当口罩
有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，特别是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。
误区二：戴口罩防冷
寒冬时节，外出时家长常常给宝宝戴上口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。
误区三：门窗紧闭
寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗防寒的习惯，但长时间不开窗，室内空气容易浑浊，室内外温差容易过大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。
误区四：舔嘴唇防裂
寒冷时空气干燥，有些宝宝有常用舌头舔唇的习惯，但很容易对嘴唇造成伤害。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层浆糊，待水分蒸发完了，宝宝的嘴唇会更干燥，更容易起皮、干裂，引起不舒适、疼痛和出血。
误区五：蒙头睡觉
有些宝宝喜欢把头蒙在被窝里，这种习惯很不好。因为被窝里可供呼吸的氧气会越来越少，而二氧化碳却越来越多，严重时宝宝会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。
误区六：喂糖水润喉
有些家长喜欢给宝宝喂糖水，此举在冬季很不可取。因为冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝口腔、咽喉部黏膜更加干燥，结果反而让宝宝更加咳嗽，咽喉部发炎。正确的饮食方法是，给宝宝喝白开水，此外给宝宝增加正常的营养外，必须保证每天摄入3—4两的蔬菜。
2宝宝寒冬如何养胃
宝宝养胃从饮食习惯入手
1、杜绝暴饮暴食
有些宝宝吃饭的习惯非常不好，如果是个贪吃的宝宝，就容易出现暴饮暴食的情况，这对胃是非常不好的。所以家长们要强制性的改掉宝宝的这个坏习惯，养成健康的进食方式。
2、生冷食物不能吃
长期给宝宝吃生冷的食物，会对他的胃黏膜造成严重的刺激，容易造成宝宝胃寒的疾病。所以在冬季的时候，类似凉开水、冰淇淋啦这些生冷的食物就别给宝宝吃了。
3、饥一顿饱一顿最伤胃
有时候因为家长工作忙，会导致宝宝进食时间不固定，吃饭冷热不均的，饥一顿饱一顿，久而久之胃病就来了。所以如果实在是没有时间，就让家里的老人带带，一定要保证宝宝按时吃饭。
宝宝养胃的饮食原则
1、多吃甘味食物
甘味食物对于脾胃有很好的保健作用。但这里的甘味食物不是指味道有点甜的食物，而是对于脾胃有好处的食物，比如说山药和大枣。经常给宝宝吃这两种食物，不仅能健脾胃，还能提高宝宝的免疫力。
2、远离寒酸食物
寒性过重和酸性的食物对于宝宝的成长是不利的，因为宝宝的胃部还没成长的那么完整，这些食物对胃部的刺激就会变得很大。像冬瓜、黄瓜、豆芽等寒性食物最好不要给宝宝吃;而山楂和乌梅等这样的酸性食物，宝宝也要少吃。
3、暖胃食物要多吃
要知道，面食是比米类更养胃的食物，所以在冬季适合应该给宝宝多做面食。然后搭配一些像黑木耳、香菇、胡萝卜等这些可以暖胃的蔬菜，不仅能增进宝宝食欲，还可以起到养胃的作用。
如果宝宝是给米饭爱好者，可以将这些暖胃食物和米饭一起做出什锦饭，漂漂亮亮的颜色还会让宝宝爱上吃饭呢。
要知道，年幼的宝宝在饮食上是要非常注意的。如果因为饮食不当而造成胃寒，这个疾病可能就要伴随他一辈子了。所以家长们在给宝宝准备食物的时候，要综合很多方面进行系统的考虑，才能在保证营养的情况下，保护好宝宝脆弱的胃部。
3宝宝健康过寒冬的小窍门
孩子们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参，此外，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人体耐寒的必要元素。
对于怕冷的孩子来说，主要与机体摄入某些矿物质较少有关。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
警惕鸭绒被致敏源。
鸭绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在棉被的选择中就应慎之又慎。
慎用电热毯。
电热毯对风湿和腰肌劳损有一定理疗作用，但使用时间过长，会引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等“内热”现象。为此，使用电热毯最好的方法是电热毯不要直接与人体接触，中间应夹一层被单;睡前打开“高温”开关预热，睡时以“低热”保温或关闭，并增加晚餐后的饮水量。
巧用果蔬治冻疮
