每个到达一定年龄的女生都会来月经的，这是正常表现，因为每个人的体质不同，再来月经时的表现也是不相同的，有的人会出现痛经，有的人反而什么事都没有，来月经的时候人的各方面的发应也会下降，那如果出现月经少量而且呈现咖啡色的话，有想过是什么的原因吗?今天就这个问题我们来学习一下。
目录
1月经量少的预防
月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点：
1、做好避孕工作，避免多次人流。多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。因此，若无怀孕打算，女性在同房时应主动或督促配偶做好避孕工作，可以采取避孕套、上环等措施避孕。
2、及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。
3、适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪适应环境，如果服用了药物影响月经，可以在医生指导下通过饮食或日常护理等方法调理身体，使月经恢复正常。
2月经量少咖啡色的原因
由于月经受卵巢分泌的激素的调节，所以月经的改变能够反映出卵巢的功能的变化。如内分泌功能减退，雌激素水平下降，在临床上可表现为月经量减少，月经呈咖啡色，日期总向后推迟超过7天以上等。而另一些人的月经量过多，可造成贫血。这些都说明了卵巢功能出现问题。30-40岁的白领女性，工作和家庭的压力都很大，人际关系有时也容易出现矛盾。
内外的压力常使她们处于抑郁状态，影响其神经内分泌的功能，使雌激素相对偏低而提前出现更年期症状。 对策:女性经期要避免精神刺激和情绪波动。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。出现月经不调，应尽早找医生找出原因，进行治疗。女性在月经期要特别注意卫生，预防感染。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物。月经量少者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等，忌食生冷瓜果，经血量多者忌食红糖。
个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，这时候我们更要保持愉快的心情，心情不能波动太大，这样对于我们的子宫是很大的伤害的，多吃点营养的东西，希望以上的建议能帮助到大家。
3女性月经量少怎么调理好
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。=
7、生活规律，注意卫生：生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4月经量少有什么危害
妇科炎症
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
直接可导致不孕
女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。
引发头疼
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
引起色斑、暗疮，影响美容
这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
5女人月经量少吃什么药管用
一般来说，月经量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。所以对于你现在的情况，建议你及时去医院做个检查，确诊病因后，再做针对性的治疗。
月经量少吃什么药管用?建议千万别私自买药服用，因为月经量少引起的病因比较多，内分泌异常是会引起月经量少的，而很多妇科疾病也是会导致月经量少的，因此千万别私自买药服用，针对不同的病因其治疗和用药都是有所不同的，应先找到引起月经量少的原因，对症处理。
还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因无知而损害自己的身体。