现如今，社会越来越进步，以前电脑手机是奢侈品，现在我们日常生活中电脑手机随处可见。电脑手机的价格也越来越便宜。那么，电脑手机对孕妇的危害有多大呢?孕妇吃什么防辐射?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。
目录
1注意小细节孕期零辐射
电脑
如果想要有效的预防辐射，准妈妈必须要注意使用电脑的时间，一星期之内最好不要超过20个小时。其实电脑的辐射没有我们想象中那么强，但是我们应该尽量减少使用的频率，一定要避开几处辐射相对较大的区域，比如主机的后方、键盘。
对于职业孕妈来说，工作中无法不接触到电脑，你可以每个1小时左右起身休息一次，暂时离开一会儿，可以减小不少的辐射。另外在使用前和使用后，孕妈都需要将手脸洗净。
手机
手机辐射最大的时候是在信号刚接通，也就是通话的前2秒，这是它处在输出功率最大的状态。所以你在使用手机时，请在电话响过的3秒以后再接通比较好，而且按键接通是一定要远离头部。
专家建议，准妈妈使用手机时，最好配备一个耳机，还需注意通话时间需要控制，在5分钟之内为宜，比较安全。
电视
准妈妈每次不仅要控制好时间，每次最好不超过1小时为宜，最长须低于2小时，而且自身距电视机的距离要适中，至少要有2米，不能挨得太近。
微波炉和电磁炉
这两种产品的辐射比较大，可能会刺激到准妈妈和胎儿的健康，所以孕妈不自己使用比较好，如有需要可以请家人代劳。
2电脑对孕妇的危害
1、根据调研结果：孕妇每周在电脑前的工作20个小时以上，流产率增加80%。手机的使用也会伤害孕妇和胎儿。更主要的是电磁波辐射对胎儿的生长发育影响更大 1- 3个月，胚胎期，可能造成肢体畸形。4- 5个月，形成期，可能引起胎儿智力不全，造成痴呆 。6- 10个月，成长期，可能造成胎儿免疫能力低下，出生后抵抗力差，体质弱因此，要高度警惕电磁波辐射对孕妇和胎儿的危害。
2、谨防电磁辐射伤害胎儿国内外大量的动物试验和调查表明，电磁辐射对人体的危害是多方面的，而胎儿特别容易受其伤害。电脑荧光屏幕等辐射源所产生的低频辐射能渗透人体，并伤害女性的染色体，触发婴儿畸形发育、低智能、自发性流产、死胎、出生儿死亡等怀孕以外，亦可导致不孕症。
以上便是小编为大家介绍的关于电脑手机对孕妇的危害有多大的一些内容，希望对大家有所帮助哦。总体来说，电脑手机对孕妇的危害还是比较大的，长期使用电脑手机会导致胎儿发育不好。所以孕妈妈们要适当放下手机，远离电脑。
3准妈妈用家电要小心磁辐射
孕妇适当看电视可以调节情绪，有一个好心情，有益身心健康。一般来讲，电视机在出厂前都已做了严格的检测，其电离辐射率不超过0.5毫伦，不至于对人造成放射线的危害。但放射线本身是一种能量，它产生的“二次效应”的能量传递，将对人体产生危害。科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明，其中20%的孕妇发生自然流产。因此，提醒孕妇，不要一有时间就坐在电视机前，而应多到室外活动，每天看电视不宜超过3小时。
有资料表明，手机严重的磁波辐射对胎儿有致畸作用，因此，孕妇不宜经常使用手机，手机还能引起内分泌紊乱，影响泌乳，因此，乳母也应尽量避免使用手机。电风扇会使受吹的部位血管收缩，未吹到的部位血管舒张;为了调节全身体温达到均衡状态，全身的神经系统和各器官组织必须加紧工作，时间稍长，可引起头晕、头痛等症状。孕妇本身易发生疲劳，吹电风扇时间长了，虽然感觉凉快了，但疲劳症状会进一步加重。
电脑与电视一样，会有少量的放射线，同时人们发现，电脑周围会产生频电磁场，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会因劳损影响正常分娩。因此，妊娠前3个月内，应减少电脑集中操作。
由于打开空调后，房间门窗要紧闭，因此室内空气质量会降低。孕妇的新陈代谢快，长时间在有空调的房间停留，孕妇会头痛，头晕，并且空调房间与室外有一定温差，易使孕妇感冒。
此外，电冰箱、空调的噪声，微波炉的微波等都有可能对孕妇造成一定影响，因此，用电器时要趋利避害，谨慎使用。
4孕期防辐射家电辐射排行榜
家电辐射排行榜TOP6：电视机
虽然电视机看起来屏幕很大，但实际上它的电磁辐射不算十分多。传统的电视屏幕通过电子束撞击荧光粉显示的，在开电视机的那一霎电磁辐射最多。因此，准妈妈可以请家人代劳开电视。至于液晶电视，由于工艺比较先进，发出的电磁辐射较少。
预防电视机辐射小窍门：
1、孕妇避免开电视机;
2、看电视时离电视2米以上，避免坐得太近;
3、不要连续看电视看太久，一个小时左右起来活动一下，擦擦脸，及时清理附在面部的灰尘和辐射物质。
家电辐射排行榜TOP5：手机
手机对于现代人的意义不再局限在方便联系，如今手机更是集中了上网、娱乐、商务等众多功能，越来越多人忘记带手机会整天惴惴不安。对于准妈妈来说，手机也是一个必需品，在有急事的时候方便联系别人。但手机无时无刻都在发送无线波，这种无线波会被吸收有可能影响健康。而且，有研究表明，在接电话时辐射会比待机增加20倍。
预防手机辐射小窍门：