冻疮是由于寒冷潮湿引起的皮肤局部微循环障碍，是冬天极为常见的皮肤病，轻者有灼热和瘙痒感，重者可出现水疱、溃疡。目前尚无治疗冻疮的特效药物，多采取药物外治疗法，现介绍几种不仅易于取材而且安全有效的疗法，各位冻疮患儿不妨一试：
蒜泥法：紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。
生姜法：生姜30克放入热灶灰中2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，可预防冻疮。
葱根法：白葱根、茄根各100克，煎水洗患处，每日1～2次，数次见效。
香蕉皮法：用香蕉皮搓手足易患冻疮的部位，早晚各一次，不仅能预防冻疮，而且有美容护肤的功效。
以上方法均适宜治疗未溃烂冻疮。
山楂法：山楂适量烧熟后加白糖捣烂，敷患处。用于冻疮破溃者。
蜂蜜法：蜂蜜涂患处，涂后用火烤。适用于冻疮破溃者。
4适合宝宝食用的冬日汤品
1、萝卜排骨汤
俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜是个冬日好食材。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。冬季气候干燥寒冷，宝宝适当食用萝卜不仅能润燥、还能促进消化。
材料：猪排骨、白萝卜、精盐、生姜
做法：
(1)将猪排骨洗净，锅上火加清水烧沸，放入小排骨，待沸后弃去血污捞出。
(2)萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块，用冷水锅焯水洗净。
(3)锅内放水，倒进排骨，煮沸后用小火煮到八成熟时，将萝卜放入汤内同煮，熟后放盐调匀即可。
2、莲藕排骨汤
秋冬季节，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。莲藕营养丰富，尤其是含铁量较高，缺铁性贫血者最适宜吃藕。而且莲藕中的营养素还有助分泌消化酶，改善消化。是不可多得的适合宝宝的食物，冬天给孩子煲一锅莲藕汤，暖身又营养。
材料：肋排、莲藕 辅料：葱、姜 、盐、胡椒粉
做法：
(1)将莲藕切成与肋排大小一样的块，葱切段、姜切厚片;
(2)坐锅点火倒水放入排骨，水开撇去血沫捞出排骨;
(3) 坐沙锅放入排骨、葱、姜、水用小火煮30分钟，加入莲藕、盐用小火煮30分钟，出锅前放少许胡椒粉即可。
3、海带猪骨汤
冬天有些孩子容易感冒，这与风寒着凉有关。适当让孩子多吃些海带，可增强孩子的御寒能力，对预防感冒大有好处。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童保健有重要的作用。
材料：猪脊骨、海带150克、生姜适量，水、胡椒粉、食盐适量
做法：
(1)将猪脊骨清洗干净后飞水，煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用;
(2)海带洗净后切块，生姜切片;
(3)在锅内放入脊骨和姜片，加上足量清水，滴2滴白醋，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右，加入海带煮1小时，加盐调味即可。
相信看过此文章以后大家都知道，各种营养汤品的制作方法了，萝卜排骨汤，有益气补血的效果，不但小孩吃了有好处大人吃的尤其是女性吃了更有助于治疗脾虚而且胃不好的人也可以经常饮用，莲藕排骨汤也是一样，它营养丰富，而且很适合大众使用，包括一些心脑血管及糖尿病患者都非常的适合使用。希望家里有孩子的朋友们能够为孩子记录下来这两道汤，如果孩子以后还感觉冷的话可以为孩子煲一些汤。
5冬季宝宝饮食需坚持的几项原则
合理摄取高蛋白、高脂肪食物
冬天，一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
除此之外，冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
不可忽略的无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
注意补充维生素
天气寒冷，宝宝的户外活动较少了，接受室外阳光照射时间也短，这样比较容易出现维生素D缺乏。除此之外，寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。
1岁内的宝宝尤其要注意为他们安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。
多多补充水分
冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高水分和各种维生素的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。
温馨提醒：小编提醒妈妈，到了冬天，妈咪们可不要忘了给婴儿喂养的几个原则，让喂养顺利进行，方能让宝宝健康过冬。