在生活中月经问题一直困扰着不少女性，有的女性会会出现月经不调的现象，有的甚至三个多月都没有来月经。出现了这一现象，她们是很害怕的。但对于这样的事情，我们光害怕是没有用，我们需要了解这怎么处理。那么到底三个多月没来月经该怎么办?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床治疗经验是怎么样解答这一问题的吧。
目录
1汗蒸治疗月经不调
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、卵巢萎缩，老年斑等现象。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
改善方法：
1、尽量使生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
2、防止受寒。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。如羊肉、黑豆、鱼子等食物。
4、调整心态。
5、汗蒸。
坚持汗蒸可以调节内分泌，对内分泌失调引起的月经不调起到改善作用。同时汗蒸房内的电气石可以释放多种矿物质及0.06mA微电流，能补充和平衡由于月经不调而丢失的矿物质及生物电。
2两个月不来月经的原因有哪些呢
两个月不来月经的原因有哪些呢?妇科炎症、药物影响、情绪波动、环境改变、精神压力过大等都可能是不来月经的原因。那么，一起来看看一些原因吧。
两个月不来月经的原因一：怀孕
两个月没来经期，应去做B超或买个试纸看看是否怀孕了，若没有怀孕的，就应该考虑是不是月经失调。
两个月不来月经的原因二：受寒
女性经期受寒，会出现经量过少，甚至闭经，因此要注意防寒避湿，避免淋雨，重要的是要注意保暖，还可多吃一些大葱、南瓜、生姜等，可对月经不调有一定作用。
两个月不来月经的原因三：妇科疾病
妇科疾病会使月经暂停，内分泌方面方面，如激素的问题等，这些原因在暂停两个月就算闭经了，时间久了就会出现问题。
两个月不来月经的原因四：压力
长期的心理压抑、情绪不佳等，这样子我们要缓解精神压力，可做全身运动，如跑步、游泳;也要食用一些有减压作用的东西，如香蕉、玉米等
两个月不来月经的原因五：精神因素
精神因素也会使月经推迟，如精神过度紧张、忧伤、悲愤、失恋等异常情绪都会使月经推迟。
不来月经两个月的原因有哪些你了解了吗?在日常生活方面要有规律,多注意休息、不要劳累过度，要戒烟限酒，不宜过食生冷，保持心情舒畅、加强锻炼。
3女人经期能做和不能做的事
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。
1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
4三个多月没来月经该怎么办
我们女性朋友，月经周期是非常重要的一个事情，应该引起足够的重视，按说每个月都来一次月经，是很正常的，但是像你说的三个月不来月经就应该引起特别注意了。首先建议你去正规的医院妇产科做一个全面的检查，如果你的宫颈或者是附件没有什么问题那么一般都没什么大病的。
第1步
除此之外，如果月经周期还不太正常的话，我建议您去看一下中医，找个比较知名的中医大夫开点中药，治这种病是最好的了。尤其是像你这种月经周期不正常的人吃中药最管用了。而且中药是没有什么副作用的。
第2步
我们又有些女性朋友喜欢吃凉的东西或者是过于刺激的东西，这些都是不太好的，很有可能会导致我们的宫寒，如果子宫过于寒凉很有可能会导致月经紊乱，月经周期不正常这些现象发生。当然，如果月经周期不正常那么很有可能确实会导致我们不孕不育。
注意事项：我们女性在月经期间一定要注意防寒保暖，除此之外还应该吃一些比较温热的东西。比如说是像鸡肉或者是羊肉牛肉都很好。另外不要吃过于寒凉的东西和辛辣刺激的东西。
5月经不规律到底会影响生育吗
月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕等问题。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。注意其他调节，平时建议喝 九味的御妃茶，合理调节女性经血，促进卵巢内雌激素的正常分泌，补血养血，解决月经不调带来的烦恼。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常重要的
月经不调有很多的危害，对于年轻的女性现在越来越多的人会出现月经不调的情况月经不调会让人们的面色变的非常差，所以一定要注意自己月经不调的问题，还有就是月经不调严重的一定会影响生育，所以不能够忽视。愿你早日康复。