你真的爱护自己的秀发吗?无论你是一头俏丽的短发，温柔直发，抑或是狂野卷发，你一定都有一套属于自己的护发方法!这些方法有时只是你道听途说或上你想当然得来的，如果你犯了下面任何一条护发错误，请立刻停止!来看看吧。
目录
1让头发保持健康的秘诀。
多梳头
每天多梳头。梳头就是给头皮做按摩，而按摩头皮能促进局部血液循环，其实是预防和治疗脱发的最好方法。改善局部微循环状况，使头发获得更多营养物质、氧气等，这对于减缓由干燥引起的脱发有良好效果。
坚持按摩
按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。
防止阳光暴晒
过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。
饮食调理
饮食调理也很重要。头发的主要成分是胶原蛋白，脱发和其他疾病一样，因此平时要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，以及排骨汤等动物蛋白。此外，脱发的人头皮大都硬化，所以要多吃有助于软化头皮的食物，如黄豆、禽类、带鱼、黑豆、蛋类、鲤鱼、香蕉、虾、熟花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯等富含铁的食物。
避免伤害头发
对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。在选择发型时尽量选择花大而少的发式，这样新生的直发与烫过的卷发之间不会有太明显的区别，而且通过做、吹可以较长时间保持原来的发型。如果选用花多且细碎的发式，当新生的头发一长出来，便会与烫过的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式，单靠做、吹很难达到原来的效果。不要随便使用增发剂，慎重选用护发化妆品：如果不了解护发产品的性能，就不要随便使用，否则会伤害头发。
锁住水分
涉及到头发，水分永远是关键。如果你倾向于每天使用吹风机吹干头发，不妨切换到无加热型。同时，要避免频繁地洗头发。
补充蛋白质
购买洗发用品时，尽量选择蛋白质为基础的产品，它们可以强固发根，强壮发质到足以对抗发质破损。豆腐、瘦肉和鸡蛋等食品也是蛋白的良好来源，可以作为食补佳品。
善待头皮
无论你是油性或干性发质，你的头皮都需要放松。用适量杏仁油按摩头皮，然后用浸水的热毛巾环绕在头部20分钟左右便可以让头皮得到放松。
28大民间秘方坑害头发健康
1.每天梳头100下
很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下!的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。
2.倒刮头发为了让发型更蓬松
很多人学发型师那样，一只手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向前梳，这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型，但同时，你头发的毛鳞片也被一片片刮起，后果不想而知啦!
3.头发干燥就多抹点护发乳
你一定以为，头发干燥，缺乏光泽的话，多抹点护发乳就可以解决问题，但事实是，涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过剩”后的头皮，就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候，只需涂在发梢即可。
4.染烫同时进行造型更完美
千万不要被发型师怂恿，将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头发负担，且烫发药水会令染发剂效果减半!
5.用力梳头消灭头屑
妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损伤!
6.往头发上喷香水散发女人香
谁都想拥有一头清香飘逸的秀发?因此把香水往头上喷洒，殊不知，结果会适得其反。香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!
7.梳发只梳发尾就好
很多人早晨急着上班，匆匆出门，抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。正确的梳头方式的确是由发尾开始梳起，但是如果你只梳发尾，别处的发丝纠结起来，同样有损形象!
8.和老公共用一款洗发水
为了省事，你总是选择一款适合你发质的洗发水，和他共用。其实，洗发水是要经常更换的，而且，就算你们是同样发质，也该区别对待，男性和女性头皮有着很大的区别，营养的重点也不同。如果你不想你俩的发质都变差，那就常更换你的洗发水，并且也为他选择一款专属的男士洗护产品。
3哪些护发方法是误区
过分受热
吹风机、直发棒、卷发棒——所有这些工具产生的热量都有损头发，那我们干嘛每天都用、甚至有时一天用几次呢?如果你还不使用产品加以保护，头发受到的热损伤会更严重。我自己就将以上所有热源列为常见护发误区之最。如果你必须使用电吹风、卷发棒或直发棒，请使用产品保护头发免受热损伤吧。
频繁洗发
除非你是油性发质，否则根本没必要天天洗。洗得太频繁会使头发干枯易断，所以还是控制一下吧。我自己每两天洗一次头。但如果你有一头长发，或许还可以再拖一天洗。不洗头怎么护理?试试干洗发露吧。
不用护发素
每次洗头发一定要用护发素，这非常重要。头发不涂护发素容易干燥分叉，而且看上去毫无生气。
繁梳头
在我奶奶年轻的时候，据说每晚睡觉前得梳100下头发。现在我们知道那也梳太多了!头发梳得太多会起静电，最后分叉折断。需要时再梳头，而且一定要用对梳子哦。
还是关于梳头：千万、千万别在头发湿着的时候用密齿梳梳头!相反应该使用阔齿梳，这样头发就不会受到像密齿梳造成的那种伤害。头发湿着的时候要先从发梢慢慢梳起，以免拉扯打结不注意季节变换四季变换或许很迷人，但却有损秀发，所以一定要用产品全年呵护。比如，夏季你可能要用能去除游泳池漂白成分的洗发水，或使用防晒产品保护秀发免受日晒。冬季你则需要滋润的护发素防止秀发静电毛躁，而湿润的气候下又得使用防卷曲产品了。
同时使用两种以上的造型工具
很多女生都有这样的造型习惯，在使用完吹风机吹干头发后，马上用直发板或者电卷棒对头发进行造型，殊不知这样会对头发造型双倍的伤害，建议想要用卷发棒营造出自然卷度的女生们，可以在头发湿润的时候，将湿发编成麻花辫再用吹风机吹干，这样松开麻花辫之后就会得到一头自然蓬松的波浪卷发，时尚又不伤发质。或者在睡前用水打湿头发，再上上海绵卷发棒，第二天早上起来松开，头发就会呈现自然的卷度了，而且早上也不用花太多时间打理。
在发丝湿润的时候梳理头发
如果洗完头发之后马上进行梳理，会让头发变得更加脆弱，分叉和毛躁的问题也更容易找上门，平时洗完头发之后应该先涂抹免洗护发素，之后再用梳子轻柔梳理发丝，既能够将打结发丝梳理顺畅又不会伤害发丝。
一款扎发应万变
