随着年龄的增长，女性出现皱纹是不可避免的。但是如果能注重早期的预防，采取相应的保养措施，预防和延缓皱纹的到来还是可以做到的。下面是皮肤专家从不外传的抗皱秘籍，谨供女性朋友们参阅。希望大家看看吧。
目录
1抗皱紧肤方法有哪些
樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素a，帮助活化细胞美化肌肤。
胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。
橄榄橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素b1维生素b2维生素c等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类果酸膳食纤维黄酮类物质维生素c及铁磷锌等矿物质元素，维生素b17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质脂肪胡萝卜素b族维生素维生素c以及钙磷铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。
2皮肤专家从不外传的抗皱秘籍
1.戴太阳镜。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
2.涂抹防晒霜。格瑞斯博士强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
3.戒烟和避免二手烟。吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。
4.尽可能保持仰卧睡姿。睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。
5.使用保湿霜。洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。
6.定期锻炼。加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。
7.健康饮食。饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。
8.远离高度加工食品和精制食品，少吃糖。这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。
9.学会解压。压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。
3如何自制美白抗皱面膜
一、橘子皮蜂蜜祛皱
材料
橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。
作法
将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
二、香蕉橄榄油祛皱
材料
香蕉一个，半匙橄榄油。
作法
将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。
三、丝瓜汁蜂蜜祛皱
材料
丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉。
作法
先将丝瓜使用榨汁机进行榨成汁，之后将丝瓜汁跟酒精以及蜂蜜混合在一起进行搅拌。搅拌好之后即可敷在脸部了，待变干之后用清水进行清洗即可。
这个方法能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。
四、西红柿蜂蜜
材料
西红柿、少许蜂蜜。
作法
将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。
五、栗子蜂蜜
材料
去皮栗子、蜂蜜。
作法
将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。
六、木瓜薄荷祛皱
材料
木瓜、薄荷。
作法
将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。
4抗皱食物来搞定皱纹
1、口香糖去皱纹
每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
2、茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。
3、猪蹄去皱
用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
4、鸡骨去皱
真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，常喝这种汤能消除皱纹。
5、啤酒去皱
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
6、果蔬去皱
【香蕉祛皱】
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。
【西红柿祛皱】
西红柿含有大量的维生素，其中维生素D含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
【西瓜皮祛皱】
西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。
【丝瓜祛皱】
丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
【其他果蔬祛皱】
可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。
5玻尿酸抗皱的效果怎么样
注射玻尿酸不仅仅只是保持皮肤弹性功能，它最主要的功能就是能够锁住大量水分子，对皮肤内部组织起到很好的保湿润滑作用，使肌肤像注满水珠一样，饱满年轻富有弹性。因为玻尿酸本来就是一种大自然自然存在的一种物质。广泛地存在于脊椎动物的结缔组织、粘液织、眼球之晶状体及某些细菌的夹膜中，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色。
无论是组织结构上整体的保养还是细胞之间的输送，都具有很重要的功能。玻尿酸最初只是用来保湿，经实践证明除皱效果也不错。目前已列进除皱整形的行列，这种整形技术是利用细菌发酵所培养出来的非动物稳定性玻尿酸。玻尿酸以填充物的方式注射然后进入真皮皱折凹陷的部位，从而达到除皱纹与修饰脸部的效果，注射玻尿酸除皱效果是非常好的。在达到除皱的同时还能让肌肤水嫩嫩。
玻尿酸除皱是一种安全有效的除皱方法。整个治疗过程由注射形式进入身体。操作简单快捷，效果立竿见影。注射玻尿酸可消除脸部静态皱纹，包括眼部细纹、鱼尾纹、法令纹等。玻尿酸还可丰唇、修饰唇型、修饰下巴、增高鼻型、鼻型改造、丰面颊、填补面部凹陷等。玻尿酸除皱效果可以达到2年之久。所以选择玻尿酸除皱，就是选择美丽的开始。
注射玻尿酸美容的人大可不必担心玻尿酸注射美容的副作用发生。玻尿酸中的主要成份是人体可以吸收代谢的，所以不会有残留在体内的情况。所以它的效果也是有期限的。
随着科技的发达，人工合成的玻尿酸与人体的玻尿酸都具有高度相容性，会很自然被身体分解，但是在分解的同时也会逐渐吸收水分，产生锁水的功能，于是玻尿酸在人体被吸收的时间便较胶原蛋白长，可维持大约半年到一年的时间，且由于它的流动性较佳且透明无色，其填补凹陷处较易达到平顺的效果，硬度较佳，颜色也较均匀。所以注射玻尿酸除皱，自然真实无痕快速。