很多女孩觉得自己的胸部太小，总是没办法自信的穿一些比较清凉性感的衣服怎么办?夏天都来了，穿不了低胸衣，桃花自然也就不会来哦，拥有完美般的身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九。纵然有许多女性在问胸部太小怎么办?但是还是有许多爱美之士不能如愿以偿。那么，对少女丰胸方法?小编就带大家一起看这些方法是否有效。
目录
1什么运动丰胸效果好呢
运动方案一：
1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。
2 缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。
3 如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。
运动方案二：
身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。
提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
简易按摩法：
1 将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。
2 从乳房下面为起点，逆时针方向按摩，直到颈下锁骨位置。
3 双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。
注意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。
可以用自己的手掌去按压自己的胸部的，但是一定要当自己的胸部压到极限的时候就不能够再往下压的，可以立即的去放松自己的手掌部位的，并且自己的呼吸还要跟上的，能够慢慢的去进行吸气的，这样的运动基本上来说都是要去做十次左右的，不然的话就达不到这个丰胸的效果的。
2少女丰胸方法有哪些
1.按摩丰胸法
通过专业人士的丰胸按摩法，可以达到刺激穴位，促进胸部营养物质的输送和活跃，给胸部的再次生长提供良好基础，效果因人而异。
2.食疗丰胸法
长期食用木瓜炖雪蛤、猪蹄炖黄豆都是丰胸的不错选择，但是针对效果的话因人而异，但是保健效果还是不错的。
3.手术丰胸法
分自体脂肪丰胸和植入丰胸，2种方法目前都是比较成熟的手术丰胸方法，具体要根据不同人的胸型来定。
3青春期女生丰胸按摩方法
第一穴：大包穴 穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。 按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。 其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。
第二穴：少泽穴 穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。 按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。 美联丰胸介绍穴位丰胸的原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。
4一天中什么时候丰胸好呢
其实卵巢动情激素就是驱动乳房，由平坦变丰满的重要生理因素。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
只有选择正确的丰胸方法，而且在最正确的丰胸时间丰胸的话，才能够起到丰胸的效果的，女人想丰胸可以通过健康的饮食来做到的，比如多吃一些有营养的食物，多吃一些木瓜这样的水果，才能够达到丰胸的目的，如果想丰胸还是要知道什么时间丰胸是最好的。
5四个丰胸饮食小常识助你丰出完美罩杯
荤素巧搭配
这里首先要告诫那些减肥人士，不要因为减肥就拼命节食。消了脂肪胸部也会跟着缩水。要补充的营养还是要补充的。在猪肝、牛肉一些肉食中含有维生素E、维生素B，以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而且脂肪含量也低，不用担心会发胖。
多吃豆类食品
大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
维生素E防下垂
乳房挺拔有弹性，跟维生素摄入很有关系。维生素E具有有调节雌激素分泌的作用，可防止乳房松弛和下垂。想让乳房健美，就要注意多补充此类维生素。
此外，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，也应多吃。
植物脂肪最理想
乳房的大小和体形有着很大的关系，你可以看到体态比较丰腴的人胸部也比较大，相反一些体形比较瘦的胸自然也小。因为乳房的大小也是由脂肪量决定的。想要丰胸的美眉们，不妨吃多一点。
植物脂肪是很好的丰胸食材，在日常脂肪摄入时，多多增加一些植物脂肪，比如说蛋类、花生、核桃等富含植物油的食物，通过脂肪的储存，乳房就会变得挺拔。