在人体消化系统当中，如果发生了胃肠不适症状，肯定是非常难受的，男性胃肠不好怎么调理?这是一个不容忽视的问题，胃肠疾病的出现，往往伴随着腹泻、腹痛、腹胀等等并发症，许多男性在生活中容易忽视这个疾病，觉得没有大碍，其实这是错误的观念，那么男性肠胃不好怎么调理？来看看解决方法吧！
目录
1男性胃肠不好为什么
一、 生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常，长期使胃肠负担过重造成胃肠病。
二、 油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活影响正常的消化功能。
三、 吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。吃的太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合。
四、 有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
五、 吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
六、 年龄老化造成肠道消化器官机能退化。
七、 压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
八、 饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
2哪些恶习最伤男人肠胃
吃饭太快
狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。
进食时间混乱
男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
睡前进食
睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
3男性肠胃不好怎么调理
要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。
要点三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
男性肠胃不好怎么调理?调理胃肠疾病的方法非常多，除了我们所说的饮食规律、卫生、精神状态方面去调理，还可以从体育锻炼、规律的日常作息方面去养护，对于人体消化系统的健康非常有利，也可以缓解已经发生的各种胃肠不适疾病症状。
4男人肠胃不好吃什么好
1、花生养胃益智粥
原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。
2、南瓜粥
原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
3、红薯粥
原料：红薯、东北大米。
做法：红薯洗净去皮切块。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温。
男人的肠胃也不是铁打的，经常的大鱼大肉，烟酒不忌都会给自己的身体带来非常大的负担，我们经常说病从口入，因此解决这样的问题就要从食物入手。男人肠胃不好吃什么，看看我们上面介绍的几款粥都对于调理肠胃有着非常好的效果，而且还能补气益肾，所以男性朋友们应该经常的食用哦。
5肠胃吸收不好的症状都有哪些
1、消化不良：
可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：
多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：
多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。