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​四类痘痘背后暗藏的健康隐忧

你知道吗?引发痘痘的原因有很多,但大多和身体健康有一定关系。根据痘痘产生的不同原因,我们可以制定相应的祛痘方法,还肌肤白净美丽!以下是专家根据痘痘产生部位,进一步解析可能有的健康隐忧,下面一起来看看吧。

目录 有痘痘怎么调理 ​四类痘痘背后暗藏的健康隐忧 痘痘的传闻与正解 最正确清除痘痘的10个步骤 各部位长痘吃什么食物好

1有痘痘怎么调理

  一、不要熬夜,熬夜会导致内分泌失调,别说太阳穴了,满脸都会长痘痘,必须保证睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

  二、然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使脾气暴躁。

  三、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

  四、洗完脸之后,在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶,芦荟膏可以清热下火,并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等。

  五、戒烟戒酒,或者在应酬的时候才喝酒,把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁,焦油,对皮肤刺激非常大,加速体内氧化反应,使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

2​四类痘痘背后暗藏的健康隐忧

  1、大姨妈痘

  出现原因:

  主要跟女性荷尔蒙等有关,当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态,就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌,痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后,常被称为生理痘。

  出现部位:额头、下巴甚至延续到脖子都有可能

  解决之道:

  保持睡眠充足之外,多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除,舒缓一直冒痘的情况;如果痘痘情况还是很明显,建议可以先调整自己的荷尔蒙正常分泌,再用专业祛痘的产品,解决脸上残留的痘痘。

  2、压力痘

  出现原因:

  生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发痘痘,因为压力出现会造成肾上腺素分泌增加,引发压力型荷尔蒙大量分泌,痘痘当然就毫不留情地钻出来了!

  出现部位:短时间内于全脸、两颊或是太阳穴

  解决之道:

  多休息、放松心情绝对是不二法门。有些人原本压力就不小,一冒痘后又增加另一个压力的来源,最后等到满脸痘才来求助医生,而这类的痘痘通常要花较长的时间来治疗,并且最好可以走一趟精神科,找出你的压力来源,并想办法解决,才能恢复原本柔嫩滑顺的肌肤。

  3、贪吃痘

  出现原因:通常跟肠胃消化问题相关,如吃了麻辣锅等太过刺激或油腻的饮食,最容易引发这种痘痘的生成。所以当痘痘发生时,回想一下昨天是不是吃进太多油腻的食物。

  出现部位:口鼻附近

  解决之道:只要恢复清淡的饮食,多喝点水,通常痘痘的情况都会得到改善。

  4、失眠痘

  出现原因:睡不好或是梦多的人,容易长出一颗一颗的大痘痘。这类人可能有很长的睡眠时间,但却不一定睡得好、或是睡不够,导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息,体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

  出现部位:多半出现在额头

  想要改善痘痘问题,必须先正视你的睡眠问题,心理医师可以帮你找出失眠原因,经过阶段性的治疗,让你不但可以睡个好眠,也解决了痘痘的发生。

3痘痘的传闻与正解

  传闻 1

  只要皮肤出油,就要用吸油面纸

  吸油面纸频繁地使用,会把肌肤需要的油分也吸走,对肌肤十分不利。每天使用不要超过三次,否则皮肤会因为油脂不够而分泌更多的油。在吸油之后应补擦一些护肤品,这样才能维持水油平衡,保持肌肤的弹性,不易引发痘痘。

  正解

  油性肌肤可用含酒精的化妆水

  每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同,时下提倡无酒精化妆水,但对于偏油性的皮肤,适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌,提高肌肤的抵抗力,有利于预防痘痘。

  传闻 2

  吃避孕药能控油和治痘

  避孕药对油性皮肤青春痘确实有一定的治疗效果,但如果长期使用,可能会造成自身的内分泌失调,对今后的生活会产生不良影响。而且服用避孕药在消除痘痘的同时,还能促进面部色斑的生成。另外,患有肝脏疾病也不适合用避孕药。如果一定要用,也必须遵循医嘱。

  正解

  适量服用b族维生素

  复合b族维生素是人体容易流失的元素,缺乏b族维生素,人体对油脂和蛋白的吸收就会受到很大影响。长期服用适量的b族维生素可以调节油脂分泌,控制水油平衡,降低油性肌肤发生痘痘的可能性。

  传闻 3

  为治疗痘痘擦很多层护肤品

  过度护理会打乱肌肤正常的新陈代谢,导致油脂分泌失调,使原本不长痘的地方冒出星星点点来,情况严重时还会得上脂溢性皮炎。所以在长痘的时候应该减少护肤品的使用量。只要做基础的清洁和滋润护理,再结合治疗就可以了。

  正解

  适度地洁面

  肌肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂,但是每天洁面的次数不能多于三次,次数太多反而会刺激皮下油脂的分泌。一般的洁面产品只是去除表皮的油脂,如果有需要,可以在洁面后用一些控油的产品。

