随着男科疾病患者的增加，男科疾病引起越来越多男性重视，早泄作为男性疾病最常见的一种，深受人们的关注。其实，早泄并非是无治之症，治疗早泄关键在于人们持之以恒的坚持，才能正真做到远离疾病。很多人觉得这种病难以启齿，不想去医院治疗，那么早泄自我疗法的方法有哪些?早泄吃什么比较好?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
目录
1早泄吃什么比较好
1、黄芪枸杞炖乳鸽
食材：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。
做法：先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3-5次为1疗程。
功效：益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
2、熘炒黄花猪腰
食材：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。
做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。
功效：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿。
3、椰子糯米蒸鸡饭
食材：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。
做法：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。
功效：补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
4、山药茯苓包子
食材：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。
做法：将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝做馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。
功效：益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
2早泄自我疗法
早/泄是现今男科疾病的防治的重点，那么早/泄的防治方法有哪些呢?性功能障碍专家介绍说，预防早/泄的方法有以下几点，建议不管选择何种具体预防措施，关键还是要人们持之以恒的坚持，才能真正做到远离疾病。
挤压法：性生活采取女上位，当患者有临近射/精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射/精反射消失，可以再继续进行性/交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射/精阈值，达到治疗早/泄的目的。
注意力分散法：在性生活过程中，当快要射/精时，停止动作，有目的地去想一些与性/交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射/精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射/精的目的。
停止—再刺激方法：专家曾介绍长期手/淫是可导致早/泄发生的，如手/淫方法运用得当，还可起到辅助治疗早/泄的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射/精时停止刺激，待射/精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射/精的控制。
下拉阴囊：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射/精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射/精。
用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。
3早泄是什么原因造成的呢？
一、夫妻关系的影响
临床上其实很多的早泄疾病患者，往往是由于夫妻之间的关系不好而导致的，那针对这种情况，当然就需要改善夫妻关系。对妻子怀有潜在的敌意，或怀疑她有外遇，或对妻子过分畏惧，自卑感强烈，因而在房事时心情压抑，顾虑重重。这是主要的早泄的原因。婚前没有感情基础，性格又内向，在婚后性交时，不知道如何控制射精。为了使女方能及早达到性高潮或表现自己的性能力，在插入阴道后急不可待地加强抽动，造成早泄。
二、环境、疾病等
人的一生，难免会患上各种各样的疾病，虽然说有的疾病和早泄没有关系，但是如果是男科的一些慢性疾病，如前列腺炎等，这些都是会导致早泄出现的，另外有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，有可能是导致早泄的病因。
4早泄的症状表现都是什么
1、过度疲劳时性交偶有一次过早射精;
2、新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，甚或早泄，不足为奇;
3、分居两地的夫妇，相逢第一晚男方偶然发生了早泄，思想负担太重，在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹，以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄，但第二、三晚却正常如故，这种特殊的早泄现象，不必担心，不属病态;
4、有些人入睡前性交容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;
5、如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。
(1)当阴茎插入后抽动次数少于10次或30次，这是最容易判断的，希望能够引起重视。
(2)从开始插入的时间到射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。
(3)早泄的症状中一般认为在性活动中，如果有90%以上的性交中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。
(4)大多数正常人可以适当地控制射精的时间，即在想要射精时才射精，如果长期不能控制射精时间，就是早泄。可以认为早泄者对于自己高潮前兆的感觉不能敏锐地觉察出来，而不知如何控制射精行为。
5早泄是难以言说的痛
1、伤害男性的精神健康。男性如果患有了早泄会使男性出现口苦咽干、在于小便黄赤、淋浊、阴痒等症状表现，这些症状表现长期得不到控制会引起男性精神不振，神疲倦怠，造就夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
2、伤害男性的心理健康。如果男性出现了早泄，会在一定程度上是会打击到这个男性的自尊心和自信心的，男性认为自己不“行”了，从而引起心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。
3、会危害男性的身体健康。我们已经提到过了，男性患有了早泄会这么引起一些身体上的异常表现，如口干舌燥、精神萎靡等，长期下来会一起男性没有积极性，身体也会由此无法过多的顾虑，免疫力下降引起各种感染性疾病的侵害。
