身体健康是自古以来人们就十分重视的问题，在如今这个生活质量越来越高的社会，养生的重要性也越来越明显。对于广大女性，最大的身体健康问题莫过于妇科疾病，其中有关月经的各种问题是最多最普遍发生的。接下来就对月经黑色块状这个问题进行分析，找出问题的原因与各种合适有效的解决方法。
目录
1月经期月经少怎么办
1、气血虚弱
症状：经期月经量少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤。
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
2、肾气不足
症状：经期月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。
食疗方：海马乌鸡汤。
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。
3、肝气郁结
症状：经期月经量少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶。
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。
2月经黑色块状现象产生的原因与建议
原因如下：
1.可能是经血在宫腔内停留时间较长所致。因为经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，因此看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。
2. 以中医的观点应当是脾气亏虚导致的血瘀，不能统摄血液所引起的月经不正常。
3.可能是由于妇科盆腔炎、宫颈炎等炎症引起的，少数可以见于内分泌失调。
解决建议：
1. 注意腹部保暖，适当的喝点红糖水，不要吃生冷和刺激性的食物，外用暖宫贴也是可以的。
2. 可以服用女金丸、复方益母草膏、中草药逍遥丸和七制香附丸治疗，同时要保持心情舒畅，避免过度劳累。
3.月经期间要注意个人卫生，避免炎症和感染现象的发生。
月经是女性排毒的重要途径，因此月经是否正常应当值得重视，如果有问题应该及时处理，避免长时间积累导致大的疾病的产生。求医问药也是相当重要的，健康是人生最宝贵的财富，是一切行动的基本条件，一旦失去便难以追回。
3月经量多如何预防
月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加，系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。
1、节育：在节育和节欲的方面都是需要重视，节制生育和节欲是可以防治疾病的发生，这样也是可以避免生育(人流)过多过频还有就是在月经期、产后交合，要不然损伤冲任、精血、肾气，最后就是导致月经疾病。所以在平时应多加注意，在月经期、产后更要重视，既可以减少又可以防止疾病的发生。
2、保暖：在一些适寒温的地方。就是需要根据气候环境变化，适当增减衣服和被子等，不要过冷过凉，这样也是可以避免招致外邪，损伤血气，而引起月经疾病。
3、吃东西：在吃东西的时候不应该暴饮暴食，或者是吃一些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的一些食品，这样是可以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
4、心情舒畅：在平时的生活中是需要进行好好的调节情志，随时保持心情的舒畅，也是可以避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4月经量少分哪四种类型
血虚型：经量少、色淡。
对策：补血养血。
血淤型：月经量少、色暗、伴有肚子疼。
对策：活血化淤。
肾虚型：月经量少、色暗、怕冷，伴有腰膝酸软。
对策：补肾益精。
痰湿型：多是肥胖的女性。
对策：化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。
改善月经量注意几点
1、选择合适的避孕方式，尽量减少宫腔操作，保护子宫内膜，减少妇科炎症。
2、别把紧急避孕药当常规避孕药服用。
3、定期妇检，有炎症积极治疗，避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物，以免引起宫冷。
4、合理饮食，营养均衡，瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物，肥胖的人应低脂低热量饮食，运动配合药物治疗。
在来月经的时候你不妨对照文中介绍的内容观察下自己的经血。月经的状况能够很好的反映女性的身体状态。经血正常，说明女性气血足，精力旺盛。如果是月经量少，那么就应该警惕各种疾病了，另外营养不良也会导致月经量少。
5女性月经周期多少天算正常
女性月经时间一般是在几天?大多数女性的月经持续时间是在三到五天，但一般在两到七天结束，月经量达到20-60ml，都是正常情况。
月经是女性朋友一种周期性子宫出血的正常生理情况，是一种女性卵巢周期性变化导致子宫内膜脱落出血的一种现象，规律的月经周期是生殖功能成熟的一种重要标志，通常女性月经初潮会发生在13-14岁，但也有的女性比较早的会在11岁来初潮，但也有比较晚的会在15岁的时候才有来月经初潮。
对于没有育龄的女性朋友，如果没有怀孕，通常是会每一个月都来一次月经，但每个女性不同情况，多方面因素的原因。如：饮食、作息、情绪等都是会影响月经周期，月经量的多少，月经颜色，月经期的长短。女性朋友可以根据月经情况可以判断自己身体是否出现了疾病，可以做到及早发现及早治疗。
通常情况，是可以通过女性朋友的月经情况如：月经持续时间、月经量、经血颜色、形状等进行初步的分析，女性朋友的身体是否良好，如果出现不寻常的情况，首先要考虑是否是因为月经不调的因素造成，判断女性月经是否正常，可以从以下几个方面进行入手了解。
1、持续时间的长短。
女性朋友的月经一般持续几天时间?通常持续时间是在三到五天的时间，但是通常在二到七天的范围内都是正常情况，如果出现长时间的经期时间长或者是短，都建议去医院进行检查是否出现了内分泌紊乱或者是存在子宫性疾病，如果只是偶尔出现一次不良情况，很有可能是因为坏境或者是情绪导致一时的不正常情况，可以不需要去医院，只要自我调节就可以，但连续好几个月一定要进行全面检查，排除是否出现了其他不正常的情况。
2、月经量的多少。
一次正常的月经量应该是在20-60ml，但因为每个人的年龄、体质、地区等各种的不同，不同人的月经量也会出现差异，但只要是在允许的范围内，都算正常，如果在每次来月经月经量都少于20ml或者是多余60ml，是需要考虑自己是否患上月经疾病。
3、经血颜色。
经血也就是所说的月经出血，正常的经血颜色应该是红色稍暗，开始是颜色比较浅，然后越来越深，最后变成淡红色直到干净为止，如果颜色一直都是紫红色、咖啡色、鲜红色都是不正常的经血颜色。需要去医院进行检查，明确具体原因。
4、经血状态。
判断月经是否正常，也是可以通过观察经血性状来判断，正常的经血形状应该是不稀不稠，是不容易出现凝固的，也是没有出现明显的血块和特殊的气味，当经血出现又黏又稠时，或者是清稀如水而且还出现很多血块，就应该注意是否出现了子宫肌瘤或者是贫血的情况了。