人的大脑是人体的总司令，脑衰则气尽，脑灵则人身心强健。《周易》所言："乾为首""乾为君"，"主不明则十二官危"，"心者脑为先"。这就是表明心脑是全身五脏六腑的总辖，要想身体不衰退或不是过早地衰竭，就要锻炼大脑先不衰退。事实证明了很多文献的记载，脑部发育与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。那么老年人怎么预防脑衰方法是什么?下面一起来看看吧!
目录
1如何治疗脑衰
1.对症治疗
治疗原则为去除病因;激活脑代谢功能，间接抑制疾病的进展;激活处于抑制、沉睡状态的脑细胞;减少随脑萎缩而产生的各种症状及并发症的发生;维持残存的脑功能状态及改善生活质量。脑萎缩主要行对症治疗，根据脑萎缩症状不同，对症使用相关药物。
2.康复治疗
康复治疗对于脑萎缩患者有意义，尤其是在出现认知、运动功能障碍后，康复治疗对功能恢复有重要价值。
2老年人怎么预防脑衰方法
乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。
乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒乓球在回合球中，既要击出上旋、下旋、侧旋、转与不转的战术球，又须迅速识别来球的性能，及时亮出应变对策，故在反复回合球中，能提高大脑的判断和反应能力，可以防治脑力不济，思维迟钝的保健功能;双打时，有同伴的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，从而可增强神经系统的灵活性。同时，锻炼老人脑力的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性，均可促进脑功能的发展。
3脑衰的症状
1.全身症状
病变早期，患者常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋;渐至反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所问。在躯体方面，常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素增生，或偏瘫、癫痫，共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。
2.记忆障碍
近事记忆缺损发生较早，如经常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。
3.性格行为的改变
性格改变常为本病的早期症状，患者变得郁郁寡欢，不喜欢与人交往;或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异，性格急躁，言语增多，或啰嗦重复;或多疑自私，对自己的健康和安全特别关注，常因一些微小的不适而纠缠不清。或表现为谵忘或躁狂，并有幻想、幻视、幻听、失语、失认;患者所有高级情感活动，羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的减退，亦可出现睡眠节律的改变。
4.智能减退、痴呆
表现为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降，不能适应社会生活，难以胜任工作及家务;渐至不能正确回答自己的姓名、年龄、进食不知饥饱，出门后不识归途，收集废纸杂物视为珍宝。病至后期，终日卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，发言含糊，口齿不清，杂言无章，终至完全痴呆。
4防脑衰要点
保持愉快的情绪
要善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静，豁达大度，严以律已，宽以待人,这是预防脑衰的首要原则。
经常开动脑筋
脑功能也遵循“用进废退”的原则，经常接触新鲜事物，动脑筋，好言谈，发展兴趣爱好，丰富精神生活，可使思路开拓，精力充沛。补充足够的营养。大脑是消耗能量较多的部位，它需要补充足够的葡萄糖、磷脂、蛋白质、维生素B1、B2、C等。所以，平时饮食须注意营养平衡。不要过量食入动物脂肪及含胆固醇高的食物，而应多食蛋、鱼、豆、水果及新鲜蔬菜，以防止大脑动脉硬化;烟、酒可抑制大脑功能，损害脑组织，应加以控制或戒除。
要保证充足的睡眠
确保睡眠的时间和质量，以消除脑疲劳，保持充沛的精力。经常熬夜苦读，既不会有高效率的思考，还会劳累大脑而导致神经衰弱的发生。吸收新鲜空气。大脑是人体耗氧最多的器官。脑细胞缺氧，易导致思维能力甚至智力下降。因此要多呼吸新鲜空气，切忌用脑时门窗紧闭，或在房间里“吞动吐雾”。
5怎样拒绝脑衰
人上了岁数，常感记忆力减退，那么如何使头脑尽量清晰呢?主要应注意以下几方面。保持愉快的情绪。要善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静，豁达大度，严以律已，宽以待人,这是预防脑衰的首要原则。经常开动脑筋。
脑功能也遵循“用进废退”的原则，经常接触新鲜事物，动脑筋，好言谈，发展兴趣爱好，丰富精神生活，可使思路开拓，精力充沛。补充足够的营养。大脑是消耗能量较多的部位，它需要补充足够的葡萄糖、磷脂、蛋白质、维生素B1、B2、C等。所以，平时饮食须注意营养平衡。不要过量食入动物脂肪及含胆固醇高的食物，而应多食蛋、鱼、豆、水果及新鲜蔬菜，以防止大脑动脉硬化;烟、酒可抑制大脑功能，损害脑组织，应加以控制或戒除。要保证充足的睡眠。确保睡眠的时间和质量，以消除脑疲劳，保持充沛的精力。经常熬夜苦读，既不会有高效率的思考，还会劳累大脑而导致神经衰弱的发生。吸收新鲜空气。
大脑是人体耗氧最多的器官。脑细胞缺氧，易导致思维能力甚至智力下降。因此要多呼吸新鲜空气，切忌用脑时门窗紧闭，或在房间里“吞动吐雾”。要讲究用脑的节律。当用脑接近一个小时，应安排十来分钟休息，以便脑神经得到调节。经常锻炼。作些适当的户外锻炼，可以促进心脑的血液输出，改善大脑的血液循环和供氧能力，工作起来才充沛的精力。注重手指的运动。对于大脑来说，最重要的是手指的运动。通过活动手指来刺激大脑，可以阻止延缓脑细胞的退化过程，从而达到健脑防老之目的。如书法、绘画、弹琴、织毛衣、玩健身球等。