空腹血糖5.3的情况还不算是高血糖，可能是一时之间饮食上糖分摄入太多导致血糖突然上升了。但是如果长期血糖都是上升的一个情况，或者说血糖没有得到控制，那就可能发展成为糖尿病。如果恶化成为糖尿病，就不好降下来了。下面，我们一起来了解一下血糖的情况吧!
目录
1如何正确测量血糖
试纸条需避光避湿保存
试纸条易受温度、湿度、化学物质的影响，应保存在干燥、阴凉处，避免阳光照射，每次使用后需密封保存。
购买和使用试纸前应检查其是否过期。有的试纸条采用铝箔包装，能有效防潮，保质期可达一年，但瓶装的试纸条打开后必须在3～4个月内使用完。过期的试纸条测定结果必然会有偏差。
注意清洁工作
测血糖之前，一定要先洗净双手，否则手上沾有的物质可能会影响到检测结果的准确性。例如在吃水果后没洗手就测血糖，测得结果很可能就会比实际值要偏高。手上如果涂了护手霜等也容易影响到测血糖结果。因此，在测血糖前宜用中性洗手液将双手洗净，并避免接触其他物质。除了要洗手，保持血糖仪的洁净也很重要，否则同样会使检测结果出现偏差。
消毒要做好
测血糖是有创伤的操作，因此扎手指之前必须先消毒。消毒可以选用酒精，不建议使用碘液，否则可能会使结果不准确。酒精消毒手指后，待其完全挥发再检测，避免酒精混入血液而将其稀释。
血糖仪需校准和清洁
血糖仪常会受到环境中灰尘的污染，在使用时血液也会不小心沾染到仪器的测试区，从而对结果造成影响，因此在测血糖前需留意仪器是否清洁。
长期不校准血糖仪，也会使结果出现误差。第一次使用血糖仪和换用新的一瓶试纸条时，都需要进行校准。在血糖仪受到大的撞击或跌落在地时，最好也检查一下其准确性。
采血方法需正确
手指两侧有丰富的血管，而神经末梢也分布较少。在指尖两侧皮肤较薄处采血不仅可以减少疼痛，而且出血量足。采血之前要将手用肥皂清洗干净，可将手臂下垂几十秒以便血液流到手指。
每次采血时，都要更换一次性针头，并做好消毒工作。若在皮肤还残留酒精时就取血，会导致检测值偏低，因此需待酒精挥发后再取血。测量时不要过分挤压手指，轻轻推压两侧血管至指前端三分之一处，让血慢慢溢出即可。
血糖还需定期测定，对于血糖控制得比较好的患者，可将监测的间隔拉长一些，每周测定1次空腹及餐后2小时血糖，每隔2～3周安排1天测定全天7个点的血糖。若发现血糖波动较大，还需及时就医。
2空腹血糖5.3有没有高血糖了呢
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
高血糖的患者一定要注意按时按量的吃药，不要因为自己病情有一些变化就随意更改药量，这是很不恰当的做法。随意更改药量可能会导致病情不稳定或者是加重。当血糖升高的时候一定要找出导致血糖升高的原因，这样就可以预防血糖再次升高。
3空腹测血糖的最佳时间是什么时候
提到测血糖，最熟悉的就是要求空腹。空腹血糖是指前一晚禁食8~12小时后的血糖，一般早上起床后8点之前测量较准。
当然，空腹血糖不包括午餐和晚餐前的血糖，它能较为准确诊断患者体内的血糖水平，是衡量胰岛功能的重要指标及诊断糖尿病的标准之一。它还可以反映头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。
空腹血糖正常值：3.9毫摩尔/升≤血糖≤6.0毫摩尔/升。
只要监测空腹血糖就可以吗
不是。
很多糖尿病患者都认为只要平时监测空腹血糖就可以了，这是不正确的。空腹血糖只是反映糖尿病患者的基础血糖情况，而影响患者血糖的主要因素就是日常生活的一日三餐进食。
实际上，进食后血糖控制不良危害更大。这是因为空腹血糖只是早晨不仅是状态下的血糖值，而人为了工作和生活必须一日三餐，依靠进食提供能量，三餐后的持续高血糖的不良影响远远超过了早餐一时的高血糖。所以，复查空腹血糖的同时，还要检查餐后的血糖值。
测血糖的最佳时间之餐后2小时
餐后2小时血糖是指从吃早、中、晚餐第一口饭算起的餐后2小时血糖水平，所以在餐后2小时测定较为准确。
餐后2小时血糖主要反映患者胰岛素β细胞的储备功能，以及饮食控制和药物治疗的综合疗效。测定餐后2小时血糖有助于Ⅱ型糖尿病的早期诊断，因为许多早期糖尿病患者的空腹血糖并不高，但因其胰岛素分泌功能已经受损，受高糖刺激后反应较差，因而表现为餐后血糖明显升高。
餐后2小时血糖正常值：4.4毫摩/升≤血糖≤7.8毫摩/升。
4糖尿病患者如何选择血糖仪
1、目前血糖仪用来检测血糖主要由光化检测和电化检测。光化检测的血糖仪误区较大，但价格很便宜。电化检测精度很高，价格偏高点。
2、血糖仪采血方式也有两种，一种试剂纸式：通过血样滴在试剂纸上进行检测，用血量多且容易造成偏差。另一种自动吸血式，采血量少精度也高。
3、对于按钮操作选择也很重要，中老年朋友要选择便于操作的血糖仪，不要被它的许多功能复杂的操作所吸引。但是一定要选择带记忆存储的，这样可以对自己的血糖变化更加了解。
4、在仪器电源这块建议大家选择干电池(7号)，而使用纽扣或者专用电池的不好更换。
5、环境温度对血糖的检测有所影响，所以大家要选择可以自动进行温度校准的血糖仪。
6、糖尿病患者的血糖检测是长期的，不光要选择性价比的血糖仪还要选择一款价格经济的血糖试条。对于经常需要检测的患者可以选择瓶装的试剂条，不经常检测的可以选择单个试剂条。
7、选择一款口碑好的品牌，这样可以保证买过后有长期的售后维护和试剂条供应。
5怎样把血糖降下来
1、少吃多餐
去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。
2、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体(水、饮料、汤等)。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
3、调整用药
增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。
4、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
5、自我放松调节情绪
如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
6、积极治疗其他疾病
如感冒、感染等疾病都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
7、增加血糖监测频率
进行其他检测血糖超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。这样做可以帮助调整治疗来更快地将血糖降至正常。不要等到下顿饭前或去看医生时再测，那样将会延误治疗。