现在很多不孕不育的患者当中，很多是由于男性的精子成活率低造成的，以前很多家庭传宗接代的观念很强，如果没有孩子，那么会视为不孝，现在很多男性朋友的精子质量差，成活率低，造成了无法孕育下一代的情况，这让他们感觉非常的痛苦，因为一个家庭没有孩子是不健全的，那么精子质量差是什么引起的呢，我们一起了解一下。
目录
1精子质量差如何提高精子的质量
首先就是饮食方面
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。
远离烟酒
烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
积极参加体育锻炼
经常参加体育锻炼，可以提高精子的生成数量和活性。
不要穿过紧的下衣
这样会影响精子的生成量和生存周期。
2精子质量差是什么引起的呢
1：精液量不足。精子活动余地未几。
2：睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。
3：炎症。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。
4：支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。
5：微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。
6：精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及 5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。
7：体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。
其次精子质量差，还有可能是自身基因、饮食，生活习惯、工作环境等，饮食不健康主要表现于太过油腻的食物或者太过素食主义都会影响自身的健康度，生活习惯也是关键因素，譬如很多人吸烟喝酒还有一些不良嗜好都会导致精子成活率低下。工作环境来说主要是从事污染严重，有辐射等不健康的工作，要是想有个健康的身体和优质的精子产生，那么就要多运动，尽量的远离污染源，手机电视电脑的辐射没有传言中那么夸张，但是尽量短时，使用是没有错误的。
饮食调整对男性身体很有利，毕竟食补优于药补。可以适当的多吃鲜海虾和海参，吃深海鱼和新鲜的蔬菜，鳝鱼、银杏、豆制品可以均衡营养。工作方面一般也无法左右，建议减少或不去类似存在射线等危害精子成活的区域。
3精子质量低能怀孕吗
精子质量低能怀孕吗?
针对这个问题，一般认为精子活力低能怀孕，只不过几率比较小。简单来说，精子活动率低于80%的话，对怀孕有一定影响，精子活动率低于70%有明显影响，精子活动率低于50%导致不孕的可能性就相当高了。
我们知道，男性精子活力低下，是属于弱精症。当出现弱精子症时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔，到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。也就是说，精子活力低怀孕的几率会较低。
精子活力低下严重者则会直接导致不育，即便是女性成功受孕，受精卵的质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，造成死胎、流产等。
精子质量低的原因：
1、生殖系感染：生殖器官发炎是导致精子活动率低的常见原因。男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。
2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。
3、精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。
4、长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。
4影响男性精子质量的错误习惯
拒绝1：向桑拿、热水浴说不
男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
拒绝2：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。
现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。
1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。
2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。
拒绝3：别大量饮酒
酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。
西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。
拒绝4：穿裤子要讲求
不但“准爸爸”必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结“凉快”。
男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。
正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。
5高压力男性的精子质量更差吗
一项小型研究发现越大的压力可能会伤害男性精子的质量，换句话说，这让夫妇之间更难怀孕。
该发现还不完全确定的，而且没有明确的因果关系，因为压力大的男性的创新能力确实比较差。另外，目前善不清楚的是，高压力的男性是否更瘦弱。
一直以来，“那些具有较高生活压力的男人具有较低的精子活性，”纽约市罗格斯大学的公共健康传染病学系助理教授泰勒萨.亚内维奇说。“这些指标的低数值都和男性低身体素质有关，因为身体素质差的男性，无法产生好的精子。”
前沿研究就应将压力同低质量的精液相关，精液里含有精子。但是，“多份研究的结果并不一致，这大概是因为不同测试对象和不同的压力测试方法，”奥德拉. 哥伦贝格说。她是温切斯特雪兰多艺术科学大学公共健康系的助理教授，她也参与研究。
该研究定义为“确实能够解释那个问题，压力是如何影响男性再造能力的，”亚内维奇说。
该研究跟踪了北加利福尼亚的193位年龄在38到49岁阶段的健康男性，他们提供精液样本。这些男性还回答一些关于生活和工作压力的问题。
该研究的设计没有涉及到对压力水平对精子影响的问题，亚内维奇说。另外她还附加到“压力的增加可能也不会影响精子质量。”
然而，该研究确实发现处于正常压力水平下的男性精子更有可能存在技能障碍问题。该观点确实是真的，即使调查者稍微调整了统计数据，所以他们是没有考虑年龄，教育程度及种族。
研究者没有发现工作压力和男性精子质量间的关系。“也许是在我们研究中的男性的压力水平还不是很大，所以看不到效果，” 亚内维奇说。她说到，相对于在职男性而言，那些无业男性的精子形态更糟糕些。雪兰多大学教授哥伦贝格，说其它的研究也没有说明，工作压力和精子质量是有相关性的。