  传闻 4

  多做面膜痘痘才会好得更快

  过于频繁地做面膜,会使肌肤营养过剩。而且有些面膜会加快血液循环,促进痘痘的生长。所以长痘的肌肤应该少做面膜,只要用纸膜泡上矿泉水做个最简单的保湿面膜就足够了。

  正解

  用电脑一段时间后要休息

  电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部,导致毛孔阻塞,皮下组织分泌的油脂会因为排泄不畅,使痘痘加重。所以即使工作需要,也要注意使用电脑的时间不要过长,与电脑屏幕保持尽可能远的距离,并保持室内的通风。

  传闻 5

  吃什么都和痘痘没关系

  科学研究已证实碘与引发痘痘有关,因此要少吃含碘量高的海带、海鲜类食物。虽然巧克力、坚果、甜食、辣椒和油炸食品等高脂肪食物没有被证实与引发痘痘有关,但它们的热量较高,容易让人上火。

  正解

  充足的睡眠让肌肤光泽

  熬夜会让肌肤分泌的油脂过多,让肌肤粗糙黯沉,毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌,让皮脂增加,阻塞毛孔,容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

4最正确清除痘痘的10个步骤

  1、首先用肥皂洗手30秒以上,消毒手指,尤其注意指甲缝隙。

  2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清疮针。如果白头已经冒大了也可以用手直接把它表面的皮肤揪开。

  3、弄破后表皮以把白头挑出来或者挤出来。并且把里面的脓血挤干净。看到全部是新鲜的红色血液或者透明的液体,才说明脏东西清理干净了。另外一个检查是否清理干净的方法是轻轻按按伤口表面,干净的包按上去是软的,不那么痛了。如果还有脓,按着会一跳一跳地疼。如果有脂肪粒按着会发硬。挤的力量稍微大一些,动作要快,这时候这个疼痛是很难忍的。

  4、用酒精面球把鲜血擦干净。在表面按摩一点消发止脓膏,比如红霉素软膏等或者其他消炎的药膏。不要再涂什么化妆品在上面。当时破烂的包包会红肿难看。但是睡一觉后在药膏的继续作用下就会瘪掉,红肿的组织也会回复正常。

  5、如果留下坑就没办法了。淡的可以等它自己慢慢吸收,深的可以用些美白产品,比如美白精华液等按摩,促进色素淡化。

  6、保持良好的心态,别整天忧心忡忡的。放宽心,俗话说动气伤肝,而肝脏解毒,长时间气郁自然毒素会形成痘痘表现出来。

  7、保持良好是生活习惯,保证充足的睡眠,养成良好的排便习惯。长时间睡眠不足的话,身体也会吃不消。养成良好的排便习惯可以有效的排除毒素。

  8、保持脸部清洁,至少养成早晚洗脸的习惯,而且选择一款适合自己皮肤的洗面液,因为只是用清水洗的话,难以清洁面部分泌的油脂。而洗面乳可以,清洁油脂避免毛孔堵塞,保证毛孔通畅。

  9、平时饮食,别吃太油腻的东西,也尽量少吃上火的食物,如果是痘痘比较严重,还应该忌口,少吃辛辣的东西,多吃水果素菜。

  10、平时注意个人卫生,勤换贴身衣物,床单被褥及整套,因为晚上睡觉如果长痘痘的朋友,一般都是油性皮肤,枕套上易脏,避免螨虫等。

5各部位长痘吃什么食物好

  长痘吃什么好?

  1.富含维生素A的食物

  维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

  2.富含B族维生素的食物

  B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

  3.富含锌的食物

  锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4.清热生津的食物

  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

  5.富含膳食纤维的食物

  膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

  6.多喝柠檬汁和花茶

  柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效,其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴。芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

  各部位长痘吃什么好?

  1.额头痘

  饮食调理:酸奶。

  饮食解析:酸奶由纯牛奶发酵而成,发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),经发酵后,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化,抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此,额头上因消化功能弱而长出的痘痘,多喝酸奶就能搞定啦。

  2.嘴周围或脸颊痘

  饮食调理:豆制品。

  饮食解析:豆制品富含蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质蛋白质,而且还富含植物油脂,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,同时也含有较丰富的B族维生素,其营养成分易于消化、吸收。除此之外,豆类还含有钙、磷、铁等无机盐,营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品,它含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力,并且还有解毒作用。所以,嘴周围或脸颊张都的妹子,快快试试以豆克痘吧!

  3.下巴底下痘

  饮食调理:蘑菇和海藻。

  饮食解析:蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。此外,海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。

  4.下巴中央和两腮痘

  饮食调理:金枪鱼、肝。

  饮食解析:金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示,当血液中的维生素B6的浓度降低时,人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后,这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解,因此,下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。