女性朋友们在经期的时候，由于身体经过了大出血，体内的血液容量是有所下降的，这时候你们应该要喝一些补血的汤水，这样对于你们调经以及让身体迅速恢复是有帮助的。一般在月经后我们最好是喝三红汤或者银耳南瓜补血汤，也可以直接吃红枣等补血食物，这都是可以起到补血的效果。月经后喝什么汤有助于补血?针对这个问题应该要注意什么呢？接下来，让小编为你详细介绍。
目录
1月经过后该怎么减肥
1、准备好低棒点的食物
很多女性觉得月经期间流失了不少的血液，为此经后要赶紧多吃点补品把营养补回来。小编提醒在经期结束后吃对食物不仅能滋补身体，还能起到减肥的作用，助你做回苗条小仙女。
那么经期过后吃什么食物能减肥呢？首推的自然是低棒点(棒点值是衡量食物健康程度的指数)的营养食物，如蒸米饭、蔬菜包、白水茄子、豆腐、白斩鸡等等，这些食物不仅仅含有人体所需的热量，而且也含有纤维和脂肪，是经期结束之后减肥的最佳食物。
另外，同种食物会因不同的烹饪方式而出现不同的棒点值。如蛋炒饭和蒸米饭比，蒸米饭棒点值较低；炖牛肉比红烧牛肉棒点值低；可想而知较为清淡的饮食棒点值较低，为此想要减肥的话，不要吃得太过油腻。
2经期过后如何美颜
经期过后如何养颜？
1、给眼部肌肤补足水
现在的生活压力大，同时夜生活又比较丰富，再加上每天顶着厚厚地浓妆，这让女人们的肌肤一点也不透气，而让肌肤变得干燥，尤其是眼部的肌肤，因此想要及时补水，建议常吃木瓜和青葡萄。
木瓜不仅仅是丰胸佳品，还能缓解眼睛的干涩症状，让你摆脱眼睛缺水的问题。建议将木瓜切片贴在眼睛周围，帮助眼部肌肤补水。
青葡萄是比其他葡萄更具有水分，常吃能为眼睛补水，而且还能保护眼部肌肤的弹力纤维。
3月经后期性欲强正常吗
月经期性欲变强是很正常的生理现象。
1、循环原因
月经期间接近时,女性骨盆内组织的血液循环就会加速,而形成充血状态,使性欲随之增强,如同浸泡在热水中或躺在被窝里,都可以达到相同的效果。此时,女性的身体会微微发烫,乳房变得紧张而坚挺,而感到兴奋异常。此属正常现象。
2、心理原因
有的女人有所谓的月经前紧张症,是受荷尔蒙影响所引起之各种不安现象,有时对性欲会产生某种程度的压抑。患这种病的女性,只要能达到高潮,病情即可逐渐获得减轻。月经过后时会感到性欲特别强,则是心理因素所造成。可能是对月经期间的一种回报。也可能因为这段期间为安全期,不必担心怀孕,故而特别想做爱。
3、激素原因
女性在月经周期的不同时间的激素水平分布是不一样的,因为月经结束后几天的这段时间里,刚好是在排卵期内。因为生育繁殖的天性,女性在排卵期内的性欲都会比平常时间要强烈得多,是正常的。
4月经后第一天安全吗
1、月经后第一天安全吗？
月经后第一天,没有成熟卵细胞排出,基本上不可能怀孕.大多数女性的月经周期一般是28天左右(当然有个体差异),卵细胞的生长需要一定的过程,在两次月经之间的那几天成熟卵细胞排出(一般是在月经的第14天左右排出),排出后成熟卵细胞最活跃也最易受精。所以在第14天(及第14天的前后两天)这几天最容易怀孕。
如果卵细胞在第13、14、15、16 这几天受精了,那么受精卵进入子宫后子宫内膜就会增厚,雌激素和孕激素分泌就会增加,供血增加,也就是怀孕了,那就不会发生月经;如果没有受精,那么雌激素和孕激素分泌就会减少,子宫内皮供血减少发生坏死从而形成月经。月经后第一天安全吗
2、月经结束第二天是安全期吗？
月经结束后第二天是安全期。安全期是下一次来月经前的底19天之前以及下次月经前低10天之后。月经结束后即进入安全期,若女性月经周期是28天,则月经干净后的9天之内都是安全期,下次月经来领前的10天内也是安全期。当然,所谓安全期只是根据女性月经周期推算出来的大致时间,若女性月经周期本身不规律,则安全期有性生活,没做好避孕措施,怀孕的可能性依然存在。
3、安全期计算方法
安全期没有单独的计算方法。排除经期和排卵期,女性月经周期的其他天数都是安全期。具体说来,女性排排卵日是下次月经来潮前的十四天,之前5天和之后4天都是排卵期。按照此方法推算,则女性月经结束后到下次月经来潮前的底19天都是安全期,林外,下次月经来潮前10天之内也是安全期。但部分女性月经月经周期没有规律,时长时短,导致安全期推算有误差,所以安全期避孕不能百分之百有效。
5月经后喝什么汤有助于补血
一、三红汤材料：红枣，红豆，花生红衣。做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。
二、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1排骨洗净斩块，汆水后捞起。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。
三、银耳南瓜补血汤材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。做法：1银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。
四、百合白果牛肉汤材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。做法：1白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。2牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。
五、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。做法：1将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。