夏天过去了，进入秋季，天气会越来越干燥，如何给宝宝补水成了爸爸妈妈的必修课，秋冬天气干燥人体容易流失水分，许多爸妈就会担心宝宝体内水分不够导致上火便秘，所以秋冬季得让宝宝多喝点水这事在爸妈们眼中就显得尤为重要。下面就来看看宝宝秋季补水原则吧!遵照这些原则，才能更好地给宝宝补水哦!
目录
1秋冬干燥怎样给宝宝补水最好
未添加辅食的宝宝
在未给宝宝添加辅食前，无论是母乳喂养还是配方奶喂养都无需常规性的喂水。
因为宝宝此时以液体食物为主，摄入的奶量里至少有85%为水分，所以只要宝宝进食正常、尿液颜色正常，没有出现使ta大量流失水分的情况(腹泻、呕吐、大汗等)，即说明宝宝体内水分充足无需额外补水。
如果此阶段的宝宝缺水了，只需稍微增大奶量直到小便颜色正常即可回归原本奶量。
既然提到了顺便说一下，许多爸妈会有个误区就是担心宝宝上火所以两餐之间会给ta喝很多水，但其实这样反而会导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。
已添加辅食的宝宝
依旧参考小便颜色，如果小便颜色正常，无需额外补水。
如果小便发黄，在两次喂养之间给宝宝喝少量的水(约30ml左右)即可。
为什么少量即可?因为一来此时宝宝还是会喝一定量的奶，二来饮水过多容易增加宝宝肾脏负担。
另外在这样干燥季节里，也可以给宝宝辅食里多添加些富含胡萝卜素的蔬菜水果来补充水分。
人体皮肤会出现干燥、脱屑的情况主要是因为缺乏维生素A，而胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，因此对于已添加辅食的宝宝们此时就可以给ta们多吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、橘子等富含胡萝卜素的蔬菜水果。
另外，许多爸妈都会认为宝宝便秘和缺水有关。
其实不是的!
宝宝便秘主要原因不是喝水不够，而是和ta饮食结构有关的。
具体我们可以来看看医生怎么说：
宝宝便秘比较常见的原因还是一些功能性的便秘，器质性的便秘相对来讲是比较少。那么功能性的便秘的话呢，主要跟他的饮食结构有关系。有的宝宝他的饮食中间纤维素的含量比较少，或者宝宝因为之前便秘觉得痛苦，那么他很难养成一个定时排便的习惯，那么这两个因素加起来，就比较容易导致功能性的便秘。
那宝宝大便很干结，不愿意排便，排便的时候觉得痛苦，那么越觉得痛苦就越不敢排便。那大便在体内积的时间越久，大便就越干硬，那么这样反复就会形成恶性循环。
那么作为家长的话要打断这个恶性循环，最好的办法就是：第一要调整孩子的饮食结构，多吃一些富含纤维素的食品，比如说西兰花、西梅，然后李子这一类的水果以及富含纤维的蔬菜 。第二就是要鼓励孩子定时排便。当孩子对排便产生恐惧的时候，要鼓励他和安慰他。并且及时采用一些措施让大便能够软化，那排便的时候不觉得痛苦，这样的话呢，宝宝在这两个因素都缓解的情况下，那么他的便秘的情况往往就能得到解决 。
那么这个过程一般来讲的话，它可能会需要比较长的时间，有的时候甚至需要好几个月，家长一定要有耐心。如果觉得感到困惑的时候可以及时去医院。让儿科医生指导你，帮助你和孩子一起渡过难关。
最后建议给宝宝喝水尽量喝白开水，因为这样有助于口腔清洁，预防龋齿出现，还不容易导致厌奶的情况发生呐。
宝宝不爱喝水怎么办
1.宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情;
2.可以在白开水中加些天然的“配料”，柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加宝宝喝水的乐趣。
3.经常给孩子变换饮水的容器、调配口味，利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣，培养定时饮水的好习惯;
4.从小养成喝白开水的习惯，习惯成自然。小宝宝还在新生儿期，就应该少量给他喝白开水，可培养良好的习惯。
2宝宝秋季需要多补水的三大原因
1、宝宝的含水量比大人多
成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%，乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。
