有些女性在自己的生理周期上可能会比较的大意，没有正确地计算自己生理周期的时间。有人可能会问白带来几天之后会出现月经的情况。呢?根据大家的疑问，小编搜集了一些关于女性月经期提示常识认知。对这方面不了解的你先可以跟随小编来了解一下。
目录
1月经推迟对身体有害吗
很多人认为，超过25-30天，就是不正常的生理周期。其实不然，月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单，有的人达到了“季经”，但并不表示她不健康，这与雌激素水平和卵巢功能密切相关。月经延迟7天 衰老将晚10年。
再长一点都不怕
正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。
虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，那么这样就不会影响正常生育，就属于正常的生理现象。
雌激素，是女人生理健康最基础的主导因素，从初潮到绝经，将近40年的时间里，雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通过下丘脑--垂体--性腺三级结构来控制月经的正常运行。
雌激素分泌的稳定，是决定月经是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此，月经周期长的女性也不必害怕，只要能够保证内分泌的平衡和协调，月经周期再长一点都不怕。
制造“迟来的月经”
女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大约有30年的旺盛时期，但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡，如果激素水平支持的话，就能够排出不止400枚卵子。不过对于大多数人来说，排完这400枚卵子之后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的一段时期。
所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那么一个月能延后7天的月经，一生中就能延缓将近10年的衰老时间。
首先，我们要打破以往“28天”的思维模式，要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰，只要不严重伤害我们的身体。
2寒气重痛经怎么办呢
寒气重痛经怎么办呢都说旗下三寸是女人的命脉，但是在生活中有很多女性由于不良的生活习惯和体质的原因，就容易导致体内哈泥鳅重痛经的现象，这样不仅会给女性带来一定的疼痛感，并且对女性的正常生活影响是非常大的，但是想要更好的改善痛经一定要掌握好方法，下面一起了解下寒气重痛经怎么办呢。寒气重痛经怎么办呢有痛经的到医院检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。根据疼痛的原因而逐步处理。经期要有足够的休息及睡眠，此时最好避免精神刺激，不要忧虑及发脾气，保持精神愉快。
不要用冷水及吃生冷食物。经期保持外阴清洁，禁止同房;这样可以避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。原发性一般以中药治疗为主，平时注意保暖，生育后会有改善。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。需要查明病因对症治疗原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,一般青少年期常见，建议一般治疗精神心理治疗,月经时轻度不适是生理反应，饮食注意不要吃生冷,刺激性和辛辣食物，可以吃活血瘀,调经止痛的中成药治疗，注意休息注意局部卫生妇科疾病对女性的身体伤害是非常大的，上面就是队对寒气重痛经怎么办呢的介绍，女性有痛经这样的疾病一定要及时到医院进行检查和治疗，另外平时在生活中一定要保证顾虑的作息时间，并且饮食上不能总是贪凉。
3女性经期的禁忌你知道么
1、不注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。
2、经期不可药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
3、经期不可拨牙
牙医在拨牙前会询问你是否在经期，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦!
4白带后几天来月经呢
来月经前白带量会比平时增多，这是由于女性在来月经前盆腔充血、宫颈和阴道血流量增加，阴道分泌物即白带增多。
此外，有时快要来月经时还会表现为血性白带，是月经快要来潮前表现，无需要太担心，应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。
月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12-18周岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。一般刚刚月经来潮时，少女朋友还未发育成全，没有自然的规律，如果长期这样就应该及时去医院检查了。
同时，日常生活要加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。
排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多。
5快来例假前应该吃什么
快来例假前应该吃什么？
1、富含维生素B6的食物
维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
2、富含维生素E的食物
维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。
3、富含赘-3脂肪酸的食物
赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。
4、富含色氨酸的食物
色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。