1、接电话尽量避免把手机直接放到耳朵旁边，可以使用耳机接电话，缩短通话时间;
2、准妈妈平常携带手机，把手机放到包包里，不要放在扣口袋或者胸口。
家电辐射排行榜TOP4：电脑
电脑是除了手机之外准妈妈们议论得最多的电器，对于很多妈妈来说，每天使用电脑避无可避。出人意料的是，虽然电脑的显示器和主机都是电磁辐射的主要来源，但它的电磁辐射并不多，只排在第四位。电脑在开机时也会产生电磁辐射，不过绝大多数的电磁辐射会被荧幕前的玻璃罩遮挡，因此电脑显示屏正面的辐射量较少，而后背的电磁辐射量最大。
预防电脑辐射小窍门：
1、需要每天对着电脑的孕妇，可以选择穿上防辐射服，注意尽量在怀孕前三个月就开始穿;
2、如果座位背后对着其他同事的显示器，最好和其他人换个位置。
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家电辐射排行榜TOP3：微波炉
微波炉为家庭生活带来了不少便利，它能快速地帮助人们加热食物。特别对于容易感到饥饿的孕妇来说，微波炉简直是必需品。但准妈妈也需要注意，微波炉的辐射并不低，它在家电辐射排行榜中排名第三。不过，虽然微波炉电磁辐射大，但只要选择国家检验合格的产品以及在微波炉工作的时候不要靠近，孕妈妈也是能够利用好这个方便的电器。
预防微波炉辐射小窍门：
1、加热食物时，孕妈不要站在旁边等;
2、食物加热完毕后，可以稍等一下再去取出。
家电辐射排行榜TOP2：电吹风
由于在用药上有禁忌，不少准妈妈在怀孕的剪短了头发，洗头后及时用电吹风吹干避免感冒生病。但电吹风功率大，使用时又靠近头部，容易引起头晕、失眠等症状。当然，电吹风使用时间短频率又不高，大家不用过度担心。
预防电吹风辐射小窍门：
1、使用电吹风前尽量擦干头发，减少使用电吹风的时间;
2、可以使用干发帽干发巾等物品代替。
家电辐射排行榜TOP1：电热毯
日常家用电器中，辐射最高的居然是电热毯，有多少人猜中了呢?电热毯通电后会产生电磁辐射，准妈睡在电热毯上就相当于睡在了电磁辐射上面。另外，像电热毯、暖宫贴、暖宝宝这种冬天保暖物品容易引起腹部过热而导致小产。为了宝宝安全，孕妈还是避免使用电热毯。
预防电热毯电磁辐射小窍门：
电热毯作为冬天取暖的物品，有很多其他物品可以替代，各位孕妈还是直接放弃使用电热毯吧。
5孕妇吃什么防辐射
一、番茄素丰富的食物，番茄素是一种抗氧化的维生素，番茄素是一种抗氧化能力最强的类胡萝卜素，番茄素具有超强的清除体内自由基的作用，可以减少体内疾病的产生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄素也是一种具有抗辐射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄为最，其次是西瓜，葡萄，小西红柿等一些红色的水果中的番茄素的含量都是非常丰富的，所以对于那些经常在辐射环境的人都应该适当的多吃一点。
二、富含维生素A的食物，维生素A是人体所必须的一种物质，其是保护视力，提高视力都具有很大的帮助的。特别是对于经常对着电脑的准妈妈应该适当的多补充点维生素A多的食物，像菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等都是维生素A丰富的食物之一。
三、β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是最好的一种抵抗电脑辐射的高手，像动物的肝脏，鸡肉等肉类食物都是β-胡萝卜素含量非常丰富的。
四、硒元素含量多的食物，硒是一种可以减少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身体过氧反应而起到抗辐射的作用。因此建议准妈妈应该适当的多吃些硒含量多的食物，像中药黄芪，麦芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海带，海带素有放射性物质的“克星”的美称，海带不仅钙质含量丰富，同时因为海带是一种碱性食物，所以对于保持身体处于弱碱性的状态也具有很大的帮助。
六、绿茶，众所周知绿茶中的维生素A原，脂多糖，等都具有抗辐射的作用，还有助于提高孕妇抗辐射的能力。所以准妈妈可以适当的喝些绿茶，但是绿茶中的鞣酸含量过于多，喝多了容易刺激到胃肠。
七、维生素丰富的食物，维生素虽不能直接抵抗辐射，但是却可以提高人体的免疫力，也能减少辐射对身体的危害的。
其实对于准妈妈们来说，生活中还有很多食物都具有抗辐射的作用的，但是不可否认的是辐射对胎儿的危害极大，所以准妈妈一定要全方位的注意防辐射。
首先，如果可以不接触电子产品的话，那么就尽量不要接触电子产品了。特别是是避免一些放射性空间里。
同时，因为很多电器的辐射都是非常高的，让现代人完全远离像电视，洗衣机，微波炉等都是不可能的事，所以对于这些电器要注意养成科学的使用方法，如果不用的话，尽量要关闭电源。
如果一定要用电子产品的话，比如说你的工作就必须每天都上班的话，那么建议你经常洗脸，同时一定要涂上防辐射箱。