一头乌黑的秀发，不仅与日常保养有关，而且还和女人是否经常洗头有关系。经常洗头的坏处不少，尤其是在寒冷的冬天，女性如果天天洗头的话会造成头皮温度干燥，不仅容易造成秀发脱落和枯黄，而且十分容易受凉，不利于女性的生理健康。
目录
1用醋洗头的好处
(一)用醋洗头的好处：
1、用醋洗头可以抑制头屑。有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
2、用醋洗头可以黑发亮发。有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头呢?可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
3、用醋洗头还可以改善头部皮肤。根据中医理论，醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效。现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环 。用醋洗发，同样也可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而能够止痒、去头屑。应该提醒大家注意的是，中医入药使用的醋指的是用米、高粱等酿造出来的“米醋”。
(二)用醋洗头的方法：
1、用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都会对头发造成损害的。
2、洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，给头发按摩按摩，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，普通的白醋就可以了,还可以用苹果醋,效果比白醋还好，因为头发属于蛋白质，酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的，会造成头发里面的蛋白质变性，我们平时直发和拉法就是部分利用这种原理的了。
3、用醋洗完头之后就用清水进行清理，把头发上面的醋清除掉，然后利用毛巾把头发上面的水弄干净，如果想头发自然一点，不损害头发的发质的话，最后用自然风风干它，用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。
2怎么用醋正确洗头发达到最佳效果
方法1
用醋洗发时，可先用洗发水洗一遍头发。然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，大约10～20分钟后，再用清水冲洗。醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比较小的，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用。同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也才均衡。
方法2
在每次以中性洗发液洗发后，再用兑入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
方法3
在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。
现在我们知道如何用醋洗头了，但是你知道用醋洗头的好处吗?祖国传统医学中医认为，醋乃一剂良药。药用多为米醋，其味酸苦，性温，无毒，可散瘀解毒，下气，消食，安蛔去蛔，杀鱼、肉、菜诸虫毒，其在中药里又是收敛气血的要药。比如，用醋偏方洗头有促血液循环，防脱发等好处。下面我们看看醋偏方洗头发的好
1.促进血液循环，减少脱发
专家介绍说，醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效。现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。很多脱发的患者有一个共同的特点就是头皮的血液循环不顺畅，造成头皮无法得到充足的养分，造成头发变细变软，甚至脱发，因此，用醋洗头对于缓解脱发是有一定好处的
2.杀菌、止痒去头屑
用醋偏方洗头，同样也可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。专家建议，用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效
3.去油脂，改善头皮环境
一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长
相信很多人都听说过用醋洗头能够去屑止痒、黑发亮发，但是对于用醋洗头的正确方法却不是很了解。用醋洗头确实好处多多，所以如何用醋洗头很值得推广。
用醋怎么洗头发?
醋水洗发特别适合发质干且粗硬的人。醋可以营养头发，洗后头发柔顺，发丝显得比较细，还可以防止头痒。而且避免了碱性物质对头发的伤害，也就不容易产生头皮屑了。
方法1：在每次用的洗发水里适量加一勺醋(米醋最好，但不太推荐白醋，因为白醋的主要成分是醋酸)，混合后继续按平常的步骤，先洗头再用护发素。
方法2：
1、一盆温水，加入两大勺米醋，水会有淡淡的醋味，漂洗头发，用手轻轻揉头皮，洗两分钟左右就行了。
2、换一盆温水，往水中加入几滴橄榄油，用手搅开，漂洗发丝，时间视头发营养状况而定夺，这是天然护发素，洗1-2分钟即可。
3女人冬天经常洗头的坏处
经常洗头的坏处1：容易感冒
在冬天寒冷的晚上经常洗头，会容易导致感冒，尽管用热水洗头，也会让头皮受到冷热骤变差异的刺激，一冷一热，就容易患上感冒。
经常洗头的坏处2：头发干枯
因为在洗发水里面含有大量的化学成分，如果每天都洗头的话，会让这些化学成分损害头皮，使头发变得越来越容易脱落。
经常洗头的坏处3：经常脱发
经常洗头的女生是否有发觉自己有经常大量脱发的情况呢?尤其是当洗发水或者护发素产品购买不当或者使用不当的时候，都会造成头皮油脂分泌过多，或者过于干燥，都有引起头发脱落的可能。
中医建议：女性最好每个星期洗头3-4次，尽量避免天天洗头。如果是在户外长期工作的人和脑力工作者，可以适当地增加洗头的次数，在洗头的同时多按摩头部，经常梳理，促进头部的血液循环。如果习惯晚上洗头的女性，就要尽量改变晚上洗头的习惯，其次，在洗头之后要及时吹干头发，冬天尽管在室内都要确保将头发吹干才好。
女性天天洗头发不仅对头发无法起到保护作用，还会对头发造成伤害，将头皮的皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，让头皮和头发失去了保护层，不利于头发的健康。
西医建议：医生建议女性最好隔天洗头一次。如果是做特殊工作的人，对个人卫生有严格要求的话，可以坚持每天洗头。但是对于洗发露的选择要尽量避免碱性过大的产品，每次洗头的时候最好配合护发素一起使用。
小编建议：mm们洗头千万不要因为说吹干头发怕发型不好而留着半干半湿的哦，尤其是在冬天，这样的习惯会引起经常性的头痛，诱发感冒发烧。另外，如果习惯了天天洗头的女生可以改变一下习惯，换成隔天洗头，这样头发会更加容易梳理，也不容易造成头发脱落过多。
4洗头掉很多头发，是不是秃顶的征兆
你知道吗?人体大约有10万根头发，正常人平均每天可掉100根以内，每根头发可生长1000天左右。如果您每天掉发超过100根，头发逐渐变稀、变细、变软，前额发际线后移，那么您要小心喽，这样发展下去，您可能会变成“秃头”。
别紧张，脱发并不是无药可治，及时到正规医院毛发专家处接收治疗，您的头发还有“第二春”的可能。
秃顶是咋回事?