将头发全部或部分扎起的造型，比如马尾或是盘发，会因为经常让发丝局部过于紧张，而拉扯毛囊和发丝导致发根变得脆弱受损，还会产生脱发等等问题，所以我们日常最好变换多一些的发型，披肩发让每根发丝都呈现放松状态，也可以作为代替扎发的不错选择。
忽略头皮护理
有的人在挑选护发产品时只看发质需要，其实市面上很多香气扑鼻的洗发水都因为含硅等化学成分，可以让洗后头发顺滑，看似营养滋润，实际上还会堵塞头皮毛孔，很容易造成头皮敏感的现象，因此有头皮不适合敏感的人在挑选洗护产品上应尽量选择香调自然的，产品成分简单天然，减少至敏源。
快速弄干头发很损发质
为了快速弄干头发，有些人洗完头会直接用吹风机，这样很伤发质。专家认为，让头发自然晾干更健康。
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。
时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，先用毛巾擦干，但别太用力搓揉，那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距离上应尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度上，注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度，若是发现温度过烫，还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度。
泡沫越多越好?错!
很多人都认为，洗发水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然。
专家告诉你：清洁效能和泡沫多少不成正比。泡沫越多，含碱性越大，容易伤头发。2、天天洗发不好?错!
天天洗头
也有人认为，每日用洗发水洗头发，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。
专家告诉你：此说法亦不正确。经常洗头发有利也有弊，天天洗头发可促进头部血液循环，但会使毛囊酥松、头发脱发，建议两天洗一次。
护发素要多用?错!
不少人都觉得涂大量护发素，有更佳的护发效果。
专家告诉你：此说法亦不然。太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻黏软。
夏天头发也要注意防晒
夏天的太阳总是很烈。所以到了夏天，不但皮肤要注意防晒，头发也要注意防晒。
因为紫外线会使头发中的蛋白质链状结构断裂，从而令毛鳞片翘起、剥落，这样一来头发就会变得又干又脆，容易折断。尤其短发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。
发丝较细、头发受损的女性，夏季更要注重头发的防晒。出门前，可以在头发上抹些含防晒配方的免洗护发素，之后把头发有如扎马尾般整齐地往后梳，这样每根头发都能均匀吸收护发素。最好随身再带瓶防晒滋养水，每隔2小时喷1次。替自己选一顶既漂亮又清爽透气的草帽，或撑上一把防紫外线的阳伞，这样就可以避免头发直接暴露于烈日下。
4想护发就吃这3种食物
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3、胶质食物
含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白，让你不知不觉变漂亮哦!
5这些做法有效呵护头发
怎样护发养发
首先，我们必须选对一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材质的梳子就别用了，干燥的冬季，塑料梳子特别容易起静电。
平时随身必备一瓶头发的喷雾，像超市买的小瓶喷雾器，只比成管的唇膏大一圈，携带特别方便。至于喷雾，买的可以，自己也可以做。觉得头发有些干时，就可以及时的给头发补充水分，头发自然顺滑盈润。
我们可以把姜，切成薄片，放在一个干净的锅里，加少量水烧开，再熬至粘稠。把姜汁放在一个干净的瓶子里面，每次洗头时掺一些在洗发液里。如果你有耐心，用完洗发液后，再单独用姜汁，轻揉头皮2分钟，这样可以促进头发的生长。最多三天就要洗一次头发了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因为湿着梳头会掉头发很多。
护发素是女生常用的护发产品，能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发变干枯以及因紫外线的照射而“受伤”。冬天空气干燥，很有必要使用护发素，但注意不要用太多以及涂到头皮上。
食物营养海带、海藻、紫菜有益头发的生长，但头发所需的营养不只这些，还需要补充维生素A、B族帮助维持头皮健康，给头发良好的生长环境;以及蛋白质，是头发生长的必要元素。
护法小技巧
1、梳头：每日必修课
梳头不仅是女士的特权，男士也适合梳头。梳偷可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
正确的梳法：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。先从前额的发际向后梳，然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，不用很大力。
2、洗头：以按摩的要领进行
头皮污垢会引起掉发增多，而且有碍于头发的正常发育。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢。所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂保护自己，所以洗头不要太勤，冬天一般两天一次就可以。
3、擦干头发
湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。
用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。此时可用手指帮忙，使空气流通，吹风机的热风易蒸发水分及油分。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。
4、护发素的使用
使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。
5、营养洗发水的使用
冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中即时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。
6、防止头发泛黄要避免日晒和烫发
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
7、头发保湿是关键
补充养分是重点，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。