抑郁症是一种常见的心理疾病，过快的生活节奏和过高的工作压力都会导致抑郁症的出现。抑郁症患者常常会出现负面情绪，严重时可能会有自残行为。那么抑郁症有什么好的方法可以治疗呢?下面来看看抑郁症中医治疗方法。
目录
1怎样可以得抑郁症呢
抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
2抑郁症中医治疗实证有效的中药方
一: 柴胡疏肝汤
1:处方为柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克(冲服)。肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤;胃气上逆者加旋覆花、竹茹;气血虚者加党参;胸阳不振者加瓜蒌、佛手;腹气不通加大黄、龙胆草;气滞血瘀者加桃仁、红花;月经不调者加益母草，改杭白芍为赤芍;咽有异物感者加半夏、厚朴、代赭石。
二: 四逆散加味治郁症
予四逆散每日一剂，肝气郁结、胸肋胀满疼痛者加郁金、青皮、佛手;痰气郁结、胸闷不舒者加旋覆花、苏梗;热势绞甚、口苦、便秘、气郁化火者加龙胆草、大黄;咽中有异物感加半夏、厚朴、紫苏、茯苓;精神恍惚、心神不宁加酸枣仁、茯神、生地;多思善疑、眩晕神疲，心悸胆怯、心脾两虚者加党参、白术、黄耆、龙眼肉;本方疏肝理气，和中缓急、气机调畅，郁病缓解。
三: 血府逐瘀丸治郁症
采用血府逐瘀丸每次二丸，轻者每日两次，重者每日三次，血府逐瘀丸中桃人、红花、赤芍、牛膝可活血化瘀，当归、川芎、生地可以养血活血，柴胡、桔梗、枳壳可以理气行血，甘草和中解毒，本方可以可活血理气、袪瘀补血，气血方通能解除郁症。
四: 宁神解郁汤治郁症
1:药方组成为百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。百合为主药，其甘寒直入心肺二经，益气清心、宁神定魄;五味子、枣仁养心安神;夜交藤安神益肾;合欢花、郁金、香附解郁安神，当归、丹参、川芎养血活血，加强药方宁神、解郁、活血之效。
五: 补源解郁汤治妇女忧郁症
1:妇女忧郁多见郁症后期虚证的证型，由於心、脾、肝、肾虚损，气血失和，女性以血为主，善感多虑，多从伤血致伤气、忧思伤肝脾引发，以补源解郁汤治之，药方组成为柴胡10克、当归15克、白芍20克、白术15克、茯苓15克、薄荷5克、党参20克、黄耆15克、枣仁15克、远志10克、木香10克、甘草15克、地黄30克、桂枝15克、合欢花20克、枸杞子20克，全方有解郁、养血、益脾、宁心、补肾的功能，调整脏腑机能，使之相互协调为用，机体气血充足，自可回复正常功能，病则癒之。
六: 六味地黄丸治更年期忧郁
更年期为老年人的一段过渡时期，因机体衰退、内分泌失衡，并以情绪忧虑或焦虑紧张为主的一种症候群，以六味地黄丸滋补肝肾、健脑益智之效，本方立法以肾、肝、脾三阴并补，重在补肾阳，方中熟地滋肾阴、益精髓为主药，山萸肉酸温、滋肾益肝，山药滋肾补脾，泽泻、茯苓、牡丹皮泻三阴虚火，以治之。
3抑郁症如何分类
抑郁症的分类1.内源性抑郁症
临床上没有明显病因或诱因的抑郁症类型，主要由于脑内儿茶酚胺类神经递质代谢障碍所致，有的可发现有家族遗传史。部分病人在发病前可找到某些不良刺激因素，但这些刺激因素的强度、频度和持续时间按平常人来说不足以构成致病因素，即所谓由病人内部生理化学物质代谢、或患者自身长期的消极性格等病理和心理因素所导致的抑郁症类型。
抑郁症的分类2.反应性抑郁症
又称心因性抑郁症，主要由受到外界的不良刺激或者内心的矛盾冲突所致。患者在病前有明显的精神刺激因素，往往在受到超强精神打击后急性发病，如遭遇天灾人祸、亲人突然离世等。
这两类抑郁症的共同点是，在治疗原则和诊断原则上是相似的;区别在于，反应性抑郁症的治疗效果可能要好于内源性抑郁症，恢复较快，病程短，复发几率较少。且在临床特点也有所不同，前者常有焦虑、激惹、恐怖、心理不稳定等情感障碍，后者以睡眠障碍、纳呆、体重下降等躯体障碍为突出。
4抑郁症饮食注意
