副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大，同时受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌。如果产后妈妈不注意护理副乳，不仅影响外在美观形象，也会诱发一些疾病，那么消除副乳的运动方法有哪些呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
目录
1副乳的预防保健
副乳的预防保健：
a) 副乳较小而无明显症状者，可不必处理。
b) 对于完全性副乳，应当同正常乳腺一样给予重视，经常进行必要的检查，防止恶变发生。
c) 生小孩后突然长出来的副乳，一般不必急于治疗，过于胀痛时，可适当服用止痛片，或局部用消炎止痛药外敷，一般1～2天内胀痛会逐渐消退。采用此法后，如果疼痛不减或加重，或者产妇患有乳腺炎，就应上医院查明原因，及时医治。
d) 如有下列情况，应及时诊治，必要时可考虑手术治疗。手术切除后约1周即可痊愈，一般不会出现不良反应，仅留下小小的疤痕。
月经停止10天后还可触及的副乳肿块者。
腺体逐渐增大，疼痛不适者。
副乳腺内有异常肿块，疑伴发肿瘤者。
有乳腺癌家族史者。
副乳局部合并湿疹、感染，并伴有肩背部、胸部疼痛，影响上肢活动者。
副乳明显隆起或乳头肥大、乳晕色素影响外观者。
e) 如果发生了副乳乳腺癌，治疗则以乳腺癌根治术为主。腋窝部副乳靠近腋窝淋巴结，易在早期发生淋巴结转移，在手术时应做同侧腋窝淋巴结清扫。
2消除副乳的运动方法
消除副乳运动方法有什么
第一：推手伸展式方法。坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次，此种方法操作起来较为简单。
第二：举臂伸展式方法。坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次，此种方法治疗效果较为明显。
第三：端坐式。坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12~15次，此种做法需要长期的坚持。
注意事项
消除副乳运动，操作较为简单，方式多样，其中以推手伸展式，举臂伸展式，端坐式较为常用。
3副乳乳腺癌有哪些症状
一、症状
病程自数月至数十年不等。多见于腋窝的副乳腺，左侧稍多，多在胸大肌外侧缘处，其他部位少见。肿块多数如花生米大小，大者如核桃，质较硬、活动，周界不清，肿瘤表面一般平滑，少数可与皮肤或基底粘连。皮肤亦呈“橘皮样”变或破溃。局部可有疼痛并常向胸部及患侧上肢放射，肿物在经期或妊娠期肿大明显并有胀疼，腋窝淋巴结可肿大。
二、诊断
由于副乳腺的特殊位置决定该病的诊断必须符合以下条件：
1.腋前、锁骨下区癌，临床与组织学必须查见与正常部位乳腺无联系的副乳腺组织方可诊断副乳腺癌。
2.腋窝肿块组织学检查为癌时，必须在癌组织的周围见到腺小叶结构或管内癌图像方可排除为腋转移癌。
3.正常部位的乳腺无癌，或伴发有组织学类型不同的癌。
4怎么减副乳
副乳，通俗地说，就是多余的乳房，副乳增生时会有胀痛感，有乳头乳管者在哺乳时会有乳汁溢出。
据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，几率那么高，MM们赶快检查一下自己的腋下是否多了这个不速之客。下面附上诊断方法：
1.腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;
2.肿物有酸胀感，特别是经前明显者;
3.触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织;
4.用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;
5.肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。
5副乳的危害有哪些
副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大，同时受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛。完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌。
如果产后妈妈不注意护理副乳，不仅影响外在美观形象，也会诱发一些疾病，尽早进行身材恢复，能够有效地消除副乳对妈妈的伤害，也能更自信地工作。
副乳开始的时候妈妈也许并不感到疼痛，但如果没有引起重视，时间久了，将会出现周期性副乳疼痛，严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时副乳疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让女性焦虑不安、情绪激动。若继续放任，副乳病重的部分会进一步的恶化，可能会衍变成副乳腺囊肿、副乳腺增生，甚而副乳腺癌。