初为人母，产后的一项重要工作便是哺育宝宝了。好不夸张的说，没有任何一种食物能比得过甘甜的母乳。母乳给宝宝带来的不仅仅是营养，还有情感的交流。与此同时，母乳还给宝宝带来了抵抗力，母乳中的抵抗因子可以促使宝宝的生长更加健康，减少生病的几率，抵御病菌的侵袭。那么奶水不足能够吃中药吗?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1心情好,奶水才足
哺乳妈妈心理压力大
“大约50%的妈妈都曾有过奶水不够的担忧。”，对于新生儿母亲，她们最大的心理压力主要是疑虑自己有无产生足够奶水的能力来保证孩子健康成长。若新生儿哭闹，就担心孩子没吃饱;若孩子体重增长得慢，会误认为母乳“不够”、“不好”。这样的心理压力，往往会使得母乳的分泌量下降。
一些产妇产后抑郁会影响母乳的分泌量。一般来说，产褥期妇女的心理处于脆弱和不稳定状态，乳母因神经内分泌的显著变化，影响了乳汁的分泌，同时由于情绪低落，容易疲劳， 饮食 睡眠欠佳，不积极进行按需哺乳，影响婴儿吸吮乳头的次数和乳房排空，导致乳汁分泌始动时间延迟，乳汁就会分泌不足。
此外，处于哺乳期的职业女性，长期承受过重的心理压力，会导致女性生理内环境的不协调，内分泌被打乱，如果产前没有足够的母乳喂养的心理准备，产后不注意调节自身的心态，母乳分泌量也会受到影响。
哺乳妈妈要树立信心
凡是有生育能力的妇女，绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养婴儿。”所以初为人母者，从产前开始就应做好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶水能够满足婴儿需要。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。
最好的促进泌乳的方法就是增加婴儿吸吮次数，使之频繁刺激乳房，吸吮越多，母亲的乳汁就越充足。对于那些感觉母乳不足的母亲，喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。如果已经混合喂养，也应逐渐减少奶粉次数。
对于有心理压力的产妇，家人要多加安慰，陪伴她度过初次哺乳的疼痛，鼓励她多接触婴儿，让婴儿多吮吸。必要时可请医院护士或哺乳顾问帮助。另外，家庭其他成员应照顾好产妇，主动分担家务，防止其疲劳。
由于产妇的心理状态对乳汁的分泌有很大影响，避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够的睡眠是保证母乳足量的有效办法。
2奶水不足能够吃中药吗
初为人母，产后的一项重要工作便是哺育宝宝了。好不夸张的说，没有任何一种食物能比得过甘甜的母乳。母乳给宝宝带来的不仅仅是营养，还有情感的交流。与此同时，母乳还给宝宝带来了抵抗力，母乳中的抵抗因子可以促使宝宝的生长更加健康，减少生病的几率，抵御病菌的侵袭。
但有些产妇会因“奶水不足”而倍感困扰;产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，中医称为缺乳，又叫乳汁不行。一般产后1天到3天下奶，如果三天不下属于病态需要治疗。
很多“新妈妈”会因此而放弃了母乳喂养，觉得宝宝吃不饱会耽误生长干脆转成了奶粉;其实，这个做法是错误的。新妈妈们出现暂时母乳不足的现象不必着急，通过一些方法是可以改变和改善的。中药催奶就是常用的方法之一，并且越早治疗效果越好。经常用到的中草药有：
1漏芦
【性味】：苦咸，寒。
【归经】：归胃;大肠;肝经。
【入药部分】：为菊科植物祁州漏芦或禹州漏芦的根。
【用法用量】：内服：煎汤，9-15g。外用：适量，研末醋调敷;或鲜品捣敷。
【注意事项】：气虚、疮疡平塌不起及孕妇忌服。
【功效与作用】：清热解毒;活血通乳。
《神农本草经》认为其：
主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁。
常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。
2山甲珠
【性味】：咸，凉，微寒。
【归经】：归肝、胃经。
【入药部分】：为鲮鲤科动物穿山甲的鳞甲 。
【用法用量】：内服：煎汤，9-15g。外用：或入散剂。外用：研末撒或调敷。
【注意事项】：气血不足，痈疽已溃者慎服。
【功效与作用】：消肿溃痈，搜风活络，通经下乳。
穿山甲是国家一级保护动物，山甲珠价格昂贵，伪品较多，购买时需要鉴别真伪。购买时记住以下三点：
真品甲片呈扇、三角形、菱形或盾形，生长自然，质较重，坚韧难折断;
火烧有特异腥臭气，余烬边缘乳白色;
水煮5分钟不变形。
中医上有句俗语：
穿山甲，王不留，夫人无乳不用愁。
《本草纲目》记载：
鳞可治恶疮，疯疟、通经刷乳……
据药典资料记载：
具有活血、下乳、消肿、排脓等功效，用于乳汁不通、痈肿疮毒、闭经、关节肿痛等症。
3王不留行
【性味】：苦，平。
【归经】：归肝、胃经。
【入药部分】：石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。
【用法用量】：内服：煎汤，5～10g。或入散剂。
【注意事项】：孕妇慎用。
【功效与作用】：活血通经，下乳消肿，利尿通淋。
李时珍在《本草纲目》中说：
王不留行能走血分，乃阳明冲任之药。俗有‘穿山甲，王不留，妇人服了乳长流’之语，可见其性行而不住也。
西晋文学家左思长女出生时，妻子无奶，夫妇十分着急。忽然听到乡间郎中优美动听的乡土歌声：“穿山甲、王不留，妇人服后乳长流……”。左思急忙照方抓药，果然良好。因此，左思写下诗句：