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠，病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁症归根结底是心病，心病需要心药医，端正心态，提升对应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。
4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机，如跑步能使精神愉快。
5、注意身体营养平衡。在秋季，身体内氧化过程要加强，如多吃一些热量的饮食来满足身体的需要，如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。
5揭秘抑郁症高发的8种职业
1、后勤保证人员
这个领域的人经常出现典型问题，那就是要求高，操控程度低。他们在第一线，各方面都给他们发指示;同时他们又是可操控人员的最底层，什么事情都能从他们那里过滤掉。他们的日程安排没法预测，不论做了什么让人生活轻松的事情都得不到肯定。
2、餐饮服务人员
位居职业护理人员之后的是在餐厅提供餐饮服务的人员。这类服务人员薪水低，工作繁重，每天找他们服务的人很多。一般工作人员中有百分之十报告说在过去一年中出现过抑郁症，在这一领域发生抑郁症的女性差不多有百分之十五。这是一个常常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为，还要付出很多体力。当人们抑郁的时候，很难有力量和动力去工作，如果此时你又不得不工作，困难之大可想而知。
3、医护工作者
医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他最终付出很多回报甚少或者没有的职业。医护工作者工作时间长，没有规律，而且别人的生命往往攥在其手上。其压力之大，非几张图表所能表示出来。他们每天要面对疾病、痛苦和死亡并和患者家属打交道。这个职业能让人对整个世界的看法发生变化，那就是这是一个比较让人悲伤的世界。
4、教师
对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作，甚至将工作带回家中。在很多地区，教师要学会多付出，少回报。压力来自不同方面——学生、家长和要求达标的学校，他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情，更难记住他们当初投身这个领域的理由。
5、维护和地勤人员
什么东西出了问题的时候才有人找你，你感觉如何?这基本上就是维护人员每天要面对的工作。他们工作没准点、没季节或者没时间表，上夜班则是司空见惯。经常给人收拾烂摊子，工作难度大，可是薪水却不高。这个职业流动性很强，用同事的话说，这类工作人员很孤独，而且工作还有危险。
6、社会工作者
这类工作人员抑郁症比率这么高一点也不令人惊讶。帮助受虐待的孩子或者处于危机边缘的家庭要求很高，加之很多机构的官僚主义，令其成为一种压力巨大、一天到晚忙不停的职业。有一种文化认为，要想干得好，就要付出努力，常常要做出牺牲。由于社会工作者跟需要帮助的人打交道，不付出很大牺牲恐怕是很难的。
7、金融顾问和财务人员
压力，压力，压力。多数人不喜欢应付退休储蓄计划。可以想象每天为他人处理成千上万美元是什么滋味。为别人理财以及无法控制的市场要担负很大责任。还涉及犯罪，客户金钱损失的时候，就会有人冲他们喊叫。
8、艺术家、演艺人员和作家
这类职业收入不稳定，工作没准时间，且很孤独。文艺创作人员也许心理紊乱的几率也高，约百分之九报告说在前一年发生过抑郁症。就男人而言，这是一个最有可能与抑郁症发生联系的职业(全职工作者几乎是百分之七)。演艺人员和艺术家当中经常出现的一种症状是躁郁症。这些人当中也许还有未经诊断或者未经治疗的心理疾患。对那些喜欢艺术工作的人来讲，抑郁症并非罕见，之所以发生抑郁症，与其生活方式有很大关系。
