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​电脑一族必备的清热解毒茶

清热解毒茶有哪些?我们喝的茶的种类太多,功效也都不同,茶的食用方法也不同,所以我们都要注意奥!只有正确饮用茶的保健功效才能正常发挥!对于清热解毒茶有哪些呢?电脑一族必备什么?一起来看看吧。

目录 电脑一族如何让解压 电脑族吃什么清肝明目 长时间用电脑如何护理皮肤 电脑一族必读的保健提示 电脑一族必备的清热解毒茶

1电脑一族如何让解压

  假如你是电脑科技族,时常觉得疲累,像是要生病,但又没病的话,那有可能是过度操劳、压力过高的结果。

  工作后,感觉疲劳、肩膀僵硬、记忆力消退、视力减弱等,所有电脑族必能体会吧?

  在工作场合里,或在门诊中,不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状,诸如:头晕脑胀、全身酸痛、口干舌燥、胃肠不顺、“性”趣缺缺、失眠……看医生却检查不出异常。这些就是典型的“电脑族压力征候群”。

  虽然适度的压力可以激发潜能,有助于因应挑战,然而过度的压力,却会造成交感神经的失调,感到沮丧、担忧、恐慌,以至于日常生活都感到“欲振乏力”,实在不容轻忽。

  提醒电脑族,除了工作环境造成压力外,要求效率和生产力,也会造成压力征候群的出现。

2电脑族吃什么清肝明目

  1、电脑族吃什么清肝明目:决明子茶

  将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。电脑族吃什么清肝明目

  2、电脑族吃什么清肝明目:决明子绿茶

  决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒糊,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

  3、电脑族吃什么清肝明目:谷木养眼茶

  配方:谷精草、木贼各12克,菊花20克,夏枯草15克。

  做法:将所有材料一起煎水,洗一次取三碗清水煎至1碗,第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服

  功效:清肝明目,适用于长时间用眼引起的视觉模糊、眼睛痒等不适。

3长时间用电脑如何护理皮肤

  T区要清爽补水

  电脑族最常出现的问题就是,半天下来T区就泛着大片油光,无论怎么用吸油面纸擦拭,过了一会还是会油漫满脸。

  出油说明肌肤处于水油不足的状况,将油份擦掉并没有起到平衡水油的问题,所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持正常的状况。

  想要保持肌肤的水油平衡,那就不仅需要我们做好控油的工作,还需要我们做好补水的工作了。对于肌肤补水来说,一是可以通过喝水来补充,二是通过保湿喷雾来进行。对于脸部非常油的女性来说,最好用喷上喷雾的面巾轻轻擦干脸部之后,再喷上保湿喷雾,才能获得理想的功效。

4电脑一族必读的保健提示

  中午睡觉时要记得关计算机

  你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?

  趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊~健康重于一切!

  计算机族的杀手胸廓出口症

  常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?现在请你作个小测验,请你将你的头向左侧方向望去,然后将你的头45度朝下慢慢弯下去,动作做到这里,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?对假使你有上述症状,你可要小心了,因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者.

5电脑一族必备的清热解毒茶

  电脑族必备的清热解毒茶之:枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。清热解毒健大脑。

  电脑族必备的清热解毒茶之:绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  电脑族必备的清热解毒茶之:绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

  电脑族必备的清热解毒茶之:菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  电脑族必备的清热解毒茶之:决名子茶

  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。