来月经脸上长痘痘，相信许多的女性朋友都经历过，因为身体内激素的变化，来月经十分容易长痘痘，并且皮肤也会变的暗淡没有光泽，让许多女性朋友在本身就烦躁不堪的月经期就更加的忧闷了，不过就算是长痘痘也不能用去挤，那么，来月经长痘痘该怎么办呢?下面我们就来看看以下的介绍。
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1女人经期绝不能摆弄这撮毛
很多人都知道女性在经期最好不要拔牙，其实染发也是经期的大忌。女性如果在经期染发的话会给身体造成很大的影响的。这是因为女性在生理期的时候皮肤是相当敏感的，而染发剂上含有很多有害的化学物质，比如说二氧化硫、双氧水等等如果进入到人的头皮血管到皮肤的话，机体就会受到脱染剂的影响。造成女性内分泌的变化，从而引起偏头痛、月经量少、痛经、月经不调等问题了。而如果女性在妊娠期染发则有可能会引起胎儿畸形。
所以从健康的角度上说女性在经期最好不要染发。其实从健康的角度上说女性朋友最好不要染发。
经常染发会影响到个人的发质，会直接引起头发脆弱，开叉甚至出现脱发掉发的问题。
皮肤科医生告诉我们说在接触性皮炎患者之中有至少20%的人是因为染发剂使用不当引起的。实现发现普通染发剂中的苯二胺是一种对人体皮肤危害很大的物质，其可能引起皮肤过敏，发痒甚至引起水泡。
特别是对于一些敏感体质者而言如果染发更容易出现过敏性感染的问题。如果在染发的时候头皮有伤口的话更有可能经起积蓄性中毒。
更可怕的是现代人认为染发剂和高发的癌症也有着很大的关系，虽说这一点并没有得到医学方面的认证，但是相关部门也给出了在染发人群中患皮肤病，白血病的人群要比没有染发过的人少很多。
2 经期能否喝红茶
红茶有很高的药用价值，也可以缓解一些慢性疾病和水肿的现象，红茶中含有一些咖啡碱和方向的物质，能够进步肾脏中血液的量，进步肾脏的作业速度，所以女人在例假时间是能够适量的喝一些红茶的。
红茶中的儿茶素可以和身体中的单细胞的细菌结合，让蛋白质沉淀，月经期间经血其实就是有一些细菌的，所以月经期间适量的喝一些红茶是对身体很好的事情。
多数茶叶都可以有解毒的功效，当然红茶也是不例外的，红茶中的多酚碱可以吸附身体里的重金属和生物碱，对于现在人来讲是非常好的一种饮品。
喝茶可以让人变的更精神，工作疲劳的时候腾出两分钟时间给自己泡杯茶，既可以让自己的身体休息一下，还可以让自己的精神放松一下，回来工作的时候会更加精神的。
红茶中含有很多的营养物质，可以补充身体器官的需要，还可以刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
3来月经长痘怎么回事
很多女孩子在经前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘，经后消退，但是一到月经来临之前，又会长痘，如此反反复复，令人烦恼不已。
月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗t区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。
保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。
不要心急，可以是适当涂抹茶树精油。生理期长痘痘也是很正常的现象，一般月经结束后痘痘也会消失。所以去痘痘不要太着急，也可以涂抹一点茶树精油，帮助痘痘消失。
经前期痤疮患者中医辨证多属肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重，故予以清肝凉血，化癖利湿为治法。实热证以清热利湿为原则，肝旺脾弱虚中夹实之证。
4月经期间保健食谱推荐
月经开始的前3天该怎么吃？
经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。
月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。
从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。
另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的！
月经期间的5～7天该怎么吃？
1、经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。
“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。
2、月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。
5月经期能吃生菜吗
月经期能吃生菜吗？
月经期是可以吃生菜的，但要适量，因为生菜性凉。生菜营养价值丰富，吃它有益身体健康。以下为生菜的营养价值，供大家参考。
1、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
3、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
4、生菜中含有一种干扰素诱生剂，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。
温馨提示：生菜有可能成为过敏源，因此如果是对生菜过敏的话，食用生菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用生菜。