在跟女性朋友接触的过程中，往往能够听到很多女性朋友说自身有贫血的现象。一般来说，大部分女性朋友患上的都是缺铁性贫血，若是没有及时的进行治疗，很有可能会令病情越来越严重，带来更加严重的负担。那么女性缺铁性贫血的原因有哪些呢?下面我们就来分析看看吧!
目录
1什么情况才算是贫血呢
女性贫血--经期慢性失血
最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血入不敷出。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。
女性贫血--怀孕时供铁不足
孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。
女性贫血--出血性贫血
包括急性出血性贫血和慢性出血性贫血两种。急性出血性贫血，由于外伤或手术引起内脏器官(如肝、脾、腔动脉及腔静脉等)及躯体血管破裂造成大出血，使机血容量突然降低。慢性出血性贫血，主要由于慢性胃肠炎症，肺、肾、膀胱、子宫出血性疾病，造成长期反复出血所致。另外，钩虫感染也可造成慢性出血性贫血。
2女性缺铁性贫血的原因是什么
1、饮食不当
一旦女性出现贫血的情况，很有可能是饮食不当所造成的。比如，人们的食欲会受到生理状况和天气变化以及心理原因等因素而受到影响，有很多人都会出现食欲不好的情况，还有一些人会只吃自己喜爱的食物。如今，越来越多的人提倡饮食要以植物性食物为主，要是长期少吃动物性的食物也会引起贫血的症状。
2、盲目减肥
对于年轻的女性朋友来说，往往会期望通过减肥来获取完美的身材。但是因为少女本来就需要很高的铁质，若是通过节食来进行减肥，所吃到的含铁食物就会特别少，甚至还会出现偏食和挑食的情况。若是长期通过这样的方式来减肥，也会令年轻女性出现贫血的情况。
3、经期失血
通过最新的研究表明，缺铁性贫血其中最重要的原因便是因为月经过多所导致的。一般来说，正常的月经在一个月一次，经期失血会在一个星期以内，平均下来的经血量会在20-60毫升。从医学上来看，若是每次月经量多过80毫升，流血的时间超过了7天，就可以说是月经过多，这样也会引起贫血。
3青少年缺铁性贫血怎么办？
发生在青少年身上的缺铁性贫血，主要发病原因是体内铁元素的缺乏。铁元素是身体合成血红蛋白的主要原材料，承担着“造血”功能。
青少年对于各种营养素的需求与成年人有所差别，其能量和营养素供给量在满足基本生理需要的同时，还需要满足生长发育的需要，其中包括身体和智力两方面成长的需要。这就常常导致摄入的铁元素供不应求，加上不良饮食习惯、不注重营养均衡、缺乏体育锻炼等其他原因，更加剧了缺铁的程度，诱发缺铁性贫血。
由于缺铁性贫血具有一定的隐蔽性，在贫血初期往往没有明显的症状，因此很难被察觉，当家长发现孩子出现头晕、四肢乏力、注意力不集中等症状，应立即到医院进行血常规和血清铁蛋白检测，以确认有无缺铁或贫血，及缺铁或贫血的程度。贫血严重时还可能出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、上呼吸道感染等疾病。
医学专家建议，在青少年日常饮食上，要纠正挑食、偏食等不良饮食习惯，同时增加富铁食物的比例。常见的富铁食物有猪肝、瘦肉、动物血、鱼虾等，其富含的铁元素以血红素铁形式存在，是最容易被吸收消化的，吸收率一般可达20%左右。
不过，传统认为“补血”的食物，如菠菜、红枣、大豆、牛奶等，大多不具有良好的补铁作用，有些食物中的铁元素由于植物酸干扰，实际吸收量较低。
4缺铁性贫血饮食应注意哪些方面
女性比较容易患缺铁性贫血，因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有百分之二十的女性、百分之五十的孕妇有缺铁性贫血的情形;而大约只有百分之三的男性会有缺铁性贫血的情形。
当体内及骨髓中储备的铁质被耗尽，缺铁性贫血就会慢慢形成，女性造血造铁的功能不及男性，且因为月经血液流失量又大过男性，所以一般患有缺铁性贫血的多是停经前的女性。而男性及停经后的女性若患有缺铁性贫血，大多是因为长期性肠胃溃疡性出血、服用过多阿司匹林、消炎药或是癌症病患。
如果缺铁性贫血的情形不严重，通常不太会有症状，不过若是血红素中铁质量低于某个程度，患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而再姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛及忽然对某种特别偏好食物或没有食欲等症状。
缺铁性贫血高危险群包括：停经前女性，因为她每个月固定会流失血液;怀孕或哺乳中的女性，因为她们需要更多的铁质;婴儿、孩童及青春期快速成长的轻少年，以及平时饮食铁质、肉类及蛋类摄取不足的人。
要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
通常医师都会开铁剂给严重缺铁性贫血患者服用，而再服用大约二个月后情况就会改善。
5缺铁性贫血应该吃什么呢
首选口服铁剂。如：硫酸亚铁或右旋糖酐铁。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。口服铁剂有效的表现先是外周血网织红细胞增多，高峰在开始服药后5～10天，2周后血红蛋白浓度上升，一般2个月左右恢复正常。铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4～6个月，待贮铁指标正常后停药。
应多吃以下食物：
如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
另外建议你搭配饮用9味雪盈茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
究竟缺铁性贫血应该吃什么呢，根据上面的描述，多吃些动物的肝脏，然后可以适当的补些营养品，对于年老的人说，应该要多吃些补充身体能量的食物，然后一些食材也是必选的。为了医治贫血的，应该要正常的饮食，不要饿肚子不吃。
