体育锻炼治疗阳痿方法是怎样的?现在非常多的男性再出现阳痿的时候他们往往会采用锻炼身体的办法来帮助请更加康复，那么体育锻炼治疗阳痿方法是怎样的?这可能是很多男性朋友都想知道的一个问题，下面我们来看看吧。
目录
1男人阳痿竟是长时间拿这物
长时间携带手机会导致阳痿吗?
为了验证这一说法，科学家还进行了专门的调查。招募了20名半年内出现性功能障碍的男性(A组)和10名健康男性(B组)。每名参与者都接受了“男性性健康调查”，然后利用“国际勃起功能指数”进行评估。结果发现，这些人在年龄、体重、吸烟习惯等方面不存在明显差别。但令人惊讶的是，出现勃起障碍的人，将手机拿在手上或装在裤兜里的时间比健康男性长很多——前者每日为4.4小时，后者仅为1.8小时。
这一研究表明，手机使用与勃起障碍之间存在关联，而且每天携带手机的总时长比短时间通话的强辐射影响更甚。该研究团队之前还进行过使用手机同不孕不育之间关系的研究，发现手机使用还能影响精子质量，包括精子的活力和形态。
导致阳痿的其他原因
1、内分泌因素
这是由内分泌异常引起的阳痿，主要是由下丘脑—垂体—性腺轴功能异常引起，其次是甲状腺、肾上腺、胰腺功能异常引起。
2、药物影响
临床上很多药物对性功能有抑制作用，如果经常服用这些药物均可引起阳痿。
3、静脉因素
这是由血管性因素引起的阳痿，双侧阴部内动脉及其分支发生阻碍或异常是血管性阳痿的原因。但静脉系统引流异常也常导致阳痿。
4、泌尿生殖器官病变
部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿，其他一些疾病，如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等也可导致阳痿。
2体育锻炼治疗阳痿
1、体育锻炼治疗阳痿方法之骑自行车
骑自行车不但能健身,还能预防阳痿呢。你尝试过慢跑或步行上班吗-如果办公地点离家近的话,放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。
2、体育锻炼治疗阳痿方法之跳绳和做操
跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。
3、体育锻炼治疗阳痿方法之太极拳
此运动方法更是具有调理气血、休养生息的作用,长期坚持打太极拳不仅具有调理五脏六腑的作用,同时还能缓解患者的压力,释放不良情绪,对预防阳痿也是极有好处的。
4、体育锻炼治疗阳痿方法之散步
在诸多运动当中,散步适合大部分人群,快走与跑步的作用类似,而且对于大部分慢性疾病也都有辅助治疗的作用,且对于身体虚弱以及心肺功能不全的男性来说也都非常适合。
5、体育锻炼治疗阳痿方法之跑步
跑步的过程中不仅可锻炼心肺功能,并可让人体吸入更多的新鲜氧气,同时,跑步还能起到按摩足底,刺激穴位的作用,同时,随着体温的上升,血液循环速度也会加快,如此可避免毒素淤积在男性生殖器部位,更能释放男性的不良情绪,是非常好的预防阳痿的方法。
3什么药能使男人阳痿呢
阳痿吃什么药好呢?据了解，市面上治疗阳痿的药物甚多，患者往往看的眼花缭乱，阳痿由于病因不同，自身状况等个体差异，治疗方法也各不一样。如果随意服用治疗阳痿的药物，单一盲目的进行治疗，而不结合病情，可能会造成更严重的后果。
一些男性当身体出现阳痿症状时，盲目服药，滥用保健品。有些人甚至在药店说明书也不看就买回一大堆这“哥”那“哥”的性药品或保健品。
男科专家讲述治疗阳痿的药有什么呢?目前许多男性朋友在治疗阳痿的用药方面存在着误区，以致失去早期最佳治疗阳痿时机，甚至抱病终生。很多人没有意识到其实阳痿和服用某种不当的药物是有关系的，乱服激素壮阳药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。
那么阳痿究竟吃什么药好呢?中医认为，引起阳痿的原因很多，比如肝气不疏、气血瘀滞、湿热下注、气血不足、肾阴不足、肾阳亏虚等，肾阳亏虚只是其中的一种。
专家介绍道，目前市面上的激素都不能治愈男性性功能障碍的问题。
唯有中药。就拿藏药勃士来举例吧，藏药是中药的一个品类。藏药勃士是通过独家剂方研制开发的一种口服藏蜜丸的药物，是由十几味雪域高原的名贵中药材配伍而成;用于治疗前列腺、阳痿、早泄、阴囊潮湿、肾虚肾亏、阴茎短小、性功能低下、尿频、尿急、尿白、失眠多梦，头晕健忘、盗汗，疗效显著，效果神奇。
经过大量人群的临床研究和实际应用经验证明，藏药勃士传奇能确保有性功能障碍的男性全面获得高质量的勃起;具有以下特点：疗效确切，硬度坚挺持久;迅速激活性能力;可靠的安全性，已在全国安全使用多年;连续使用疗效不减，并且可能逆转勃起问题的恶化。
其实药物的治疗阳痿早泄效果还是不错的，但我们更提倡大家使用中药，因为中医讲究的是药到病除，虽然治疗起来比较慢，但同时又可以调理肾脏，如果用西药治疗的话，那么恰恰是治标不治本，只会起到缓解的功效。
4阳痿男人最忌什么
首先，不要在心情不好或是没有性欲的情况下勉强完成性爱。
性爱是夫妻情感交流的方式，而不是在完成任务。当一方心情不好，或是不想进行性爱时，必然会导致相互之间的配合度不默契，甚至出现性生活不和谐的情形，长期下去就会导致阳痿发生。
其次，不要在过度疲劳的时候进行性交。
疲劳会导致阳痿发生，这是因为肌肉过度疲劳或因用脑过度、忧郁不安、紧张等所导致的心因性疲劳会干扰到性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，从而就会降低性兴奋。
再来，不要在洗澡后即刻性爱。
因为在洗澡时温度和摩擦的作用会使体表皮肤与阴茎抢夺血液，体内血液循环总处在失衡状态下，不但会影响到性功能，还会使心脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥的症状。
最后，不要在酒后性交。
有的男性有酒后性交的习惯，有的人甚至认为酒后进行性生活可以提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍到性生活的和谐。
5出轨的男人更易阳痿
很多男人“出轨”的地方往往是一些隐秘的处所，很多甚至是在另一方的家里。偷情的时候，多数的男人害怕被己方或对方的配偶撞见。
一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激“出轨”男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。
性病恐慌也是诱发“出轨”男性阳痿的原因之一。
医院里经常遇到这样的患者，由于“出轨”双方对彼此健康情况并不了解，所以“出轨”后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧。这种恐惧在达到严重的时候会让人对性生活产生排斥，导致阳痿的发生。
此外，一些男人在“出轨”之后内心是非常内疚的，因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。
发生婚外情让这样的男人无法接受自己，愧疚心态长期干扰大脑神经，让这些男人感觉疲惫不堪，这时候，精神性阳痿就会发生。同时，婚外性行为害怕女方怀孕也是一种精神负担，致使性高潮时不敢尽情发泄，久而久之就易导致阳痿。
此外，一些男人本身有ED的倾向，在遇到“出轨”时，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。
时下，阳痿患者确实比较多，而“出轨”往往是“火上浇油”，所以每个男人都应该端正生活作风，树立起对家人的责任心，想通过婚外情找到幸福，无论在心理上和生理上几率很低。
慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。
疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用，指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
