春季到来，很多朋友们一定已经投入到了自己的工作中，但是在春季，你的身体状况，可能并不能跟上你满满的斗志，有些朋友还沉迷在春节的不规律作息中，有些朋友们刚刚将作息调整合适就又陷入了春季特有的状态—春困中。这些都是因为体内的能量不够导致的，那么红枣补血食疗小偏方你知道几个?下面一起来看看吧!
目录
1红枣的妙用
1. 红枣具有防治骨质疏松的作用
红枣中含有钙和铁，可以很好的预防骨质疏松。老年人的很常见的疾病就是骨质疏松，骨质疏松会导致老年人极其容易骨折，造成身体和心灵上的伤害。有些朋友很喜欢吃醋，这在一定程度上也加大了骨质疏松发生的几率。这时候，大家就需要多吃红枣了，红枣可以有效的预防骨质疏松，所以对老年人来讲，红枣是很好的食物。
2. 红枣可以美白
女性朋友们大多都知道红枣具有补血的作用，在月经来临的时候，红枣可以提供能量，改善有些女性朋友气血不足的情况。好的气色才能让女性朋友更加美丽。红枣其实还有美白的功能，大家都知道维生素C强大的美白功能，维生素C是还原性很强的抗氧化物质，可以防止黑色素在体内沉积，有些朋友为了美白可能会在早上喝柠檬水，那我建议，在经期，不妨将柠檬水换成红枣泡水，补血有美丽。同样的，在春季，大家也可以多吃红枣，补充能量而且可以在阳光慢慢变强的春季早日做好防晒美白的准备
2红枣补血食疗小偏方 你知道几个？
一、补血养颜汤
1、沙参玉竹猪皮汤
材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
制作：
1、先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，捞出切成粗条状备用。
2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。
3、加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。
功效：本汤有润泽肌肤的作用。
二、补血养颜食谱
1、当归红枣排骨
材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
做法：
1、排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开。
2、再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
功效：以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
2、人参炖竹丝鸡(乌鸡)
材料：乌鸡一只，人参25克，当归15克，黄芪50克，红枣8个，生姜一片。
做法：
1、先将人参、当归、黄芪、红枣、生姜洗净，鸡洗净切块。
2、再把全部料放入炖盅内，加滚水盖好，隔水文火炖三小时，调味即可食用。
功效：平补气血，养颜黑发。
3红枣营养价值
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
4红枣不能配上它
红枣天敌有大葱
经常把红枣和大葱配在一起吃，没有流鼻血已经算你运气不错了。红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺等，但是红枣属于性甘辛热之物。而大葱能够去除腥膻，刺激消化液的分泌从而增进食欲，但是大葱属于辛热助火之物。红枣配大葱，极易导致脾胃不和，同时还会增强火气。对于易上火体质的人来说更为不利。
红枣的天敌有牛奶
牛奶是人体获取优质蛋白的常见来源，而红枣的维生素C含量比较高。但是这两者结合并不会使营养加倍，反而降低营养。红枣中的维生素C能够与牛奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝结成块，既不利于蛋白质吸收，也不利于肠胃的调理。红枣与牛奶之间最好间隔两小时。
红枣的天敌有虾和蟹
虾和蟹中含有五价砷化合物，如果与红枣同食，容易导致五价砷化合物转化为三价砷化合物，它是有毒的，长期这么搭配，会使人免疫力下降，甚至患上不治之症。
红枣的天敌有动物肝脏
动物肝脏是补血的好东西，红枣是补气的好东西，但两者结合却有大问题。动物肝脏中的营养素铜、铁等会将红枣中的维生素C氧化掉，使营养流失。
红枣的天敌有鲶鱼
如果你觉得自己头发太多，就尽管把红枣和鲶鱼配在一起吃吧。这两种搭配，长期食用会造成脱发。而短期大量食用，则会腹痛、呕吐，食物中毒。
5吃红枣的益处
红枣姜汤：治疗风寒咳嗽
受凉后很容易出现咳嗽、感冒、呕吐现象。红枣有润心肺止咳作用，生姜可驱寒止吐。
做法：红糖与红枣各30克，新鲜生姜15克，加300到400毫升水煎煮，水浓缩至一半时趁热服用。
不仅治疗风寒咳嗽，还可以防感冒、改善胃痛、腹泻等。
红枣枸杞茶：女白领首选
工作压力大、疲惫、眼睛干涩、畏寒、免疫力低下等是上班族常见现象。红枣有治虚劳损、除烦闷作用，枸杞可养肝明目、解乏。
做法：红枣10枚，枸杞10克，冰糖适量。共同放入锅中，加500毫升水煮开即可。
甘麦大枣汤：改善女性抑郁、焦躁
在《金匮要略》中提及红枣、甘草与小麦煎汤可调理女性出现的烦躁不安、莫名哭泣、心神不宁以及失眠等。
红枣可益气和中、润燥，甘草可改善心悸、心烦、疲倦，小麦主治心神不宁、烦躁、失眠和抑郁。
做法：甘草9克，小麦30克，红枣10枚，加水三碗水煎煮至水分浓缩一半，可分几次喝完。