没有一个好的睡眠质量，就不能保证一天的精力充沛。尤其是有些女性晚上休息不好早上还会出现黑眼圈和眼袋。没有一个好的形象一天的心情更是跌落到了谷底。很多女人也就被眼袋和黑眼圈困扰着。那么如何才能有有效的去除眼袋和黑眼圈呢？小编来为大家推荐几个小方法。
目录
1黑眼圈是熬夜引起的吗
形成黑眼圈的原因
1、不良的生活习惯导致，例如熬夜、过度用眼、性生活过度、抽烟喝酒过量，也会导致眼眶发黑。
2、精神方面的因素，例如精神紧张、工作压力过大，也会出现黑眼圈。对此，中医解释，压力大的话会影响到肝气的疏泄情况，导致气滞血瘀，出现脸色暗沉、眼眶发黑。
3、女性特有疾病引起，例如月经不调等，这与气血的运行失常有关。如果是由寒湿引起的白带增多等带下病，也会造成黑眼圈。
4、一些慢性疾病，例如消化不良、慢性胃炎或者是肝功能不正常的患者，往往也有黑眼圈。
上面所说的这些原因，在中医看来，可以总结为一点：肾虚。
2怎样有效的祛眼袋和黑眼圈
方法一 ：眼霜按摩
每天早晚我们都要使用眼霜，还可以每星期用眼霜来给眼部做一次按摩。挤出比平时涂抹多一倍的眼霜量，用来给眼袋部位做按摩，能加强眼部的血液循环，舒缓眼部神经，缓解眼部疲劳，达到去除眼袋和黑眼圈的效果。给眼睛来一次舒适的spa吧！
方法二 ：菊花茶
取5~8朵干菊花加入沸水泡成菊花茶，凉却后把茶水放在冰箱里冷藏，用的时候再取出用化妆棉充分吸收菊花茶水，敷在眼袋部位，大概10分钟后拿下来，轻轻按摩即可。可以消除眼睛浮肿，改善眼部疲劳现象。
方法三 ：按摩勺
使用铝制的勺子，使用之前先放入冰箱里冷藏一会儿，这样按摩起来就会有冰凉凉的感觉，也会使眼部会得到彻底的放松。每天早晚使用完眼霜后，用它来按摩竟然可以将眼袋黑眼圈一并消除！
方法四 ：热敷
在干净的容器中放入适量热水，加入一小勺盐进去，充分混合搅拌。然后再用化妆棉吸满盐水，这个时候水温差不多也就是温热了。把它敷在眼袋部位，停留10分钟左右，并轻轻按摩促进盐水的吸收。可以促进眼周的血液循环，长期坚持，眼袋就可渐渐消失，能对抗浮肿。
3按摩祛黑眼圈的方法是什么
坚持每天按摩
促进眼部血液循环，对于预防黑眼圈非常有效。
每天涂好眼霜后，用无名指的指尖沿着眼睛四周轻轻按压;还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服;或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中央凹陷处是鱼腰穴)处轻轻按摩;用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟，每天两三次。
但要注意力度一定要柔和，因为眼部皮肤比较脆弱，力度大了反而会造成皮肤松弛。
不光是按摩可以有效去除黑眼圈，如果每天热敷也可以缓解黑眼圈。如果身边没有热毛巾的话也没关系，可以用双手来代替热毛巾。先双手互搓，等到热量上之后直接用手掌心捂在眼睛上，反复的做十几次即可。不过，在热敷的时候不要用手去揉眼睛，否则很容易导致毛细血管出血，这样黑眼圈反而会加重。
4几种去除黑眼圈的民间偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周（临睡前敷效果最佳），可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。
2、鸡蛋敷眼法
煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这样做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
3、绿茶敷眼法
用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
温馨提示：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
5针灸可让女人告别黑眼圈困扰
1、水分：
定位：脐上1寸。
主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。
2、脾腧：
可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
3、三阴交：
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、肾腧：
定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。