好的精子与好的卵子相结合才能孕育出健康的宝宝，但是现如今影响男性精子质量的因素越来越多，男性不育也越来越常见，男性不想自己精子质量越来越差就要警惕这些影响精子质量的因素哦，正常的精子性状、气味、颜色等应该长什么样?这是男性必须要关注的问题，但很多人表示不太清楚正常精子的形态，下文将从几个方面展开阐述，让您了解透彻自己的精子，一起来看看详细介绍吧！
目录
1男性精子质量越来越差的原因
1、频繁使用手机：
虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。
2、笔记本电脑：
笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。
3、烛光晚餐：
蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。
4、快餐食物：
快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
5、不爱喝水：
虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
6、暴食：
美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候(孕前男性绝秘食谱)，其精子的质量便会受到损害。
2如何提高精子质量
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿。
这是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、多吃含有维生素E和微量元素的食物。
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤。
宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、定期请医生检查。
如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
3正常精子是怎样的 7大指标考验精子质量
1、精液量
正常人每次排精2-5ml，若是少于1ml,即为不正常。精液量少和不射精是男性不育的常见原因，应多加留意。
2、精液颜色
正常颜色为灰白色，久未射精时可能呈现出淡黄色，这是正常现象，男性朋友无须惊慌。若发现精液乳白色或略有绿色常提示有生殖道感染;精液发红提示为血精，有精囊炎或射精管囊肿、结核等。
3、精液液化度
正常新鲜精液呈液体，在排出后迅速变为粘稠胶冻状半流体，5-30分钟又变为液体，若30分钟后仍不能液化，即为异常。
4、气味
正常精液带有特殊的腥味，这一腥味来源于前列腺液的某一成分。
5、精子数
正常有生育能力的男性，每毫升精液中约含有0.6-1.5亿个，但变化较大，同一个人在不同时间排出的精子数也会有出入。精子过多或精子过少都会影响到正常生育。
6、精子活动率
a级精子+b级精子>50%属于正常。
7、精子畸形数
畸形精子数量若占全部精子数量的极小部分，也不会影响到精子质量。
4什么是男性精子质量检查
精子检查是什么
精液检查是什么?相信男性朋友们都知道精液是啥，但是对于精液检查却几乎不了解。但是到发现自己的精液也有点不对劲的时候，急匆匆赶到医院去问医生自己要怎么办，还不如提前了解精液检查是什么，它有什么作用。
精液检查其实是精液常规检查，在医院看医生的时候也经常被叫做精液常规，这是一种泌尿外科、男科、生殖科最简便普及的化验室检查，除此以外，男性的精液检查也可以作为妇科的重要参考的参数。
精子检查的注意事项
在做精液检查之前要准备什么呢?如果不按足要求，去到医院排了N久的队终于轮到自己，结果被医生一句：你现在不适合进行精液检查，就返回，那可是欲哭无泪啊。那下面赶紧来看看精液检查的注意事项。
1、精液检查前的准备。要经历一段时间经常排精之后，然后禁欲3-7天，这样有助于检查数据趋于准确。
2、检查的时候要准备大口带有盖子的干净并干燥的容器一个，用手淫的方式取得精液，要全部射入容器内，立马盖上盖子，记录标本离开身体的时间。
3、装有精液的容器要贴身保温，并且在30分钟内送到医院的化验室，同时向医院化验人员提供标本取出的时间。
4、如果经过三次取样化验，仍然找不到精子的话，才可以确认为无精子症。
5四十岁男人精子质量怎么样
人们都说男人的黄金年龄是四十，但是男性的精子质量最佳年龄却到不了四十，因为随着男性年龄的增加，精子也越来越少。不过男人在四十的时候，精液质量一般还是可以的，只要夫妻双方都没有病，想要孩子可以的。
虽然男人四十精子质量一般情况下没有问题，但是我们建议男性朋友最好还是能到医院进行检查，了解自己的身体状况，如果确实没有任何想少精症、弱精症这样的疾病，就可以通过饮食提高精子的质量。
1、食用含有镁的信物。镁有不仅可以预防疾病，而且还可以提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、在精子的主要成分中，精氨酸占有很大的比例，如果想要提高精子活动的能力。就要多吃富含精氨酸的食物，有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
上文就是我们对于四十岁男人精子质量怎么样的相关介绍，相信大家应该对此病有了一定的认识。精子对男性的影响还是比较大的，希望有弱精症的患者能够及时到医院进行治疗，对于四十的男性朋友朋友来说，更应该定期检查自己的身体状况。