2、宝宝比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。
3、宝宝的肾脏机能还没发育完全
肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作，宝宝因为肾脏机能还没有发育完全，如果体内水分不够，尿液较浓，就可能无法排出。所以，为了把废物排出，就需要更多的水分补充。
3秋季缺水 如何应对BB干燥症
1.注意适当补水
干燥症主要是由于缺乏水分造成的，所以，要让孩子适当补水，从而补充体内的水分。
2.多吃新鲜的蔬果
应对孩子的干燥症，可以多让孩子吃新鲜的蔬果，特别是富含B族维生素的食物，此外，也可以多吃酸奶、香蕉、红薯等这些有利于孩子排便的食物。
3.保持充足的睡眠
要让孩子保持每天充足的睡眠时间，而且提高孩子的睡眠质量，这样不仅有利于预防干燥症，而且对孩子的身体发育也有好处。
4.养成良好的习惯
养成良好的习惯，包括生活习惯、作息习惯、行为习惯等等。不要让孩子抠鼻子，不要让孩子多吃热气上火的食物，不让孩子舔 嘴角皮肤。
4秋季儿童养生小常识有哪些
一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。
二、多吃蔬菜和水果。秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。
三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。
四、不要吃过于冰冷的食物。中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。
五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻。秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。
六、营养均衡很重要。一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食。而且，秋季给孩子补充营养是最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜不能少，绿叶蔬菜要多吃。总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。
上面就是对秋季儿童养生小常识有哪些的介绍，通过了解之后我们知道秋季儿童保养一定要调整好饮食，注意营养的均衡提高身体的免疫力，另外在秋季一定要多喝一些白开水，同时也要多晒太阳和运动。
5宝宝秋天怎么护肤
第一个：保持清洁卫生，温柔地给宝宝润肤。
其实就新陈代谢而言宝宝比大人快，宝宝的活动量也比大人多，这样就非常容易出汗，这时候就需要更加注意宝宝的卫生，给宝宝洗浴应该使用专用的沐浴用品，尤其是更应该勤洗手，在每次清洁工作后，注意为宝宝涂抹婴儿润肤露，以保持皮肤滋润。
第二个：从调整饮食着手，纠正宝宝挑食、偏食的坏习惯。
过敏性体质的宝宝应调整饮食，对牛奶过敏的，可改喂豆浆或其他过敏儿专用的配方奶;对蛋白质过敏的，可只喂蛋黄;对其他食物过敏的，应停食该食物。局部可用些糖皮质激素的药物，但应避免长期使用。
在注意膳食平衡、荤素搭配的基础上，多给宝宝吃些富含维生素A和维生素B2的食物，如动物的肝、心、肾;禽蛋;乳制品;大豆;胡萝卜;绿叶蔬菜等。注意合理的烹调方法，如淘米时，淘洗次数不要太多，不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗后切、切后尽快急火快炒，不要再泡在水里;熬米粥、煮豆类时尽量不放碱等，这样都可以避免核黄素被破坏与丢失，从而预防口角炎的发生。
第三个：适当户外运动，选择合适的运动项目。
阳光对于宝宝的生长发育来说，是很好的纯天然免费“补品”。从秋季开始就可以多带宝宝在户外进行活动，让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿，如果天气不是很冷，还可以露出宝宝的小胳膊小腿，让阳光直接晒到宝宝的皮肤，这对于宝宝的骨骼发育和预防佝偻病十分有效。这样到了冬季，宝宝也能逐渐地习惯了。
虽然专家介绍的宝宝秋天怎么护肤内容比较多，但是家长们做起来却并不难，只要为了宝宝对用心护理就好，在秋天，家长们一定要及早为宝宝做好护理哦。