那么，这是怎样的一种脱发呢?医学上称为雄激素性秃发(Androgenetic alopecia，AGA)，既往称为脂溢性脱发或早秃，是临床上最为常见的脱发性疾病，主要表现为青春期和青春期后的毛发密度进行性减少，为雄激素依赖的多基因遗传性疾病。
什么人容易秃?
这种脱发的发病率极高，在我国，男性的患病率为21.3%，女性为6.0%。白种人发病率最高，黄种人次之，而黑人则最低。全世界最秃的地方是捷克，亚洲最秃的是日本，而中国的秃头率却只排在了第21名。
男性AGA主要表现为前额发际线后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发。部分患者开始以额颞部及鬓角头发卷曲为特征，之后周围的头发也会随之逐渐卷曲。这种脱发开始不是很急速，但会慢慢加速。女性AGA主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线很少后移，也称为女性型秃发。
我每次洗头都掉很多头发，是不是秃发的征兆?
对于这种情况建议每天都洗一次头发，然后数脱落头发的根数，连续数七天，求得平均数，如果超过100，那么秃发的可能性很大。
防脱洗发水管用吗?
洗发水只能起到清洁头皮的作用，并不能够阻止脱发。想要防脱，需使用正规药物治疗。
脱发去医院应该挂哪个科?
皮肤科。部分医院皮肤科设立了脱发疾病门诊。
雄激素性秃发有得治吗?
可以。雄激素性秃发的治疗主要有药物治疗和手术治疗两种。患者首次就诊时需空腹至医院进行抽血检查，医生根据患者的雄激素水平等化验结果和患者的脱发情况制定相应的治疗方案。
药物治疗效果不佳的可选择毛发移植手术。毛发移植是将先天性对雄激素不敏感部位的毛囊(一般为枕部)分离出来，移植到秃发部位。移植后的毛囊一般可保持长久的存活。
毛发移植主要有两种：毛囊切取移植技术(FUT)和毛囊抽取移植技术(FUE)。前者需在患者枕部切取一块头皮，将毛囊单位分离出来，种植到秃发区。该方法可获取的毛囊数量大，但枕部会遗留一条线状瘢痕。而FUE则无需“动刀”，它采用毛囊提取机将毛囊单位直接提取出来，这样术后只会留下很小的点状瘢痕或者看不到明显的瘢痕。至于选择哪一种手术方式，需由手术医生根据患者情况及要求，在与患者充分沟通后制定。
近年来，与AGA相关的高血压、高血脂、糖尿病、胃肠及心血管疾病已被相应报道。基于最新的研究结果，AGA被认为是增加糖尿病、心脏疾病死亡风险的重要早期指标，但不是直接原因。因此AGA患者需低脂低盐低糖饮食，定期体检，预防这些疾病的发生。
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5如何拥有一头秀发
春季可以适当多食荠菜，因为荠菜中有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素……具有清热解毒的功效，可以防止除遗传原因导致的白发。
众所周知，黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、维生素E……可以滋养头发，预防头发干燥，分叉，还能够滋润肌肤。
护发美发的最佳食物莫过于猴头菇了，其中富含丰富维生素和蛋白质，可以促进头发生长，而且猴头菇不但对头发好，而且脂肪含量低，不用担心发胖。
鲤鱼是菜市场中随处可见的一种鱼类，鲤鱼肉质鲜美，容易消化，富含蛋白质，多食鲤鱼，可以使头发乌黑，具有滋补的功效。
头部血液循环好了，发质自然就好了，所以早上起床、晚上睡觉前，都可以用梳子梳头发，而且头上穴位多，对身体有好处。
头发也需要防晒，头发晒太阳之后，容易干枯发叉，颜色枯黄。出门最好打伞，戴帽子。