产后乳少听吾言， 山甲留行不用煎。
研细为末甜酒服，畅通乳道如井泉。
4路路通
【性味】：味苦，性平。
【归经】：肝、肾经。
【入药部分】：金缕梅科植物枫香的果实。
【用法用量】：内服：煎汤，5～10g。
【注意事项】：月经过多及孕妇，不宜应用。
【功效与作用】：祛风活络，利水，通经，下乳。
《常用中草药手册》记载：
此药祛风除湿，行气活血。治风湿性腰痛，心胃气痛，少乳，湿疹，皮炎。
特别提示：
最后不得不说，中医讲究辨证施治，建议大家吃中药之前最好请中医把脉，看舌苔;结合临床症状及检查结果，辩证的吃中草药。如果辩证准确的话，中草药效果会很好。
另外大家应通过正规途径购买药材，以避免不必要的损失。
专家介绍
高燕菁药师，首都医科大学附属北京地坛医院。
3吃什么提高母乳质量
虽然母乳是最有营养、最适合宝宝吃的食物，但是母乳中的一些营养成分还是与母亲的营养状况密切相关。
首先，母亲的营养状况影响母乳中热能含量，当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、乳中脂肪含量相对较高，能给宝宝提供充足的能量。当母亲营养状况差时，摄入的营养素难以满足哺乳的需要，母亲就消耗自身营养来供乳汁分泌，长期下去对母亲身体是不利的。
除此之外，母乳中其它的营养素，即各种维生素、矿物质及微量元素的含量，则明显地取决于母亲膳食中这些元素的摄入量，尤其是那些水溶性维生素。由于体内贮存很少，膳食不足则可直接影响到乳汁中的含量。所以，母亲的营养和哺乳质量息息相关。
吃什么调节母乳营养
1、碳水化合物：米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝能量的来源。
2、蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等，可提供优质的蛋白质，为宝宝生长发育打下坚实基础。
3、矿物质：牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
4、维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮、蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃、山楂等维生素C含量丰富。
4产妇吃什么奶水多
1.黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
2.花生
花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效;花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维;花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3.丝瓜
很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症
如乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时，中医会建议将但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
4.金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，金银花还含有大量的维生素B1、B2等。
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
5.茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
6.豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。它也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5奶水有什么妙用呢
第一点：可以治疗轻微的湿疹
很多宝宝出生的两三周后就会长湿疹，特别是眉毛，额头一带，长起来的话会很多也很痒，那时候宝宝比较小，用药膏的话怕副作用，所以家里很多老人都会建议用奶水给孩子涂一下，当然这个也只是针对比较轻微的湿疹，严重的话还是得用专门治疗湿疹的办法!
第二点：可以修复受伤的皮肤
这个办法相信很多妈妈都会用到的，就是当宝宝受伤了，在他的伤口上涂点奶水，宝宝的伤口就很快会修复，具有特别神奇的效果呢
第三点：可以拿多余的奶水做面膜
孩子吃不完的母乳，流掉了多浪费，可收集起来泡上面膜纸，直接做面膜了，让皮肤细腻光滑
第四点：奶水淡化黑眼圈有奇效
第五点：奶水可以代替按摩油
医生建议有乳腺炎的患者可用奶水按摩胸部，不用担心按摩油会被宝宝误食，因为奶水里面有油脂成分，是天然的润滑油，做按摩使用是最好的，而且孩子吃奶也没有关系!
第六点：奶水可以搭配调节辅食
这个办法应该也有很多妈妈是知道的，那就是拿奶水调节宝宝要吃的辅食，特别是刚开始添加辅食的宝宝，一时之间不能接受辅食的味道，那么妈妈们就可以用自己的奶水去调节或者搭配一下辅食，然后给宝宝吃，慢慢的宝宝就会接受了辅食，进而顺利的添加成功!比如做米糊或者蛋黄的话都是可以用奶水去调节的哦，辅食里面有妈妈的味道，一般的小宝宝都是比较容易接受的!
第七点：母乳也可以用来做手工皂
台湾很流行做母乳皂，因为多余的母乳倒掉特别的浪费，台湾的母乳协会就发明了这样的一种肥皂，用母乳做的肥皂可以给宝宝用也可以给家人使用，让宝宝皮肤白白嫩嫩，让家人的肤色健康。