男性的健康现在也是尤为的重要的，而对于男性的健康不仅仅要看身体健康，还是要看他们的精子质量的好坏的，男性一般会在结婚后准备生育和生育出现问题时做精液常规检查。男士因工作环境污染较重、生活习惯不良，都很容易引起精子质量低下。那么核桃能改善男性精子质量?下面一起来看看吧!
目录
1精液质量揭示整体健康
“我们用一个众所周知的标准衡量整体健康”主要作者迈克尔·艾森伯格博士说。“身体越不健康的男性，精子质量越低下。”
虽然医生们知道，肥胖和吸烟会降低精子质量，但少有人知道其他身理状况和生育能力之间的联系，艾森伯格说，他是斯坦福大学医学院男性生殖医学和外科主任。
这项新的研究，在周三的《生育和不育》杂志上发表，研究人员计算出的整体健康的基础上9387男人的病历是评估斯坦福大学1994年至2011年间的数据。
男人的健康是查尔森合并指数衡量的，这项指标考虑到什么条件的人目前居住和预测，以及未来10年内去世的可能性。
然后研究人员检查了男性精子细胞的体积，浓度和一般健康精液样本。
测试发现，男性的整体健康分数表现较差的人更可能会有精液或精子质量降低的问题。
例如，男性健康小组约31%的人精液中的一个异常，研究人员正在找寻。相比之下，健康状况较差的人约为36%。
另外，男性的最佳健康状况约有14%有两个或两个以上的精液异常，相比之下，健康状况差的有36%。
使用激素的男性，还有泌尿，皮肤条件差的人有显著的精液异常问题。
其中循环系统疾病研究人员检测高血压，血管问题和心脏病的人精液异常的机率较高。
这项新的研究不能证明因果关系，但艾森伯格说，有很多种方式可以证明这些循环条件可以连接到不良的精液质量，其中包括一个事实，即他们都来源于肥胖和吸烟。
2核桃能改善男性精子质量
在生育力低下或不育夫妇中，30%至30%的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。
美国研究人员日前在新一期《繁殖生物学》杂志上发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。
多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用，核桃富含这一物质。
研究人员征集了117位年龄在21岁至35岁的健康男性，并把他们分成两组，一组(58位男性)不食用木本坚果，而另一组(59位男性)每天食用75克核桃。
实验期间，他们每天的餐饮仍保持典型的西方饮食。
12周后，食用核桃组男性体内的欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸水平显著增加，并且精子活率、活力及形态都有改善，精子染色体畸形也更少，对照组男性则没有变化。欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸中的两大类。
但研究人员也指出，尽管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子质量，但这些益处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚。
3精子检查的注意事项
在做精液检查之前要准备什么呢?如果不按足要求，去到医院排了N久的队终于轮到自己，结果被医生一句：你现在不适合进行精液检查，就返回，那可是欲哭无泪啊。那下面赶紧来看看精液检查的注意事项。
1、精液检查前的准备。要经历一段时间经常排精之后，然后禁欲3-7天，这样有助于检查数据趋于准确。
2、检查的时候要准备大口带有盖子的干净并干燥的容器一个，用手淫的方式取得精液，要全部射入容器内，立马盖上盖子，记录标本离开身体的时间。
3、装有精液的容器要贴身保温，并且在30分钟内送到医院的化验室，同时向医院化验人员提供标本取出的时间。
4、如果经过三次取样化验，仍然找不到精子的话，才可以确认为无精子症。
4不孕症与精子质量
数字有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫・多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几乎三分之一。
1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml，就是说一半男人的精子高于此数，一半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中的23%人的精子数量不到2000万/ml。怀孕时机：男人别错过最佳生育年限
容易受伤的精子
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得 DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样 的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。
5哪个季节的精子质量较高
研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。
夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。