大姨妈真的是让女人们又爱又恨，爱的是它准时到来代表着自己的身体比较健康，恨的是它一来就可以把女人们折腾的半死。一般来说正常的月经是28-30天为周期的，可是现在有很多女性朋友却经常会有月经推迟的情况出现，甚至有一些朋友会推迟20天，这到底是怎么回事呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1哪些因素会影响少女月经不准
哪些因素会影响少女月经不准
生活中导致少女出现月经不准的原因有很多种，所以说少女们要先了解下起因才能更好地调节月经，让月经逐渐变规律。
1、少女们指挥产生月经的系统发育不完全时会影响月经来潮，这个时候少女们的卵巢并没有发育成熟，并没有排卵的功能。虽然能产生雌激素，使得子宫内膜增生，但是此时少女体内的雌激素却处于低水平状态，没有足够的雌激素的话，子宫内膜就会脱落出血。所以说，少女们体内激素不稳定的时候，与雌激素有联系的月经也就会出现不稳定的情况，从而出现月经不准时的问题。
2、情绪时好时坏也会出现月经不准时的情况，因为情绪不稳定时会影响身体内部的调节系统出现问题，也就是内分泌不正常分泌。而内分泌的正常与否和排卵息息相关。一旦排卵出现异常的话，月经也就会出现异常了。所以说，女人们要保持稳定的情绪，让自己的内分泌系统正常工作。
3、学习的压力是导致少女们月经不准时，很多少女学习成绩一般，父母总是希望自己的女儿学习好一点，因此总是向女儿施压，用威胁或是引诱等方式让她们努力学校。少女们为了满足父母的期待，只要硬着头皮，顶着压力分秒必争的学习。可是压力过大对健康没有一点好处，反而会影响月经。因为压力会影响卵巢的分泌激素，激素水平不正常的话就容易导致月经不准时。
2月经推迟20天如何治
1、过度减肥导致月经推迟
在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
2、例假推迟的原因
服用某些药物导致的月经推迟：一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。其特点是，服用这些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
3、精神因素导致的月经推迟
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟.这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
4、慢性疾病导致月经推迟
一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。
其实不管月经推迟20天的原因是什么，如果说您出现了这种情况的话，都不要忽视对待，最好是可以到医院去做一下相关的检查，尤其是对于经常出现这种情况的女性而言，更是要及时的进行诊断治疗。
3饮食习惯差易导致月经失调
饮食习惯差易导致月经失调！
因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。
过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下并阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等玻
内向孤僻女性易发生闭经
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。
4月经推迟怎么调理
请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
5女性月经推迟用饮食改善
1.血寒：月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。
桂皮山楂煎
[制备与用法]肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。
[性味与疗效]肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止痛，温经通脉，主要入血分，故为温经要药;山楂化瘀通经，亦善走血分;红糖甘温，和中散寒。三味合用，能收温经散寒活血化瘀之效。
[备注]此方最适于寒邪凝滞，月经衍期者。亦治痛经。
山楂红糖饮
[制备与用法]山楂50克水煎去渣，冲红糖30克温服。
[性味与疗效]此方即前方去肉桂，温经散寒之力，可以经常服用，安全有效。
[备注]适于血寒偏有瘀滞者。
红花酒
[制备与用法]红花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒红为度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兑糖水20毫升。
[性味与疗效]红花辛温，入心肝二经，能活血通经，祛瘀止痛;白酒甘苦性温，能通血脉，助药势，治心腹冷痛。此酒对寒凝血淤，月经后期有效。
[备注]对寒性痛经亦有效。
2.血虚：月经后期，量少色淡，头晕心悸，舌淡少苔，脉虚而弱。
当归补血膏
[制备与用法]黄芪100克，当归20克，加水500毫升，煮取浓汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味与疗效]此方重用黄芪以资生血之源，有“血脱者，益其气”的含义。有黄芪的补气功能，当归的补血和营养作用，才能相得益彰;蜂蜜补中健脾且有矫味作用，病人易于接受。
[备注]阴虚火旺者忌用。
3.气滞血瘀：月经后期，量少色黯，小腹胀坠，乳涨胁痛，舌质紫暗，脉弦或涩。
桃红水酒
[制备与用法]桃仁10克，红花3克，丹皮6克。水煎兑黄酒、红糖适量，温服，每日2次。
[性味与疗效]红花活血通经，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其气清芬，能活血消淤;酒能通血脉，助药势。此方活血化淤，温经止痛，对气血淤滞之月经后期有效。
[备注]气虚、血热、血虚者不用。
丹参散丹参饮丹参膏
[制备与用法]丹参60克，烘干研粉，每服6克，黄酒送下。每日2次。
丹参15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖温服。每日2次。
丹参100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
[性味与疗效]丹参味苦微寒，入心肝二经血分。能活血祛淤，用于血热淤滞，月经不调。借黄酒之辛温，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾补虚兼矫丹参苦味，亦便于患者服用。
[备注]此三方亦用于闭经、痛经患者。
4.对于月经推迟，不同体质的人适用不同饮食来调理
月季花滋补汤
[制备与用法]月季花3～5朵，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖适量，黄酒10毫升，候温服。每日1次。
[性味与疗效]月季花味辛微凉，清香芬芳，有行气活血作用。用于气滞血瘀，月经后期及闭经、痛经诸症。
[备注]血热、血虚者勿用。
滋阳养血汤
用料：桃仁10克，乌贼骨(墨鱼)200克。
制法：洗净切片，加适量水同煮汤，以油、盐调味，食墨鱼饮汤。此法有化血祛淤，滋阴养血之功效。